常吃4种食物可有效消除口臭
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口腔科医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。
1、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
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推荐几种可消除口臭的方法
真正由胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除了。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人，每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭了。
反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，经常口含生姜片，戒掉寒凉的食物，就能消除这烦人的口臭。
另外，引起口臭还有一个非常值得注意的原因，当你并没有明显的口腔疾病 ，也没有明显的胃痛，可总是感到口腔里往外冒着怪味、臭味，时重时轻，你试着天天 吃姜、含姜片后，又忌掉了所有的寒凉食物，但还是口臭，舌苔是黄腻苔或者发暗、发黑，这时就一定要警惕了。
这一类病人，往往体内长有恶性肿瘤 ，而且肿块已 经变质、变烂了，这种腐败的组织自然就会散发出臭味，并通过口腔发散出来，这种情况很可能就是消化道的各种癌症，如食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、肺癌 等。
遇到这种情况一是要及时去医院做检查、排除隐患;二是马上要在自己的饮食及生活上做重大调整，提高身体的抵抗力，只要及时补足气血，坚持疏通经络，癌症是可以战胜的。
下面是最简单有效的处理方法：
1.马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。
2.每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。
3.每天吃本书介绍的补血食疗方：当归粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鳝血，补血去肾寒。总之，要以补血的食疗为主，补气的食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。
4.每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、提高体温。
5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂上3条经络搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各个部位全部都搓到热热的，直到没有明显的压痛 感、摸不到里面有硬块为止。
手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络瘀堵的情况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展，剩下来的就是长期坚持了。 这是治疗癌症的关键。
6.中年人可以再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一天2次。
经过这样的调整后，口中的气味就会变淡，散发气味的时候越来越少，舌苔在变薄、变淡，身体上的浮肿也在明显消退，脸上的气色明显好转，睡眠也很香，夜尿的次数减少了，大便有规律了，再也没有了困扰很久的那种疲劳感。
只要身体素质、体能在不断恢复、加强，就算是检查出了癌肿，你也没必要立刻去做各种伤身体的治疗。相信自己的身体，它是有着强大的自治能力的，只要全部坚持照我说的方法去做，就能确保疗
牙痛难忍吃什么食物可以缓解？7种食物可帮忙
缓解牙痛食物
1.青柠汁
青柠里面含有较多的柑橘酸，有很强的杀菌作用。平时可以使用相关工具把青柠捣成碎末，然后把青柠汁倒在一个干净的杯子里面，再用一根干净的滴管把青柠汁滴在牙齿疼痛的位置，不仅可以帮助清洗口腔，还可以帮助杀菌，起到不错的止痛效果。但是要注意由于青柠汁酸性比较强，所以若是口腔里面有很明显的伤口或者溃疡，就可能会导致更强烈的疼痛感产生。
2.洋葱
洋葱虽然在切的时候会让人流眼泪。但洋葱的汁液却可以缓解牙齿疼痛感，如果牙痛非常剧烈，可以切下一片洋葱，然后把洋葱片咬在牙齿疼痛的地方或者使用相关工具把洋葱汁滴在牙齿疼痛的位置，可以起到不错的止痛效果。
3.大蒜和岩盐
平时可以使用相关工具把大蒜捣成碎末，然后再往里面倒入少许岩盐，混匀后再将其含在口腔里面疼痛的位置即可。
4.芹菜
芹菜是一种性凉的食物，可以帮助排毒，平时可以将其榨成汁后饮用，可以起到不错的止痛效果。另外这种食物还对血管有很大好处，可以帮助保护血管，另外还可以帮助控制体内的血压水平。但要注意，如果患上了口腔溃疡，就最好不要使用这种方法。
5.苦瓜
苦瓜也是不错的选择。其是一种性寒的食物，虽然味道比较苦，但是可以帮助控制炎症，促进排毒，防止体内火气过于旺盛。平时可以将其凉拌进食，能够起到不错的止痛效果。最好不要炒制食用，否则会导致苦瓜维生素大量流失，营养价值降低。
6.生姜
生姜也是不错的选择。平时可以把生姜切片后放在口腔里面牙齿疼痛的位置咬住，不仅可以帮助杀菌，还可以帮助止痛。
7.绿豆
绿豆也可以起到不错的止痛效果。此外其还可以帮助控制体内的脂肪水平，提高人体消化能力。因为绿豆可以使得体内分泌出足够的胆酸，从而使得人体能够充分吸收胆固醇，对人体有很大好处。平时可以将其煮成粥食用。
牙医巴巴讲堂：掌握正确方法可有效预防牙周病
掌握正确方法可有效预防牙周病，由牙医巴巴搜集整理的相关小知识，希望对您有所帮助。
牙周病形成的原因跟刷牙有一定关系。多年竖着刷牙的习惯有错误。刷牙的时候关键是刷红白交界的地方。牙齿与此处是45度角，不能来回拉锯，而是在原位轻轻地颤动。牙刷一定要选择头小一些，毛软一些，才能把牙周的残渣刷干净。
专家表示，每年要坚持洗牙一到两次，清除牙面上的牙菌斑。因为牙菌斑根本刷不掉，只能机械捣碎。而牙菌斑是牙周炎的主要致病因素。
此外，由于牙周病的临床表现是静止期和加重期交替出现，这也造成了大多数患者对牙周病早期所出现的症状没有足够重视而延误治疗。专家提醒，牙齿病不能忽视，要及早治疗，而且一旦开始治疗，就是一个长期的过程，切勿中途停止。
牙医巴巴讲堂：常吃哪些食物可以保健牙齿
常吃哪些食物可以保健牙齿：
1、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
2、白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
3、乳酪：长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。 英国研究指出，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
4、富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，保护牙齿。
5、芹菜：含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。
6、香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。医学|教育|网搜集整理
7、芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
如何消除冬季口臭？
秋冬季节，天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，会出现一些口干唇裂、便秘、心烦等现象，且还会出现口臭。
除去口腔自身问题，口臭最常见的潜在原因是，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。缓解口臭最好的方法是食疗，恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味。
芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。薄荷、香菜也有芳香之气，消除口臭效果也不错。
酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。
藕。藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
吃什么对牙齿好？以下7种食物可促进牙齿健康
对牙齿好的食物
1.牛奶
牛奶里面含有较多钙质，可以帮助牙齿发育。此外牛奶还可以帮助维持口腔里面的环境稳定，防止口腔酸性过强，牙齿受到较大的刺激。此外牛奶里面还含有较多的维生素C和维生素D，可以使牙齿十分坚固，增强牙齿的咀嚼能力。
2.酸奶
酸奶也是不错的选择。里面含有较多的蛋白，同样对牙齿有很大好处。可以帮助牙齿发育，使牙齿更加坚固。此外酸奶里面还有较多的益生菌，这种物质同样对牙齿有很大好处，可以防止牙齿受到细菌较大伤害，降低出现蛀牙的概率。但是要注意饮用酸奶时最好选择不含糖分的。否则可能会使得口腔里面糖分浓度过高，细菌数量增多，牙齿反而受到更大的伤害。
3.绿茶
绿茶可以阻碍相关氧化过程，对牙齿有很大好处。里面含有较多的多酚物质，可以帮助保护牙齿，防止口腔里面有大量细菌，防止正常牙齿变成蛀牙。适当饮用可以使牙齿十分坚固。
4.苹果
苹果不仅是一种味道很好的水果，其同样对牙齿有很大好处。其除了含有大量水分以外，里面还含有较多的纤维物质，可以使口腔分泌出更多的唾液，从而帮助清洗口腔，洗去口腔里面大部分的食物残渣，有害细菌等相关脏物质。此外其还可以帮助锻炼牙齿，增强牙齿的咀嚼能力，帮助缓解口臭，防止口腔里面有过重的难闻气味散发出来。
5.瘦肉
瘦肉里面含有大量高质量蛋白，对身体和牙齿有很大好处。此外其中还有较多的磷元素，可以使牙齿骨骼更加坚固。
6.鱼
鱼肉里面含有较多维生素D，因此食用之后可以提高人体对钙质的吸收能力，从而使牙齿骨骼能够得到足够的钙质，帮助牙齿发育，使牙齿更加坚固健康。此外鱼肉还可以帮助降低患上相关牙疾的概率。
7.橙子
橙子里面含有较多维生素C，对牙齿有很大好处。此外里面还有较多的纤维物质，可以帮助清洗牙齿，对牙齿进行美白。
如何快速根治口臭？如何消除口臭？
经过一整晚长时间的睡眠，到了第二天起来的时候，绝大多数人都会有很重的口气。不仅自己闻着难受，也会影响未来一整天的心情，尤其被他人闻到更是件极其尴尬的事情。有什么方法可以快速有效的去除恼人的口气呢？如何快速根治口臭？
前面提到，不管是哪种原因导致的口臭，都有一个共同点：口干。因此只要是口腔唾液分泌量充足、满口润泽的人，基本可以排除口臭存在的可能。
牙齿黄金专家组经长期研究发现，不管是哪种原因导致的口臭，都有一个共同点：口干。
很多人都误以为口臭的原因是上火，事实上口臭未必一定与上火有关！
因上火引起的口臭，通常还会出现口腔溃疡，平时饮食习惯也是喜欢辛辣重的口味，这种人应该适当喝些去火的凉茶，少吃燥热食物即可消除。
口臭大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的——原因明了，易于解决。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，也最顽固。
口臭治疗现在已经不是一个难题，只要找到合适的治疗方法肯定是可以根治的，想了解更多的快速根治口臭信息可以直接参考：口臭常见问答手册。
怎么样消除口臭？如何快速根治口臭？
经过一整晚长时间的睡眠，到了第二天起来的时候，绝大多数人都会有很重的口气。不仅自己闻着难受，也会影响未来一整天的心情，尤其被他人闻到更是件极其尴尬的事情。有什么方法可以快速有效的去除恼人的口气呢？如何快速根治口臭？
漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用。但无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病。如果长期使用漱口水，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔粘膜感觉麻木或其他病变。因此，用漱口水是肯定无法根除口臭的。
牙齿黄金专家组在此提醒人们：唾液是维护口腔卫生环境的最好物质，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，这种观点和做法都是可笑的，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。
那么，究竟是什么原因引起口腔这种超常的消化功能亢进呢？也就是中医所说的“胃火旺”或“肠胃热”呢？牙齿黄金专家组发现，这主要是源于口腔内过高的酸浓度，在过高酸浓度下，口腔内辅助消化的各种菌和酶，就会表现出“亢进”状态，也就是“胃火旺、肠胃热”的状态。
口臭是一种影响社交及个人形象的难言之隐，因此很多患者不惜代价都要去之而后快，因此也催生了良莠不齐的除口臭产品市场，大量广告吹嘘厉害实际无效的产品，不仅令消费者虚耗了大量金钱的，而且还令患者通过治疗而根治口臭尴尬这种良好的愿望落空，同时极大了伤害了这部分患者对是否能根除口臭的信心，由于对部分无效产品的失望而放弃了努力，确实是令人扼腕的事情。
实际上，通过上面的问答，大家都应该对口臭问题有了全面、清晰的了解，可以说，口臭是肯定可以根治的，而且，也不必付出很大的代价，选择一个合适的护理产品（例如牙齿黄金4号），保持口腔环境清洁和健康，口臭就会离你而去了。
使用牙齿黄金见效也很快，使用一周就开始见效，看到效果再继续使用直到根除就可以了，价钱也不贵，仅需几十块钱。更重要的是只需通过口含就能对口腔起作用，没有药副作用，对于饱受口臭烦恼的患者来说，太值得试试了。
治疗口臭要选对方法，选择合适的治疗方法就要先了解口臭的成因，具体可以参考：口臭常见问答手册。