牙医巴巴讲堂：宝宝刷牙的正确方法

宝宝刷牙的正确方法：

刷牙是清洁口腔细菌，预防牙周炎的主要手段，刷牙能够最大程度地维护口腔健康，所以宝宝刷牙是日常生活中很重要的步骤，那么宝宝正确的刷牙方法使怎样的呢，请一起来看看吧。

刷牙时间以早晚各一次为宜。

将刷毛放在牙齿近牙龈部位，刷毛和牙面呈45度角倾斜。刷上牙时，牙刷从上往下刷，刷下牙时，牙刷从下往上刷。每个牙面要刷8-10次。

刷牙不但要刷牙齿外侧面，也要刷牙齿内侧面和咬合面。按一定顺序刷，从左到右，再从右到左。

刷全口牙齿约2-3分钟。刷牙时不能用太大力气，要仔细认真刷，才能把牙菌斑刷除。

儿童的乳牙较小，只要认真刷牙，不必使用成人用的牙线。当孩子塞牙取不出嵌塞食物时，可以用牙线帮助剔除嵌入的食物。

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牙医巴巴讲堂：宝宝的正确刷牙方式是什么？

宝宝的正确刷牙方式是什么？为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理分享相关内容如下：

1.清洁门牙

宝宝牙齿最先都是长门牙，在长牙的初期，可以用纱布代替牙刷清洁牙齿，每次清洁宝宝牙齿时还要轻轻擦拭舌苔，以便更好地清除口腔细菌。

2.使用牙刷

当宝宝长出几颗牙齿后，特别是开始长磨牙时，就要选择牙刷刷牙了。宝宝牙刷要求刷毛要非常柔软，握柄较粗、易于深入口腔的窄小刷头的牙刷。刚开始刷牙时不要使用牙膏，用温水即可。在宝宝1岁半左右就可以自己学习漱口，如果宝宝表现出对刷牙感兴趣，就可以鼓励宝宝，在你给他刷牙时让他也拿着牙刷柄。当他适应后，就可以让他自己刷牙了，当然你得在旁监督，当他自己刷完后你可以再帮他刷一次，并且告诉宝宝是怎样刷牙的。不要刻意“要求前前后后上上下下，或者呈小圆圈状运动”的标准动作，重要的是把牙齿上上下下里里外外都彻底刷干净。要注意的是，宝宝们可能只会刷他们可以看到的门牙，往往会忽视了看不见的磨牙，这时你帮助他“寻找藏着的牙齿”，还要记得清洁舌苔。

3.使用牙膏

宝宝在3岁之前不宜使用牙膏刷牙，用指套牙刷蘸温开水或淡盐水刷牙即可。3岁以后，宝宝学会抿着嘴漱口和吐水的动作后，可以使用牙膏，含氟牙膏有防龋作用，牙膏可以从小米粒大小逐渐加至豌豆大小。刷完牙，用清水冲洗牙刷上残留的牙膏液和微小食物渣子后，刷头向上让其自然风干。

刷好牙，一般就能让宝宝拥有一口健康洁白的好牙，但由于乳牙非常容易患龋，宝宝宜每半年检查一次牙齿，以便在牙医指导下更好地做好宝宝口腔护理。

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牙医巴巴讲堂：终身有效的正确刷牙方法

终身有效的正确刷牙方法：

1、上牙表面的刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

2、上牙内面的刷法

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物医学|教育网搜集整理。

4、下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

5、咬合面的刷法

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

6、牙齿小贴士

最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜;没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。

牙医巴巴讲堂：正确的刷牙方法有哪些

正确的刷牙方法有哪些：

正确的刷牙方法应当足顺着牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上剔剔刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好，而且不磨损牙颈部，也不刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握，从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，幷注重晚上睡前的那一次；牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到；每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。医学|教育|网搜集整理

教会孩子正确地刷牙是一件耐心、细致的工作，也是家长的责任。作父母的必须用自己的言传身教去带动孩子，最好在每晚睡前5分钟，与孩子一起养成刷牙后不再吃零食的习惯。教会孩子刷牙，将使其终身受益。

牙医巴巴讲堂：正确的刷牙方式

正确的刷牙方式：

如果我们做到了坚持天天刷牙，但刷牙的方法不对，也不能收到良好的效果。尤其是儿童刚开始刷牙时，他们只是简单地模仿别人的动作，若模仿的动作是错误的，就会形成错误的习惯，而不易纠正。所以在儿童刚开始刷牙时，教会他们正确的刷牙方法是十分重要的。目前提倡的刷牙方法有以下几种：竖刷法：就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效控制菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外型保持正常。

颤动法：刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，医|学教育网搜集整理另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2～3颗牙齿，将牙的内外面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横刷相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

生理刷牙法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最后的磨牙，一定要把牙刷伸进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。

牙医巴巴讲堂：三种正确的刷牙方法

刷牙是我们每天都要做的事，然而有很多人并不知道正确的刷牙方法。小编为大家搜集整理了以下三种正确的刷牙方法。

1、竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

2、颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内医学教'育网搜集整理，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿，将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

3、生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

牙医巴巴讲堂：如何操作正确的刷牙

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。

刷牙的方法

刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。

生理刷牙方法

将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

比斯刷牙法洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

旋转式刷牙法（rollmethod）

从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。

刷牙技术要点：

1）辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。

2）刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿医-学-教-育-网-搜-集-整-理的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。

3）牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。

4）顺序：上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。

横刷法有哪些危害？

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。

横刷法是一般人群自发性的刷法，一种沿习最久、最普遍的刷法，其方法是将刷毛的尖端与牙齿表面接触，作向前向后拉锯式的刷牙动作。它的缺点很多，主要是不能适应口腔解剖形态上的要求，不能刷净牙齿，特别是难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙，也不能在到按摩牙龈的目的，而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤。为此，我们应该坚决放弃这种不良的横刷法，而应采用正确的刷牙方法。

横刷法对牙体硬组织的损害是牙质耗损主要特点有：由横刷法引起的牙质耗损性纹痕，多半在一群牙冠的唇颊面上，而且常为同等高度的平行线。若由横刷法引起的一群牙齿形成楔状缺损时，各牙缺陷的底线均在一条直线上。横刷法对口腔软组织可能引起的损害①牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或引起的炎症。②引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内呈波浪形，牙龈边缘呈弧形较高，牙龈乳头则较低。若要刷净牙颈部，则牙龈乳头常被刷伤、时间久了就会出现牙龈萎缩。其特点是：唇颊侧的萎缩比舌侧重，牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重，右手刷牙者，左侧的牙龈萎缩常较重。当停止使用横刷法后，牙龈受损的情况可逐渐好转。

牙医巴巴讲堂：掌握正确的刷牙方法——护齿常识

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1）将刷毛与牙齿成45度角，轻压在牙齿与牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。

2）清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。

3）用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面，利用动力刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。

4）最后，不妨把您的舌头也刷一刷，这样可以让您的呼吸保持清新。建议也可以使用专业的舌刮器，清洁我们的舌苔。

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牙医巴巴讲堂：刷牙的正确方法，你刷对了么？

据口腔专家介绍，每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷头应小，毛束排数不超过3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龙丝直径不超过0.3毫米；刷头短而窄，适宜扭转上下扫刷；牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷医学|教育网搜集整理。要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：

一、分区洗刷

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

二、依次洗刷

既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三、三面洗刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬合面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。

四、重复洗刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3至4次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，即每次刷牙以持续2至3分钟为宜。

牙医巴巴讲堂：宝宝正确刷牙三步走！你get了吗

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有的宝宝很小就会刷牙，但刷牙频率或刷牙方法不正确，依然还会口臭、蛀牙。

对于3-6岁的儿童还难以掌握和完成精细复杂的刷牙动作时，推荐用圆弧刷牙法。

圆弧刷牙法相对巴氏刷牙法简单有效，是小朋友易学习理解和掌握的刷牙方法。

圆弧刷牙法：

第一步：刷牙的外侧时，上下牙咬在一起，顺时针以较快、较宽的画圆弧动作；

第二步：刷牙齿内侧时，刷毛放置磨牙内侧面拂刷；

第三步：刷尖牙及门牙内侧时，将刷柄竖起用牙刷顶端部位刷牙。

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牙医巴巴讲堂：正确的刷牙方式很重要

刷牙对于每个人而言，都是每天需要做的事情。但是有多少人知道不正确的刷牙方法也会刷出病来？下面牙医巴巴小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。

刷牙虽然可以清洁口腔，防止蛀牙，但是不正确的刷牙习惯反而会损害牙齿，导致牙齿疾病。常见的“楔状缺损”就是由不良的刷牙习惯导致的。

“楔状缺损”（俗称“拆牙根”）是我国中老年人的常见病。它多发生在牙齿的颈部，靠近牙龈的地方。

由于牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，日积月累的机械摩擦就形成一个个深道，甚至还会引起牙龈擦伤和萎缩。另外，医.学教育网搜集整理口腔内酸性物质的侵蚀也易使牙齿硬组织脱钙而导致“楔状缺损”。

人到中年以后，磨损深入到牙本质，牙齿就变得容易过敏，遇到冷热酸甜就疼痛难忍。磨损再发展下去，会导致牙髓发炎、牙根发炎甚至牙齿折断。牙齿一旦出现“楔状缺损”，应及时就诊，由医生根据病情针对性地进行治疗。一般的轻、中度仅引起牙齿过敏症状，也有的病人无任何不适。此时采用脱敏或充填方法可很快解决问题。重度的缺损可使牙间暴露，引起急性牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿折断。

为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯。一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。刷牙是建议大家采用正确的刷牙方法（竖刷法）、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。

正确刷牙的姿势：

虽然刷牙是人们每天都要做的事，但真正会正确刷牙的却不多见。多数人都是采用类似“拉锯”式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龄和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露，每当进食酸、甜、冷、热等食物时，就会产生不同程度的酸痛感。

正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转手手碗将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得以适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏垢纳污。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙（臼齿）的咬合面时，则用横刷方法来回刷。