口腔常识：粑粑麻麻你们儿时的谎言毁掉了牙牙的健康！

粑粑麻麻你们儿时的谎言毁掉了牙牙的健康！

随着我们的成长、恋爱、结婚、生子、变老，是否偶尔有那么一瞬间，我们会回想起我们童年时的甜蜜、幸福、贪玩以及因为馋嘴或者偷懒所说过的谎话

那就帮你细数当年伤害牙齿撒下的谎话？

谎话：麻麻麻麻，我今天还没有吃糖糖呢，我想现在吃一块儿可以吗？

事实：其实你已经找爷爷奶奶要来5块糖，而且全部都吃完了。

伤害：这些糖给你带来了快乐，但同时也给口腔中的细菌提供了生活和活动的能量，而且通过细菌的代谢作用产生有机酸，滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继而某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞，也就是大家常说的龋齿。

谎话：我就是尝了尝味道，喝了一小口，其余全让哥哥喝了！

真相：你自己喝完了整瓶汽水，还和哥哥用存钱罐的钱又买了两瓶喝到饱。

伤害：汽水等饮料不仅还有大量的糖，而且本身呈酸性，此类饮料的摄入量和龋齿的危险呈正相关；而喝完汽水之后又不及时刷牙漱口，则带来的是体内钙的流失，让牙齿变得脆弱。当然除了汽水，蛋糕、饼干等高糖食物也会带来很多牙齿问题。

谎话：爸爸，我已经刷过牙了呢，你看多白。

真相：你只是去洗了个脸，并没有刷牙，牙齿里的菜叶还留着。

伤害：饭后不刷牙，饭后残留在口腔内的食物残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。尤其是晚上，因为口腔咀嚼的停止，唾液的分泌量也是大大减少，随着口腔自洁功能的降低，细菌繁殖将会更加迅速，而产生的酸也会对牙齿造成严重的损害。

谎话：我是用手把袋子撕开的。

真相：你根本没有去找剪刀，看到零食就两眼放光，迫不及待的用牙齿撕开了塑料袋。

伤害：把牙齿当成剪刀撕开塑料袋、胶带，或者当成其它工具使用，都会增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。

谎话：粑粑麻麻，我的牙没事/不疼，不用去看牙医。

真相：虽然你郑重其事的声明你的牙不疼，但其实是因为恐惧牙医才这么说的。

伤害：和其他疾病一样，口腔疾病也是预防胜于治疗。若不注重预防，牙病进一步发展，则会对牙齿组织造成不可逆的损害，定期看牙医就是预防口腔疾病的重要手段之一。

我们长大了默默的忍受着牙疼，拒绝了很多的美食，或者把很多钱用在了治牙上，我们好像都已经忘了那些儿时为了短暂的欢愉而说过的谎话。

当自己成为了哥哥姐姐，爸爸妈妈或者爷爷奶奶，遇到了偷偷把糖纸藏起来和我们要糖的孩子，今天还没吃糖呢，能给我一块么？我们会作何感想呢?

我们最大的心愿就是不让孩子们再重复我们之前的路，体会我们现在承受的痛苦。并非完全远离零食或者甜食，而是监督他们少吃零食，并养成认真刷牙的好习惯，另外及时的窝沟封闭、涂氟等技术也是预防幼儿龋齿的重要手段。

除了预防，也要按时带孩子去做口腔检查，这样一方面可以尽早的发现病情，做到早发现、早治疗，另一方面孩子经常接触牙医，就会消除恐怖心理，做治疗的时候也能事半功倍，那么快给宝贝们来一次全面的口腔健康检查吧！

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口腔常识：麻麻要注意宝宝换牙时7大问题

麻麻要注意宝宝换牙时7大问题

大多数孩子在五六岁时开始换牙，也有的从4岁开始，个别孩子会迟到7-8岁才掉第一颗乳牙。在孩子换牙期间，有些注意事项需要父母多加注意。快和小编一起了解一下吧！

换牙期应注意乳牙是否滞留或早失

乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。大多数孩子在五六岁时开始换牙，也有的从4岁开始，个别孩子会迟到7-8岁才掉第一颗乳牙。当发现孩子的乳牙还未脱落，新牙已从旁边长出，看起来像是双排牙。这时应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出；若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因间隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器（由儿童口腔科医生订做），防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。

换牙期应注意恒牙萌出是否有困难

乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以取得医生的帮助。而恒牙萌出时出现轻度拥挤、扭转是正常的现象。

换牙期应注意预防和治疗乳磨牙龋病

换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继承恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。

换牙时宜多吃耐嚼食品

孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯让位，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成双层牙，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。

换牙期应注意纠正孩子不良习惯

在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为咬合关键的六龄牙，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底，常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正。

牙齿错位咬合会影响容貌

儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，或个别牙齿出现的反颌，应尽早去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。

换牙期的正确护理

宝宝的牙齿逐渐长出之后，要教育宝宝养成正确刷牙的好习惯，保护好出之不易的好牙齿。除了养成正确刷牙的好习惯外，孩子的饮食习惯也很重要。父母控制好孩子甜食及饮料的摄入，这些食物都容易导致牙齿龋坏。

口腔常识：生一娃掉一牙？新麻麻护理口腔有诀窍

生一娃掉一牙？新麻麻护理口腔有诀窍

有俗语称生一娃，掉一牙，说的是经历过生育的女性都会出现不同程度的口腔问题。妈妈的口腔健康还会影响到宝宝，新麻麻们千万别忽视！

牙齿问题

关键词：牙垢、牙结石、龋齿

如果产后新麻麻没有重视粗纤维食物的摄入，而过多进食高糖高蛋白食物，那么进食后的食物残渣很容易粘附在牙齿表面及牙缝中，导致大量软垢积聚在牙齿表面和牙龈附近，软垢和菌斑长期存在，久而久之就慢慢钙化形成牙结石。牙菌斑的迅速生成还会导致龋齿的发生。都说牙疼不是病，疼起来要人命，新妈咪应将龋齿防范于未然。

牙龈问题

关键词：牙龈炎、牙周炎

在牙菌斑和牙结石共同作用和刺激下，牙龈会出现充血肿胀的现象，也就是众所周知的牙龈炎症状，这是因为牙结石和菌斑为口腔中微生物的生存提供了良好的环境，于是牙体牙髓疾病加重。牙龈炎如果得不到重视和治疗，牙槽骨将遭受破坏从而出现牙齿松动，并进展成为牙周炎。

消化系统问题

关键词：口腔溃疡、口臭

产后吃得多、动得少，于是肠道蠕动变缓了，食物在肠内得不到正常的消化，吃下的食物在体内就会越积越多，长期沉积在肠道内的食物不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，从而造成新妈咪出现口腔溃疡、口腔异味等症状。

产后口腔健康岌岌可危

陋习1：不注重口腔卫生

月子里不能刷牙是一种完全错误的说法，而这种说法却让部分新麻麻产后不敢刷牙或者不能坚持每天刷牙，因此忽略了口腔卫生，并且最终导致牙面软垢堆积、菌斑滋生，口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。

陋习2：不良饮食习惯与风俗

新麻麻产后每天进食次数多，且糖类和高蛋白食物吃得较多，缺乏膳食纤维，这都会导致食物残渣粘附在牙齿表面和牙缝中，且较难清除，使牙齿、牙龈积聚大量软垢，为细菌的定居繁殖提供了很好的条件。

陋习3：酸性口腔环境

牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。

良好护牙习惯，造就健康牙齿

针对各种口腔问题，新麻麻在产后可对牙齿和牙龈进行更细致的护理，从而保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

餐后漱口一般在餐后以温水或淡盐水漱口。

早晚刷牙如果之前还没养成晚上也刷牙的好习惯，那么赶紧亡羊补牢吧！

巧用牙线牙线能更有效地帮助去除嵌塞在牙间隙内的食物残渣。

漱口水漱口如果牙龈炎症比较严重，牙龈肿胀出血严重，可以在医生指导下使用漱口水漱口。

【tips】专家提醒漱口水中的药物成分在长期使用时可能会导致牙龈变色，所以必须要在医生指导下进行，不要一味盲目使用漱口水，甚至以此代替刷牙。

※必须就医处置的口腔问题

除了新麻麻自己要开始注意个人口腔护理外，有些口腔症状还是需要求助牙科医生来处理。持续、明显的牙龈炎和牙周炎需就医。

牙龈炎的症状持续较久，比如经常出现牙龈出血、牙齿松动等；明显的牙周炎症状，比如牙龈红肿等，如果有这些情况出现，新麻麻应该立即到医院就诊。

口腔常识：宝宝玩耍需注意保护牙牙健康哦！

宝宝玩耍需注意保护牙牙健康哦！

爱牙护齿从宝宝做起

转眼快要进入暑期了，天气炎热，小朋友天生活泼好动，喜欢去外面玩耍，这个时候往往会发生一些磕磕碰碰的事情，因此家长朋友就要特别注意了，尤其是损伤牙齿后及时护理，比如，小伙伴间的碰撞、磕到游泳池边、摔跌等。家长更应该了解小朋友牙损伤急救知识，下面就跟着一起来了解一下吧！

快跟上步伐

一起保护牙齿

夏季孩子玩耍注意牙齿健康，儿童发生上述意外，首先应确信孩子头部没有受伤。如果发生失去知觉、晕眩、或者记不得如何受了伤，应立即看医生，如果确定身体其它部位没有受伤，只是牙齿出了问题，则应注意以下几点：

1、如果牙齿断了，应找到断牙后立即就医。牙齿从中间出血而非牙龈出血时候，这一点尤为重要。

2、如果牙齿磕掉，最好立即复位。受伤后牙龈部位处于麻木状态，孩子不会感到疼痛。如果掉牙在半小时内复位，康复可能性更大。

3、如果牙齿无法复位，最好将其放入牛奶中，之后立即看牙医。切勿触摸压根，也不要用自来水冲洗。

4、如果牙齿发生移位，应立即带孩子看牙医。

不要为了贪吃伤害牙牙哦！！！

随着气温的升高，各种牙齿疾病也随之而来，那么夏天我们需要做好哪些牙齿的保健工作呢？夏天容易休息不好，会导致牙周疾病的高发。牙龈肿胀，刷牙出血等等，所以夏天我们首先要注意牙龈的健康。

除了每天三次的认真刷牙以外，还要注意休息，多喝水，这些对日常维护健康的牙龈非常重要，夏天小朋友们贪喝各种各样的冷饮，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。

夏天为了补充营养和各种维生素，盐分等，我们最好多吃水果。很多水果的含糖量很高，我们也要记得吃完水果漱口。夏天最好多吃高纤维的食品，比如蔬菜，粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

当然，最重要的还是培养宝宝们爱护牙齿的意识，早晚两次刷牙，定期洁牙，出现牙齿的疾病不要讳疾忌医，及时找牙医处理，在专业牙医的指导下用药哦。

口腔常识：What？放养孩子能毁掉牙齿？

What？放养孩子能毁掉牙齿？

最近接到很多家长的私信：宝宝牙齿出现各种问题，宝宝不爱刷牙、爱吃甜食，每到刷牙的时候，孩子们就非常抵制！

礼物、道理、表扬统统上阵，可是孩子们就是不愿意张开嘴巴，这个情况应该让妈妈们很是无奈，前阵子一个知名的漫画家就遇到了这个难题，还整理成了一篇漫画。

很多孩子们一到刷牙的时候，就会悄悄的躲着爸爸妈妈，等家长回过神来，宝宝已经睡觉觉去了。不少孩子刷牙已经是三天打鱼两天晒网，更别提什么孩子刷牙的质量好不好了。

其实呢，宝宝不喜欢刷牙，主要是因为他们的口腔比较小，刷牙的时候容易恶心。然而等到孩子开始蛀牙了，无奈的爸爸妈妈们只能痛心的说道：不是我不愿意给他刷牙，宝宝不肯刷，我又有什么办法（无奈摊手状）？

乳牙坏了不用治？

家长们总觉的孩子的健康成长尤为重要，牙齿健康却被排除在外，认为对孩子没太大实质的影响，还觉得「都是乳牙嘛，坏了等换恒牙就好啦」。

然而芽芽医师告诉你，这种想法是大错特错的，因为如果牙不好，会直接影响孩子的饮食以及身体发育。另外不少家长还有「少刷几天牙不要紧」，「出门在外不方便，孩子也就不用刷牙了」之类的想法，其实很不利于宝宝养成每日刷牙的好习惯。

如果孩子们平时不注意口腔护理，直到牙痛时才意识到去看医生，其实已经对牙齿造成了不可逆的伤害。那么如何才能养成一副好牙齿呢？

好牙齿都是养成型，爸妈该怎么做？

拥有一口养成型好牙齿，其实很easy，只要从小养成口腔护理的好习惯，而且注意掌握技巧和方法就可以了。当然，不要忘了带孩子定期检查口腔哦！

养成刷牙好习惯

家长可以用游戏来培养孩子刷牙的意识，帮助孩子养成自觉刷牙的好习惯。小宝宝从长出第一颗牙开始，就需要注重口腔清洁。等习惯养成了，孩子就不会过分抵触刷牙的行为了。家长给小朋友刷牙的时候，还有几点要注意的：

姿势

家长可以坐在孩子身后，或者让孩子躺在家长腿上。

刷牙动作

6岁前推荐圆弧刷牙法，就是在牙面上画大圈圈的方法；6岁后的大孩子，推荐比较科学的巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法动作要领：

刷牙时需特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处，牙刷贴着牙面要保持45角，斜斜地插进牙龈边缘，小幅颤动刷毛，可以有效地清洁牙面及牙龈沟，减少牙齿磨损。

饮食均衡很重要

我们一般会认为饮食均衡，就是帮孩子长高长大，增强抵抗力。其实，饮食均衡对孩子的牙齿健康发育也很重要。

日常饮食除了富含钙、磷的食物（奶类和豆类制品等），还可以常吃含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。也要注意补充维生素C和膳食纤维，这样能增加孩子牙体和牙周组织的抗病能力。

注意纠正坏习惯

家长平时还要密切观察孩子有没有养成一些对牙齿不好的习惯，比如咬手指、咬嘴唇，坏习惯太多会影响牙槽骨发育，进一步会影响面型，发现后应该注意纠正。

出门在外别偷懒

全家旅行的时候，也别忘了口腔清洁，芽芽分享一个比较简单的办法，是在包包里准备一罐无糖口香糖，饭后嚼两粒，清除口腔中的食物残渣和糖分。

定期检查很重要

很多家长都会忽略这个最关键的部分。和每年的全身体检一样，牙齿也需要定期检查。三博口腔儿科主任建议儿童半年到一年检查一次口腔。这样牙医能对孩子牙齿的发育状况及时监测，如果存在潜在的口腔问题，也能尽早发现，及早进行治疗。

获得养成型好牙，好习惯是关键，从小养成良好的口腔护理习惯，才能帮孩子获得一口健康的养牙齿！

口腔常识：吸烟对口腔健康的危害！

众所周知，吸烟对人体有害，特别是它能引起全身许多疾病，如心脏病、肺癌等，但吸烟对口腔健康的损害却并不是人人皆知。

口腔是人体门户，吸烟之害，首当其冲。吸烟不仅可以引起口臭、牙周病，还是口腔癌与口腔粘膜病的重要诱因，严重影响口腔健康和日常生活。

据第10届世界烟草与健康大会首次新闻发布会公布的资料：中国目前的吸烟人数为3亿，是世界吸烟的第一大国，中国有61%的男性和7%的妇女吸烟。世界每消费3支烟，就有1支是中国人吸的。自70年代初至90年代初，中国人均香烟消费量上升260%。发达国家吸烟量日减，对应这种减少，高度发达国家每少吸1支烟，中国人便多吸3支烟。中国男性死亡的原因中，1/3直接来自吸烟。

吸烟对口腔健康有哪些影响呢？

1、口臭

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物，并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留，唾液分泌减少而加剧口臭。

有一位著名的社会牙医学家孙迪拉姆，他的戒烟经验就是为了消除口腔的烟臭。因为他的小女儿最讨厌他的口腔有烟臭。最害怕和她爸爸亲吻，他甚感伤心，为此他就下决心戒了烟。

2、牙齿着色

吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面，导致所谓的烟屎牙。

吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色，特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，每当张嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齿，尤其是在社交场合，这种尴尬局面很难挽回，吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、牙周病

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病，是人类最古老，最普遍的疾病之一。目前，牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类，前者只发生在牙龈组织，而后者则是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏，其主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。流行病学调查显示牙周炎是我国成年人丧失牙齿的首位原因。

吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。许多研究都证明吸烟与牙周病的发生、发展有密切的关系。吸烟者较非吸烟者牙周病的患病率高、病情重，而且烟龄越长，每天吸烟的量越多，牙周病越严重。

有人统计吸烟十年者患牙周病的概率是不吸烟者的1.3倍，当吸烟16一xxxx年时，其概率增大为8倍，这就说明吸烟时间越长，他们患牙周病的机会就越多。

吸烟会刺激牙龈，容易得牙周病，并且病情也较重。最近瑞典的科学家证实：在严重的牙周病患者之中，80%是吸烟者；吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因，却是重要的诱因之一。

4、口腔粘膜白斑

口腔白斑病(oralleukoplakia，OLK)是一种口腔科临床上较常见的疾病，表现为口腔粘膜上擦不掉的白色斑块，属于癌前病变，有转变成口腔鳞癌的潜在可能。

一般的良性白斑仅表现为粘膜粗糙、刺激性疼痛等不适感，戒烟后症状可相应消退，而粘膜角化不良的白斑有转化成口腔癌的可能。

流行病学的调查显示，白斑的发生率与吸烟史的长短及吸烟量呈正比关系，若每日吸烟支数吸烟年数400支年，发生白斑的危险度增加。此外香烟制品种类的不同与白斑发病率高低亦有差异，其由高到低的顺序是：旱烟纸烟水烟；国内学者用香烟的烟雾刺激或烟丝提取液直接涂布与粘膜均可制备出白斑的动物模型，证实了吸烟与白斑发病关系密切。

5、口腔癌

口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，占全身肿瘤的5%6%，是世界上6种最常见的癌症之一。xxxx年第三次全国口腔健康调查结果显示，口腔癌及癌前病变在3544岁年龄组为17/10万，65-74岁年龄组27/10万。

口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌发生。

根据临床统计，在口腔癌的患者中，90%为吸烟者，其中男性吸烟者的患癌率是不吸烟者的4倍，女性则为9倍之多。

大量的流行病学研究已经证实吸烟与口腔癌密切相关，吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍。此外，吸烟可以加重再次发生口腔癌的危险性。口腔癌治愈后继续吸烟者40%可发生第二原发癌，而治愈后戒烟者仅6%，非吸烟者治疗后的5年生存率明显高于吸烟患者。

口腔癌的发生与吸烟的时间和吸烟量成正比。还有研究证实，吸烟和饮酒对口腔癌的发生有协同作用，如果有烟酒嗜好，吸烟饮酒作用将增加口腔癌的危险性2.5倍。

被动吸烟也会危害口腔健康

被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟，其他成员虽不吸烟，但可受到吸烟者呼出的烟雾影响。

美国研究人员在《牙周病学杂志》上报告说，动物实验结果表明二手烟对口腔健康同样有害，可能导致牙周炎患者的牙骨质流失。

据第六届国际吸烟与健康会议上报告称，女性肺癌被动吸烟是不吸烟妇女的3倍。孕妇吸烟或被动吸烟，可以引起胎儿口腔颌面部畸形。

口腔健康是身体健康不可或缺的一部分，为了维护口腔健康，提出几点忠告：第一是不要吸烟；第二是注重口腔卫生，经常漱口，正确刷牙；第三是定期做口腔检查，以便早期发现疾病，及时治疗；第四是健康饮食，避免经常性咀嚼槟榔，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

口腔常识：唾液的7个健康奥秘

唾液（俗称口水）是食物消化的关键，有助预防龋齿和感染，保证咀嚼和吞咽。离开唾液，人体就无法正常分解和消化食物。唾液还是最好的健康指标之一。美国《医药日报》7月30日载文，揭示出唾液的7个健康秘密。

1．测唾液可查多种疾病。唾液保持体内平衡，一旦体内发生失衡，唾液就会有直接体现。通过对半滴眼药水大小的唾液化验，医生就可揭示出有关人体的一系列生物秘密。英国研究人员发现，通过唾液中一种特定蛋白质的测定，可评估患者心脏病风险。日本庆应义塾大学和加州大学共同研发的一种唾液测试法可查出99%的胰腺癌、95%的乳腺癌和80%的口腔癌。

2．唾液体现压力情绪。人一旦紧张，唾液腺就会向口腔分泌唾液-淀粉酶。通过该淀粉酶的测定，医生可测量孕妇对胎儿产生的压力。研究人员解释，唾液中压力激素皮质醇的失衡使人对压力事件非常敏感。

3．唾液止痛效果是吗啡的6倍。英国《自然》杂志刊登法国一项研究发现，唾液中不仅含有72种不同类型的细菌，而且含有一种天然止痛物质opiorphin，这种物质的镇痛效果是吗啡的6倍，有助于阻止脑啡肽疼痛信号到达大脑。

4．唾液分泌昼夜不停。人体唾液分泌24小时不间断，从吃每一口食物到经历压力事件，唾液腺都会加大分泌量。一个人平均每天分泌唾液2~4品脱（约合1137~2273毫升）。

5．紧张压力大，唾液分泌少。唾液在数量和质量上的减少被称为口干症。这通常会发生在紧张、心烦意乱或面临很大压力的时候。经常口干会导致吃东西、咀嚼、吞咽甚至说话困难。

6．某些药物会导致唾液减少。唾液浓稠说明唾液腺分泌唾液更困难。治疗过敏、疼痛或感冒的处方药和非处方药都可能会导致口干。这些药会改变进出细胞的水流量变化，若不及时治疗，则会导致龋齿、牙龈疾病和口腔感染。

7．唾液腺也会长结石。唾液腺结石（也称涎石症）可发生于唾液腺导管或腺体内，90%以上发生于颌下腺。患者除了感觉口干之外，还可能出现脖子疼痛或吞咽困难。唾液腺结石的具体机制尚未完全清楚。一般认为是长期炎症导致矿物质在唾液腺处堆积并钙化成为结石。

口腔常识：别让牙刷成了您健康的隐形杀手

别让牙刷成了您健康的隐形杀手

当你觉得不舒服又说不出原因时，请注意检查牙刷卫生。

如果牙刷质量不好，不但不能起到清洁工具的作用，反而还会损伤牙齿。

有时全身并无任何不适，喉痛却久治不愈。这究竟是怎么回事呢?

原来，这是由于牙刷上的细菌感染造成的。

在显微镜下，牙周病或口腔黏膜炎症病人使用过的牙刷，都发现有多种致病的细菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。

口腔专家建议，一把牙刷用半个月至一个月，就会产生污染。人们往往舍不得丢弃它，一旦附着于牙刷的细菌进入口腔，在口腔潮湿的环境下，会迅速繁殖。

若牙龈被刷破，细菌侵入，免疫力差的人就易受感染。为此，口腔专家建议：至少三个月应更换一把牙刷，平时需将牙刷放置在干燥通风处，以减少污染;有条件的话可以准备两把牙刷，早晚交替使用。

口腔是细菌侵入人体的主要门户之一，而牙刷又天天接触口腔的多个角落，一旦牙刷上藏匿细菌的话，就很容易进入人体。加之长期将牙具放置于潮湿的卫生间，为藏匿于牙刷上的细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体的健康构成一定的威胁。

美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，并做了细菌培养，发现很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等。新的牙刷买来仅用了34周后就有以上多种细菌繁殖，这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。

这些细菌趁每天刷牙之际，通过人们的吞咽动作或破伤的牙龈粘膜、口咽粘膜不断地侵入人体，从而引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。因此，口腔科专家建议，对于口腔有炎症，身体免疫力低下和做过器官移植手术的人，最好每月换一把新牙刷;伤风感冒患者，在病愈之后也应更换新牙刷，以防其卷土重来。

为防止牙刷上细菌对人体的危害，应该定期更换牙刷，至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。同时还需要对牙刷经进行清洁消毒，如用双氧水浸泡4～5小时，或将牙刷浸泡于0.1%～0.5%的过氧乙酸消毒液中。但应注意，在使用前要把牙刷上的药液彻底清洗干净。

口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。

大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。

口腔常识：牙齿磕掉了，怎么办？

1.记得带掉牙一块去找医生：

许多人尤其是青少年，因为事发突然，常常只顾着捂住嘴巴，匆匆忙忙赶去医院就诊，而忘记捡起脱落的牙齿。殊不知，再返回原事故发生地时，已经很难找回脱落的牙齿了，就算找回牙齿，时间也不早了！

2.保持脱落牙齿的整洁：

找到脱落的牙齿，尽量不要弄脏它。如果掉下来的牙齿已经很脏了，可捏住牙冠就近用清水轻轻冲洗，注意冲洗时千万不能用手或布擦洗牙根，也不能用纸、干布、干棉花包裹，防止损伤牙周膜。

3.牙齿的保存：

将脱落的牙齿放入新鲜的冷牛奶中，或放入生理盐水中，也可将牙齿放在舌头底下含着，使牙齿处于适宜的温度并保持牙齿表面的湿润，立即赶到附近的医院进行再植固定，多数情况下再植牙是可以恢复牙齿大部分功能的。如果牙根周围的牙周膜保护得好，牙齿脱位的时间短，效果就更好了。

4.争取时间是再植牙成功的关键：

完全脱落的牙齿，如能在半小时内进行复位，90％能长期存活，在口外保留两个小时以上的患牙，使用寿命会大大缩短。

5.再植的前提是健康的牙：

突发事件：跌倒、撞伤、交通事故、拳击等原因造成牙齿脱落，且牙齿健康，比较适合再植。如果是因为蛀牙等口腔问题脱落的牙齿，就没有再植的必要了，这时建议可以选择种植牙。

口腔常识：口腔丨牙齿健康自测表

据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。因此，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。

牙齿口腔是否健康的自我检查：

刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；

照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；

牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；

口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；

对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；

可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；

有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状。

对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象

牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

如果发现自己的口腔牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化;如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗;如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗。

你的牙齿该洗了吗?

1

是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着？

2

是否有食物塞在牙缝间，牙齿上是否有牙垢？

3

牙龈颜色是否呈现正常的粉红色，有无红肿的迹象？

4

口腔内是否有溃疡、异味或者莫名的肿胀？

6

上下牙齿轻叩，或用牙刷轻敲，观察牙齿是否稳定没有松动？

7

用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题？

8

咽一口唾液，等30秒，口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感？

9

用冷水刷牙时或吃冷热酸甜等刺激性的食物时，有没有酸、痛、软感，或出血现象？

测试结果：如果你的牙齿超过2项没有达标，那就说明你需要注意你的口腔健康与清洁了;如果3项以上没有达标，那么你就需要去医院看医生了。

保护牙齿健康的方法：

(1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。

(2)每年两次看牙医，进行检查和清洗。

(3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。

(4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。

口腔常识：怎样判断牙周的健康状况

怎样判断牙周的健康状况

我经常牙龈出血也不知道怎么回事，上口腔医院检查，医生告诉我有轻微的牙周炎，让洗牙之后观察看看，进行下一步治疗。医生，你说，我们平时怎样判断自己的牙龈是不是健康。

可以从自身牙龈颜色，外观形态，口腔气味儿，牙龈与牙齿的分离状态等判断。正常的牙龈颜色为淡粉色，牢固地贴在牙根部位。而牙龈红肿、出血，口臭等，都是牙周病的初期表现，长期出现这些症状之后，建议到院检查确诊。出现牙龈萎缩，牙齿松动时，说明你的牙周病已经发展为重度，这个时候更要找医生治疗了。

咱们平时也是可以自查牙周健康的，发现自己的牙周有什么不对劲的地方，要引起重视，然后找牙医问问，图个放心。

【健康的牙周组织】

牙龈颜色正常，无出血现象是世界卫生组织公布的口腔健康标准之一，也是我们的牙周健康标准。那么到底什么样的牙周组织才算健康呢？

牙周组织颜色。正常健康的牙龈颜色是淡粉色，薄薄地紧贴在我们的牙齿上。产生病变时，牙龈颜色变得暗红，牙龈因为肿变得肥大起来，出现这些症状时，都可以明显感觉到牙龈肿痛，看到牙龈的颜色变化。

专家说，正常的牙龈一般情况是不会出血的。经常性牙龈出血，我们应该怀疑是否是牙周疾病的病发信号，但也不是所有的牙龈出血都是牙周疾病，具体结论要参考医生的检查结果。

没有口气。如果保证了每天按时刷牙，是不会有什么口腔异味的。牙周组织产生病变，细菌腐化，让我们的口气变得难闻。

【牙周健康的重要性】

牙周组织是牙齿赖以生存的基础，失去了牙周健康，牙齿也将不复存在。

如果把我们的牙齿比作一棵树，那么牙根就是树根，牙齿周围的牙龈、牙槽骨就像是土壤。水土流失会使树木失去四周支撑，当支持牙根的牙周组织，因为平时口腔卫生差，使得牙周组织发炎时，就像树根周围的土壤开始流失，牙齿就容易开始松动。如果此时不及时找牙医救治，等到牙周组织健康流失殆尽，牙齿就会掉下来。

牙周病也是人类最常见的感染性疾病之一，是由于牙菌斑和非炎性细胞的共同作用引起的，发生在牙周软组织，也就是我们的牙龈处，这些病菌可以通过直接感染、血液传播到身体的各个部位，和很多全身性疾病相互作用，对人体造成不可逆转的伤害。

口腔常识：牙牙的一生你关注过吗？

牙牙的一生你关注过吗？

人的一生有数十年，牙齿也有它的一生。人生经历风风雨雨，同样，牙齿一生的道路上也充满各种挑战。若保护的好，牙齿几乎可以陪伴我们一辈子，虽然这是难以想象的。从娃娃开始，到青少年，再到壮年，再到老年，牙齿受到的冲击更多更大，若能迎接人生各个阶段口腔健康的挑战，一口好牙不难得！牙齿一辈子的命运，都掌握在我们手上。我们的目标是，到80岁时，仍然可以保留xxxx年儿童特别重要，因为在这个时期内，少年儿童生长发育快、变化大，又处于乳牙、恒牙交替阶段。检查可以了解牙齿、牙列发育情况，及时发现和治疗坏牙，纠正不良习惯，预防和矫正牙颌畸形，以利于他们的健康成长。

口腔常识：门牙磕掉了怎么办？

门牙磕掉怎么办

如果不慎滑倒，门牙磕掉了，该怎么办?

A.牙掉了就没办法了，以后镶假牙

B.掉了的牙不知道还要不要了

C.找到牙齿去医生

小伙伴们，你们觉得应该是哪个呢？小康告诉大家：正确的选择应该是C：拿着牙齿找牙医

1调查显示

根据口腔医院急诊科的一项调查发现，能够将脱落牙齿带到医院来的人还不足五成，不过通过这几年口腔健康教育的普及，知道外伤脱落牙齿能够再植的人越来越多，临床上通过有效的治疗保住了大部分牙齿，不但患者的美观和功能得到了最大限度的恢复，而且也节约了因为牙齿缺失导致的高昂后续医疗费用和频繁的复诊时间。

2脱落的牙齿怎么处理

有人肯定会问：脱落牙齿怎样带来最好?这里小康首先要告诉大家，只要条件允许，就应该及时把牙齿复回牙窝，这样将大大增加牙齿的存活率。那么我们不能自行复位，或者牙齿很脏，应该怎么处理?

3脱落牙要防干燥，清洗时不要碰牙根

脱落的牙齿一定要在液体环境中保存，但因为唾液的渗透压过低，所以牙齿尽量不要含在嘴里，而要放在适当的介质里带来，比如冷鲜牛奶或生理盐水等。小于30分钟，这是离体牙复位的理想时间，随着时间增加或者保存介质不佳，复位成功率将下降。

4切勿擦洗

要提高再植成功率，牙齿脱落后的保存至关重要，到医院之前的这段时间，如果牙齿已经落地受到污染，应用生理盐水或清水轻轻冲洗，切勿擦洗，更不能用消毒药水擦洗，尽可能不接触呈锥形的牙根，以保护残留在牙齿上的软组织。脱落的牙齿可以保存在盛放有牛奶或生理盐水的杯子里。

口腔常识：口腔健康会影响这些女人一生健康

从儿童、青春少女到母亲，女人一生中要担任不同的角色，随着生理的变化，口腔健康在不同的时期有不同的特点。关注口腔健康，对妇女的全身健康极为重要的。

在儿童时期，由于女孩一般比男孩出牙早，加之多喜欢吃零食，故乳牙的龋齿发病率略高于男孩。进入青春期，由于雌激素的变化，有些少女会有牙龈红肿、出血的青春期牙龈炎发生。成年女性经过恋爱到婚姻，初为人妻，不久又将会孕育小生命，成为准妈妈，这个时期由于身体激素的变化，会引起口腔一系列的反应，是口腔保健的重要时期。

妇女在怀孕后，进食的量和次数都显著增加，并且在怀孕初期对酸性食物有所偏好，并常反胃和吐酸水，此外孕妇常感疲倦和行动不便而疏忽刷牙、用牙线等等因素，使得口腔内食物残渣累积较久，往往导致蛀牙机率大大增加。再加上怀孕期间，胎盘所制造的荷尔蒙，进入循环的母体血液，作用于牙龈的微血管，使得牙龈充血且肿胀，对口腔造成极度不适，牙龈变得脆弱易受食物残渣的影响而发炎。这些生理上的变化，加速了牙齿与牙周的病变，造成怀孕期牙龈炎。

口腔专家建议，女性在怀孕初期(前3个月)，应由牙医师做一两次的口腔检查;选择在怀孕中期作减轻症状的治疗;以免于怀孕末期或生产后发生更多的蛀牙与牙周病。怀孕初期，胎儿器官尚在分化，容易受到消炎药、麻醉药等之影响，不宜接受治疗。怀孕最后两个月，子宫较敏感，易受到外界刺激而收缩，也不适合接受治疗。

怀孕第四个月至第六个月较适当接受牙科治疗。像普通的洗牙、根管治疗、补牙和简单拔牙，在此期间是可以进行的，但是要尽量避免接受X光照射检查。怀孕后应注意食物的营养，特别是钙和磷、与维他命C和D的摄取，少吃甜食和酸性食物。

随着时光的流逝，4550岁的妇女进入更年期，60岁进入老年期，许多人会有龋齿、牙龈萎缩、牙周病、缺牙等口腔疾病，影响身体的健康。

妇女每个时期的口腔保健都非常重要，学习口腔保健知识，定期检查，早发现，早治疗，坚持自我口腔保健，对妇女的一生都至关重要的。

口腔常识：关爱牙齿健康，几个常识不能忘

在国外，人们因为经常吃甜食，很容易导致牙齿问题。所有国外人都比较注重牙齿健康问题，定期做牙齿检查。在中国，人们重视五脏六腑健康，重视五官四肢健康，重视皮肤脸面，却唯独忽视了牙齿的健康，只有等牙齿生病了才知道去看医生，往往是人痛苦，钱包痛苦。

这里呼吁大家平日里也给牙齿多一份关爱吧，记住下面几个小常识，会给你的牙齿带来健康。

1、每天用牙线

牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。

2、白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用xxxx年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。

6、定期做牙科X光

牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每618个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。

口腔常识：身体健康重中之重是口腔健康，你造吗？

目前已有超100支队伍报名参赛。参赛的队伍多以中老年人为主，不少参赛队员表示，以前只注重身体健康，通过这次广场舞比赛，才了解到口腔健康同样重要。

缺牙对身体有哪些危害呢？

很多中老年人都忽视了口腔健康，其实缺牙成为多种疾病的罪魁祸首，在我诊治的病人中，65%的病人因缺牙致牙龈萎缩、邻牙前仆后继相继下岗；xxxx年人比牙齿完好无缺的中老年人患癌风险更高。

很多缺牙的中老年人选择活动假牙进行修复，活动假牙有哪些隐患呢？

很多中老年人认为种植牙价格贵，宁愿选择活动假牙。但活动假牙存在着很大的隐患：一、活动假牙的体积偏大，邻件较大，具有一定的异物感。二、活动假牙清洁较为不便，安装了活动假牙的患者在每次用餐后需取下来进行清洁。三、活动假牙的固位性及咀嚼性能远不及种植牙，不宜咬过粘、过硬的食物。

那如何更好地修补缺牙呢？

现代医学针对缺牙问题有三种修复方式：活动假牙、固定假牙（烤瓷牙）、种植牙。种植牙是一种与天然牙功能、结构以及美观效果十分相似的修复方式，在稳固、美观和使用寿命方面都表现出色，并且可以有效避免因活动假牙、烤瓷牙等安装使用不当对口腔和牙槽骨的破坏，从而延长种植牙使用年限，降低使用费用，被誉为是缺牙修复的首选方式，也是中老年人修复缺牙的适宜方式。因此一般建议有条件的缺牙患者直接做种植牙。