牙齿美白：警惕美白牙齿“小妙招”

警惕美白牙齿小妙招

1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。

2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。

3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、生花生嚼碎，当牙膏用。

6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

真相：相信很多人都为牙齿不够白烦恼过，流言描述的这类小妙招恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。看似普通的方法其实可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全?都需要在实践之前了解清楚。

含食醋?当心整成酸蚀症

含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。

食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。

医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。

至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。

摩擦美白，其实你一直都在这么做

干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做。平时您吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。

一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。当然那些容易粘在牙齿上的食物或是容易导致蛀牙的糖果不在此列。如果牙齿存在天生倾斜，或者习惯只用一侧牙齿咀嚼，闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁，就是因为没有食物摩擦的后果。

此外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙。牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。

需要强调的是，通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。

我们的口号是：美白牙齿要科学

牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，专业的牙科医生会采用不同的方法来处理。

抛光：外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。这些都可以到医院洁牙和抛光去除，从而还原牙齿本身的颜色。

通常的食物摩擦和刷牙只能清除浅表的细菌和附着不牢固的着色，所以每年一次专业的洁牙和抛光帮助清理日常清洁忽视的部位还是很有必要的。

漂白：内源性着色的原因可能是由于年龄增长、四环素沉积、氟斑牙等等，主要是牙本质或牙釉质颜色改变造成的，需要通过化学漂白来去除。

化学漂白剂能够渗透牙釉质和牙本质，氧化牙齿内部沉积的色素颗粒，将其转化为无色的物质。医院内还有些专门的仪器，例如冷光、激光等，都能辅助漂白剂发挥作用，使之更快速集中的破坏色素分子，达到美白的目的。

修复(遮盖)：对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，则需要借助专业贴面或者烤瓷牙冠来完成。贴面是将变色牙齿的一个面磨除(一般是前牙的外侧面)，再在上面粘贴一层树脂或全瓷的薄片，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。WWW.K428.COm

牙齿美白产品有效吗?

目前，超市内的美白牙贴和美白凝胶，以及号称有美白牙齿作用的牙膏，都是含有化学漂白剂成分的产品，对内源性着色有一定的作用，但也有其局限性。

首先，各个品牌牙美白产品的质量参差不齐，在选择时最好选择有品质保证的品牌。第二，每个人都存在体质差异，牙齿也一样。有可能出现在使用了牙美白产品后，牙齿的颜色仍然没有明显变化的情况。第三，使用牙美白产品可能有不良反应，比如牙齿酸痛敏感等。遇到这类问题，最好还是咨询专业医生。

精选阅读

牙齿美白：警惕那些所谓的“牙齿美白小妙招”

【教你6招快速美白牙齿】1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5、生花生嚼碎，当牙膏用。6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

真相：相信很多人都为牙齿不够白烦恼过。流言描述的这类小妙招恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。看似普通的方法其实可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。

含食醋？当心整成酸蚀症

含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。

至于用柠檬汁擦牙齿的做法也是一样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。

我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。切记：不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。

摩擦美白，其实你一直都在这么做

干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做。平时您吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。当然那些容易粘在牙齿上的食物或是容易导致蛀牙的糖果不在此列。如果牙齿存在天生倾斜，或者习惯只用一侧牙齿咀嚼，闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁，就是因为没有食物摩擦的后果。

此外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙。牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。

需要强调的是，通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。

我们的口号是：美白牙齿要科学

牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，专业的牙科医生会采用不同的方法来处理。

抛光：外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。这些都可以到医院洁牙和抛光去除，从而还原牙齿本身的颜色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除浅表的细菌和附着不牢固的着色，所以每年一次专业的洁牙和抛光帮助清理日常清洁忽视的部位还是很有必要的。

漂白：内源性着色的原因可能是由于年龄增长、四环素沉积、氟斑牙等等，主要是牙本质或牙釉质颜色改变造成的，需要通过化学漂白来去除。化学漂白剂能够渗透牙釉质和牙本质，氧化牙齿内部沉积的色素颗粒，将其转化为无色的物质。医院内还有些专门的仪器，例如冷光、激光等，都能辅助漂白剂发挥作用，使之更快速集中的破坏色素分子，达到美白的目的。

修复（遮盖）：对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，则需要借助专业贴面或者烤瓷牙冠来完成。贴面是将变色牙齿的一个面磨除（一般是前牙的外侧面），再在上面粘贴一层树脂或全瓷的薄片，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。

牙齿美白产品有效吗？

目前，超市内的美白牙贴和美白凝胶，以及号称有美白牙齿作用的牙膏，都是含有化学漂白剂成分的产品，对内源性着色有一定的作用，但也有其局限性。首先，各个品牌牙美白产品的质量参差不齐，在选择时最好选择有品质保证的品牌。第二，每个人都存在体质差异，牙齿也一样。有可能出现在使用了牙美白产品后，牙齿的颜色仍然没有明显变化的情况。第三，使用牙美白产品可能有不良反应，比如牙齿酸痛敏感等。遇到这类问题，最好还是咨询专业医生。

结论：百姓的智慧是无穷的，民间的偏方是无尽的。但这些看上去简单的做法其实效果并不好，有的甚至会对牙齿健康带来大危害，盲目尝试风险很大。想牙齿有效美白又减少伤害，最安全的方法还是找专业医生咨询。

牙齿美白：牙齿美白小妙招，必须收藏！

为什么天天刷牙，牙齿还是黄?

你知道为什么吗?那是你刷牙的方法不对!很多人刷牙都是匆匆几下就完事，不仅时间不够，方法也不对，连给牙齿挠个痒的时间都不够，牙齿怎么可能清洁得到位。

来，告诉你正确刷牙的标准：

早晚2次刷牙。

每次刷牙不少于3分钟。

采用巴氏刷牙法刷牙齿的每个面和牙龈：选择软毛牙刷，呈45度角将刷毛放于牙齿和牙龈交接地方，圆弧转圈式地刷牙齿外表面，上牙往下刷，下牙往上刷;然后再刷牙齿的背面，咬合面，内侧面，最后再轻刷舌头表面。

在家美白牙齿小妙招

食醋漱口

倒入食醋(不要用醋精)在嘴里含1-3分钟后吐掉，然后再刷牙。可能牙齿会有持续2分钟左右的强烈酸麻感，但每2个月这样洗一次，会有很好的效果，还能除去口气。

橘子皮刷牙

把橘子皮晒干弄成粉末，要刷牙时就可以把橘子皮粉和牙膏搅拌在一起，像平时一样刷牙，也可以使牙齿变得更白。

花生屑刷牙

将花生嚼碎后，不要吞下，用花生屑来当做牙膏刷牙，可以使牙齿变得更白。

小苏打刷牙

刷牙的时候撒一些小苏打粉到牙刷上，然后开始像平时一样刷牙，刷牙时间最好在2分钟左右，每个星期这样洗2-3次，可以使牙齿变得更加光洁明亮。

酵母粉刷牙

因为酵母粉中含有许多蛋白质，有分解牙齿脏污的作用，所以在刷牙时先挤牙膏，然后再加一些酵母粉就可以开始刷牙，经常这样刷牙可以使牙齿变得更白。

柠檬汁刷牙

因为柠檬汁含有丰富的维C，有加固牙齿、清洁能力强的作用，所以在刷牙时用牙刷或棉花、纱布沾一些柠檬汁来刷牙，能很好的洁白牙齿。

香蕉皮刷牙

吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。然后用牙膏刷干净，每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。

牙齿美白：牙齿美白小妙招， 必须收藏！

为什么天天刷牙，牙齿还是黄?

你知道为什么吗?那是你刷牙的方法不对!很多人刷牙都是匆匆几下就完事，不仅时间不够，方法也不对，连给牙齿挠个痒的时间都不够，牙齿怎么可能清洁得到位。

来，告诉你正确刷牙的标准：

早晚2次刷牙。

每次刷牙不少于3分钟。

采用巴氏刷牙法刷牙齿的每个面和牙龈：选择软毛牙刷，呈45度角将刷毛放于牙齿和牙龈交接地方，圆弧转圈式地刷牙齿外表面，上牙往下刷，下牙往上刷;然后再刷牙齿的背面，咬合面，内侧面，最后再轻刷舌头表面。

在家美白牙齿小妙招

食醋漱口

倒入食醋(不要用醋精)在嘴里含1-3分钟后吐掉，然后再刷牙。可能牙齿会有持续2分钟左右的强烈酸麻感，但每2个月这样洗一次，会有很好的效果，还能除去口气。

橘子皮刷牙

把橘子皮晒干弄成粉末，要刷牙时就可以把橘子皮粉和牙膏搅拌在一起，像平时一样刷牙，也可以使牙齿变得更白。

花生屑刷牙

将花生嚼碎后，不要吞下，用花生屑来当做牙膏刷牙，可以使牙齿变得更白。

小苏打刷牙

刷牙的时候撒一些小苏打粉到牙刷上，然后开始像平时一样刷牙，刷牙时间最好在2分钟左右，每个星期这样洗2-3次，可以使牙齿变得更加光洁明亮。

酵母粉刷牙

因为酵母粉中含有许多蛋白质，有分解牙齿脏污的作用，所以在刷牙时先挤牙膏，然后再加一些酵母粉就可以开始刷牙，经常这样刷牙可以使牙齿变得更白。

柠檬汁刷牙

因为柠檬汁含有丰富的维C，有加固牙齿、清洁能力强的作用，所以在刷牙时用牙刷或棉花、纱布沾一些柠檬汁来刷牙，能很好的洁白牙齿。

牙齿美白：牙齿美白小妙招背后的秘密

大家可能经常看到一些牙齿美白小妙招。比如食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用等等。这类小妙招恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。其实看似普通的方法可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。

美白妙招含食醋，小心为妙

口含食醋以后再刷牙的做法，其实是非常错误和危险的。因为食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这会造成更容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄，甚至变黑。大家可能听说过酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。

如果喜欢喝酸性饮料，切记不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。当然也可以用吸管来喝这些酸性饮料，因为这样就减少和牙齿的接触啦。

摩擦美白，其实我们每天都在做

干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做。平时您吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿，起到一定程度的清洁作用。当然那些容易粘在牙齿上的食物或是容易导致蛀牙的糖果不在此列。如果牙齿存在天生倾斜，或者习惯只用一侧牙齿咀嚼，闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁，就是因为没有食物摩擦的后果。

此外，牙膏的主要成份也是摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙。牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。但是需要强调的是，通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。

牙齿美白：增白牙齿小妙招

增白牙齿小妙招有哪些？很多人都会问，那么如何才能拥有一口亮白的牙齿？增白牙齿有哪些好办法呢？相信不论男女每十个人就有九个人希望自己的牙齿洁白如玉，这里，我们相信根据自身牙齿的基础条件，选择适当的方法就能达到理想的效果。

增白牙齿小妙招：

1、把白色的牙膏挤在牙齿上，敷半分钟，然后用手去摸，不要用水，用水会起泡，摸半分钟，再用牙刷刷掉，结果坚持了四天，污渍全没有了，牙齿也白了，而且也不会有副作用。

2、芹菜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

3、乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

当然，这些小妙招，只有坚持才能起到效果。而对于牙齿深层色素，只要专业的治疗才能达到美白效果。医院追常见的洗牙，即用设备洗去牙齿表面由于抽烟、喝茶而造成的软垢色素和牙结石，达到美白的效果。

牙齿美白：较快美白黄牙小妙招

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，其实在生活中还有一些小妙招可以美白牙齿，以下是专家介绍一些方法供大家参考。

饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏较好选一个月用量的。

每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

多吃Vc类护齿食物

如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太女性了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

牙齿美白：美白小妙招，哪个更靠谱？

美白小妙招，哪个更靠谱？

网上经常流传着一些牙齿美白的小妙招：什么醋呀，花生呀一个比一个夸张！很多人看完之后半信半疑，到底这些方法靠不靠谱？

网传牙齿美白小妙招？

1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。

2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。

3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、生花生嚼碎，当牙膏用。

6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

7、刷牙时往牙刷上放点盐。

这些小妙招十之八九都是无稽之谈！比如第一个，醋是一种酸性物质，对于很多事物都有软化腐蚀的作用，而牙齿则是其中一种。

如果将醋含在嘴里紧接着去刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！虽然牙齿暂时看起来稍白了一些，但是付出的代价却是牙齿越来越脆，越来越薄，很容易沉积其他色素。

想要牙齿变白变美其实你只需要一个小改变牙贴面

牙贴面是什么？

牙贴面是指在不磨牙或少磨牙的情况下，应用粘接材料，将薄层瓷修复体固定于患牙唇、颊面，以恢复影响美观的缺损、遮盖变色等缺陷的一种修复方法。

因其对牙髓刺激小，颜色稳定、美观，具有良好的生物相容性、耐磨损，不易着色等特点，易被患者接受。

牙贴面是什么材料？

对身体有无害？

牙贴面的材料一般是有瓷和复合树脂两种，对身体没有伤害作用。与复合树脂贴面相比，瓷贴面更不易被着色，而且更好地模拟了天然牙对光的反射特点。

但树脂贴面更薄，使得牙齿表面磨除就更少。在做最终决定之前，你需要和牙医好好沟通来选择最适合的贴面材料。

牙贴面特色优势

美观：良好的透明性和遮光性，具有与天然牙体组织相近的光学特质，可表现出不错的美学效果，且不会出现烤瓷牙常见的牙龈黑线现象。

健康：瓷贴面在牙体预备时不深入牙龈，与牙龈衔接的区域也仅在唇侧，对牙龈的刺激小，不会导致牙龈变色。

舒适：瓷贴面能够保存大部分舌侧的形态，有效保护了对颌牙，确保日常咬合更舒适。

安全：瓷贴面只要磨除少量亚表面组织，有时甚至不必磨耗牙表面，因此能尽多的保存牙体组织，而不损伤牙神经，有利于保持牙齿的长期健康。

无痛：瓷贴面的备牙仅在牙釉质表层，全程无痛操作，部分顾客甚至不必麻醉，就可解决牙齿难题。

牙贴面适合我吗？

过小牙：牙体明显过小，呈锥状形态，邻牙与邻牙之间有角度间隙。

氟斑牙：牙面失去正常光泽，出现白色斑块、牙齿变黄或黄褐色。

切断缺损：因外伤、磨耗而导致的牙齿边缘缺损。

四环素牙：因使用四环素族药物引发的牙齿发黄、变暗为褐色或深灰色。

对于美牙，大家一定要记住：对于牙齿外形和排列都比较正常的黄牙，可进行牙齿美白。牙面有缺损，可选择瓷贴面，或者是牙齿漂白和瓷贴面相结合。如果牙齿排列不整齐，需先做牙齿矫正，再做修复治疗！

牙齿美白：[生活小妙招】美白牙齿轻松加愉快

许多人都有牙齿发黄的现象，牙齿发黄都不敢张嘴大笑，常常令很多人尴尬苦恼。

其实牙齿发黄有有许多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性，外源性着色是因为牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，平时饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，慢慢使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就可以使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。

今天为大家介绍这些方法清洁牙齿

不去医院不费钱

在家就能把牙齿刷得白白的！

草莓

材料：1颗草莓、1/2勺小苏打

把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。

轻刷牙齿4分钟左右，漱口。持续一段时间，牙齿就能变白提亮。

香蕉皮

材料：1根香蕉皮

吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。

然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。

苹果醋

材料：1杯苹果醋

超市里随处可见的苹果醋，能够有效抗菌，防止牙菌斑产生。

早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。

姜黄

材料：1勺椰子油、1/2勺姜黄粉、几滴薄荷油

将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。

用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上，静置3-5分钟，然后用清水漱口。

作为调料的姜黄富含美白素，能够美白牙齿和杀除细菌。每天一次，持续1周就能看到效果。

小苏打

材料：1勺小苏打、5滴3%的过氧化氢、1-3滴薄荷精油

将所有材料倒在小碗里，搅拌均匀。

将糊状物用牙刷刷到牙齿上，每周1-2次，牙齿就能白回来。

柠檬

材料：半个柠檬、1勺小苏打

将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀，用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白。

活性炭

材料：2颗活性炭胶囊

将活性炭胶囊拆开，涂在牙膏上。

用牙膏将活性炭均匀地敷在牙齿上，不要擦洗。3分钟后冲洗干净。每天使用活性炭吸除牙齿污渍，牙齿就能变白。

希望每个人都能牙齿白白，开怀大笑咯

牙齿美白：牙齿美白小妙招，让笑容不再尴尬！

每日妙招|牙齿美白小妙招，让笑容不再尴尬！

许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也越来越不自信，那么，牙齿美白小妙招有哪些呢?小食君为大家搜集整理了牙齿美白小妙招，一起来看看吧!

1、小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

2、柠檬汁雪白牙齿每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4、醋可除牙垢烟渍的小窍门常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

5、墨鱼骨粉可有效洁齿

将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

6、生花生美白

生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、芹菜

帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

8、乳酪

乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

9、绿茶

绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

牙齿美白小妙招 牙齿美白饮食注意事项

1.首先可以准备好一个成熟的橙子或者香蕉。吃完之后不要把皮扔掉，可以用这些水果皮轻轻擦拭自己的牙齿，一般持续2分钟即可，可以产生不错的效果。不要使用那些未成熟的水果皮，这些水果皮里面矿物质较少，美白效果会大打折扣。

2.还可以用柠檬汁刷牙。可以在牙膏里面滴少量的柠檬汁，再用人工制成的牙膏刷牙即可。还可以用一个杯子装少量的柠檬汁，再把一根干净的棉签伸进杯子里面蘸取一点柠檬汁，再用这根棉签在牙齿上面左右上下轻轻擦拭即可，擦拭的时候要把所有牙齿都擦到。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。当然柠檬汁不要用太多，因为柠檬是酸性水果，如果使用过多了，就会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。

3.在刷牙前还可以在口腔里面含一口食醋，持续1到3分钟后吐掉刷牙即可。但是不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。

4.此外还可以使用草莓。可以把草莓制成草莓粒，然后和牙膏充分混合后刷牙，也可以产生不错的效果。

牙齿美白饮食注意事项

1.还可以多吃一些水果蔬菜。比如胡萝卜、黄瓜等。这些食物里面含有较多的矿物质和粗纤维，不仅可以清洁口腔，美白牙齿，还可以维持身体健康。当然要记得生吃才有效果。所以进食时一定要清洗干净，否则若是上面有脏物质或者有农药残留，就会对身体造成较大的伤害。

2.平时还可以吃一些葡萄干。进食这种食物不仅可以使得口腔里面有较多唾液，还可以防止口腔里面有过多细菌，减少口腔里面的牙菌斑，维持牙齿健康。

牙齿美白：教你4个美白牙齿小妙招 自信露出牙齿

微笑是最好的名片，拥有一口洁白的牙齿，我们才能更自信的微笑。但是生活中相当多的人的牙齿都是偏黄的，偏黄的牙齿怎么才能变白呢，今天就让小招招教你牙齿变白的方法吧。

牙齿变黄的原因有很多，比如平时刷牙的时间不够，经常食用色素较深的食物，随着年龄的增长牙齿也会慢慢变黄，那么牙齿黄了我们怎么才能让它变白呢?

1.香蕉皮

香蕉吃完，香蕉皮千万别扔，将香蕉皮的白色那边在牙齿上擦10分钟左右，正常刷牙，坚持一天擦一次，两周就可看到效果。

2.橘子皮

橘子皮自然风干，磨成粉，把磨成的粉和牙膏混在一起刷牙，每天坚持，牙齿很快就可变白。

3.草莓

将草莓切碎成丁，与小苏打混在一起，涂在牙齿上2~3分钟，然后漱口，也可以美白牙齿。

4.食醋

嘴里含些食醋，陈醋或者白醋都行，大概两分钟，然后吐掉刷牙，能够快速美白牙齿。注：食醋对牙齿有刺激，最好隔两个月做一次。

小编每天不断的更新各种护肤，养生，生活常识等等的文章给大家，希望大家可以喜欢我的文章！并且实时的对大家有用！生活在于积累，也在于平时我们点滴的在意！当一天的工作结束，你和家人一起分享小编带来的干货！也分享给身边更多的朋友、同时也感谢大家一直对小编的支持，如果你们有什么要求或者是建议，可以给小编留言哦！爱生活，爱自己，做一个生活的主导者，在现代网络的时代，让自己更加的具备优质的思维和生活方式！网络需要正正能量，也需要我们一起去营造一个和谐的网络环境、爱分享，爱创意，也用心去爱身边的每一个人！俗话说，细水长流，小编也会一路陪伴大家，把生活中更多美的东西带给大家！让身边的每一个朋友亲人，拥有更多的生活知识！也让身边的每一个女性朋友懂得去打理自己，做精致女人，让身边的男人拥有更多的养生，和常识！感谢大家一路的支持！

下面教大家一个小窍门冬季天气干燥，皮肤容易缺水爆皮的状态，特别是嘴唇容易干裂脱皮，有时候不管喝多少的水都不管用，还有的人爱舔嘴唇，甚至会出血，导致唇炎的发生。那么冬季嘴唇干裂脱皮该怎么办呢？

正确使用唇膏

唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。冬天，最好是随身携带润唇膏，当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外，多喝热开水，也能润唇哦。唇膏的使用得当，也可以很好的起到对唇部保湿的作用，最天然的唇膏，即将少许香油、蜂蜜涂抹在嘴唇上即可。

多吃新鲜水果多补水

容易发生口唇干裂的人，专家建议，最好改掉舔嘴唇的坏习惯，注意饮食，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取，同时，减少热性食物的摄入，如热带水果(芒果、菠萝、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而远之。

怎么样，记住这个小技巧了吗？

牙齿美白：保护牙齿小妙招！这里都有！

每天刷牙次数为2-3次，时间控制在3-5分钟。

●使用软毛牙刷，用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

●刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

●习惯使用牙线对牙间隙进行清理，以防食物滞留造成牙龈炎症及牙结石形成。

保护牙齿的方法有哪些?

1饭后一杯铁观音

好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

2每月换一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高。

3每半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

多吃VC类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

4喝饮料用吸管

男人觉得用吸管太女性了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

5温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

牙齿美白：牙齿美白小妙招 让你做个自信女人

妙招一、小苏打洁齿

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

妙招二、花生美白牙齿

吃花生也可以美白牙齿，吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。

妙招三、橘皮粉刷牙

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

妙招四、柠檬汁洁牙

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是美白牙齿的好方法。

以上就是能使牙齿美白的小妙招，可是想要牙齿能持续美白，我们还应该对牙齿进行保护，下面也介绍保护牙齿的几个事项。

1、咀嚼蔬菜水果

咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。

2、关注食物残留

人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。我们推荐这款便携的牙齿美白湿巾，随身携带喝完咖啡后擦拭牙齿表面，能让牙齿保持亮白。

3、无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

4、多吃含有维生素C的食物

想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。