牙齿美白：黑黄牙如何清洁洁白呢？
牙齿发黑发黄是生活中最常见的现象，对个人的形象和牙齿的健康都有很大的影响，所以黄牙黑牙是需要尽早进行治疗的，那么，黑黄牙如何摆脱?下面由牙科医院专家为你解答：
牙科医院专家指出，想要摆脱黑夜和黄牙，首先需明白哪些原因会导致黑牙和黄牙的出现。牙科医院专家指出，引发黑牙和黄牙主要有以下四种：
一、不良生活，由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食使牙齿变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。
二、蛀牙，会使牙齿变灰、变黑。
三、四环素牙，为儿童时期经常服用四环素所致。它在体内与钙质相结合，生成一种四环素钙的黄色复合物，沉积于牙冠上。
四、斑釉牙，又称为氟斑牙，为饮水中氟元素浓度过高所致。当氟浓度超过百万分之一时，就会影响牙胚的钙化过程，牙齿表面发黄，凹凸不平，出现点状或条状凹陷性缺损。斑釉牙常发生于5岁前牙齿发育钙化时。
黑黄牙如何摆脱?
牙科医院专家表示，对于吸烟导致的牙齿发黄发黑可以定期到专业的口腔医院进行洗牙，清除牙齿表面上的污渍就可以让牙齿恢复以前的颜色。对于严重的人，可以到专业的口腔医院做冷光美白。冷光美白的原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。属于化学漂白的一种，对于牙齿釉质的伤害极大，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦。外源性色素粘染，内源性色素沉着等比较适合使用冷光美白。有较快，安心，持续时间长，效果不错等优点。
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牙齿美白：牙黄、牙黑必看的夏季牙齿美白小诀窍
夏天快到了，很多上班族一到中午吃饭过后就犯困，有时是整个下午都犯困，他们经常采用的方式是喝咖啡或者喝浓茶。刚开始这种方式还挺有效果，但是久了效果并不好，而且如果我们不及时进行牙齿清洁，还很容易把咖啡渍或者茶渍留在我们的牙齿上，造成牙斑，形成牙齿发黄。所以这里推荐几个牙齿美白小妙招，专门针对夏天多喝咖啡或者浓茶形成的牙齿发黄的人。
第一、每天坚持最少两次的刷牙
这种方法是最常规的，也是人们容易忽视的，其实任何妙招都不如踏踏实实的认真刷牙来的实在。并且要用正确的刷牙方法进行刷洗。
第二、双管齐下：咖啡or浓茶vs清水
喝咖啡或者浓茶的目的是提神，那么我们可以在喝了咖啡或者浓茶后再喝点白开水，这样起到漱口的作用，以免咖啡渍或者茶渍残留在牙齿表面形成牙黄。
第三、养成好的作息
这个看似和牙齿美白没有关系，但是其存在的关系是最大的，上班族喝咖啡或浓茶的原因是为了防止夏天瞌睡，影响工作。那么我们通过提前预防，即养成好的作息，把自己的精神调到最佳状态，那么我们完全就不需要咖啡或者浓茶来提神。这是最根本的方法。
第四、定期洗牙
如果上班族们的牙齿已经出现发黄等现象了，建议定期洗牙，把牙齿清洁干净了，然后再养成好的习惯，让自己洁白的牙齿一直保持着。
第五、牙齿美白
虽然洗牙能在一定程度上让牙齿起来整洁，但却达不到美白的效果，所以想要像很多男神女神甚至明星那么白的牙齿最优选择皓齿美白，无痛、安全、时间短，重点是比普通美白更直接有效，保持时间超长。
牙齿美白：如何整治遗传性黑牙
遗传性黑牙，由于其具有遗传因素，因此很给美白带来了很多的困难。一般的刷牙、洗牙都不能够解决遗传性黑牙的问题。那么，遗传性黑牙怎么美白呢?
遗传性黑牙怎么美白?
美白遗传性黑牙，并获取良好的美白功效，需要根据患者黑牙的程度进行美白方法的选择。针对着色程度较轻的黑牙，可选择我院推出的冷光美白技术。
该技术采用低温冷光与亲水性美白药物进行牙体融合。等到药物在冷光照射下快速融合并吸收后，便可击退牙齿内外部附着色素，从而让牙齿实现30分钟内的显著美白功效。
针对着色程度较重的中、重度黑牙，可采取美容冠进行7天美白。该技术美牙无需美白剂与低温冷光照射，只需根据您的牙齿着色情况及牙齿药物情况进行美容冠设计。
设计好的美容冠，会采用多层瓷粉进行融合，同时，结合数十道制作工序进行制作。直到能与真牙形态、颜色完全匹配后，方可进行覆盖与粘贴。由于美牙只需7天，因此，该方法已受到多数朋友的选择与推荐!
牙齿美白：牙齿贴面——牙齿黑黄不齐的急速救星
牙齿贴面是什么呢?特美口腔专家说，牙齿贴面是把牙齿表面修整好，然后再用修复材料直接或间接粘贴覆盖，以使牙齿形态和颜色达到最佳状态的贴面修复方法。
特美牙齿贴面真实案例
牙齿微贴面修复（中间牙齿缝隙过大）
四环素牙牙齿贴面前后对比（牙齿颜色改变明显）
氟斑牙牙齿贴面前后对比（牙齿颜色改变明显）
牙齿贴面的种类和特点比较
瓷贴面
瓷贴面可以说是贴面家族里的贵族，制作过程比较复杂，技术、材料要求很高，仿真度高，美观效果好，材质稳定耐久。瓷贴面是现在国外牙齿美容修复的主流，因为效果非常好，所以费用比较高。
树脂贴面
直接用树脂在患者口内制作的贴面，其最大的优点是方便、快捷、迅速。可以快速改善患者的前牙美观。对于前牙氟斑牙、轻度四环素牙、过小牙、牙间隙、外伤牙部分缺损等情况，如果患者短期内无法接受瓷贴面以及超瓷贴面的费用，不失为短期改善美观的过渡性修复体。
硬质贴面
这种技术也叫硬质树脂贴面、超瓷贴面、类瓷贴面。牙齿美白贴面的材质是在树脂中加入了大量的瓷粉颗粒，这样不但提高了树脂的耐磨程度，也可以极大的提高树脂的美观性能。在其临床操作过程与瓷贴面类似。
牙齿美白：黄牙的牙齿美白方法都有哪些呢
黄牙是生活中很常见的，随着社会的不断发展，人们对美的要求越来越高。针对黄牙这种情况就可以通过牙齿美白来使变黄的牙齿恢复洁白。那么，黄牙应该用哪种牙齿美白方法呢?这是很多患者比较关心的。下面就一起来详细了解一下黄牙的牙齿美白方法。
专家指出：牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、红酒、抽烟都是罪魁祸首。
黄牙的牙齿美白方法：
专家指出：牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。黄牙变白的方法是什么?专家推荐第四代BIOS激光美白牙。
第四代BIOS激光美白牙的特点：
1、完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，每颗牙齿的美白时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性，对牙釉质无损伤。
2、治疗时不会痛，所以不需要麻醉。治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略酸的感觉，大部分情况当天就会有改良，不会感觉不舒服。
3、采用进口美白剂，效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，美白效果可长达5年左右。
医院口腔生态美学美白牙，引进第四代BIOS激光美白牙，是采用氩离子激光激活进口美白剂的活性，使药物较快的渗入到牙齿深层，从而去除牙齿色素。更的去除黄牙、烟渍牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙及各种牙垢，使牙齿较快恢复美白。
牙齿美白：牙齿偷偷变黄黑 揪出令你牙齿变色的“元凶
一口白皙健康的牙齿，能为自己加分不少。但你知道悄悄改变你牙齿颜色的元凶是谁吗？
世界上最痛苦的距离，除了生与死，还有你的牙从前白如雪，而今黑又黄！改掉让你减分的行为让你成功逆袭拥有一口广告般的大白牙
关于牙齿着色
你的牙齿变得黄又黑，是因为牙齿着色了。牙齿着色是指在牙的表面或内部发生的整体或局部与天然牙颜色不协调的颜色变化。
牙齿着色也可以叫做牙齿变色。当有色物质黏附在牙齿表面或沉积在釉质上会导致牙齿着色的发生。着色通常表现为黄色、棕色、白色、绿色及灰色等，通常是由形成着色的原因决定的。
牙齿着色的类型
01
外源性着色与内源性着色是牙齿着色的两种主要类型。
A.外源性着色
外源性着色是由于小微粒附着在牙齿表面导致的牙齿变色，即是由于外界因素导致的牙齿变色。
由于致变色的物质积聚在牙齿上的小凹痕、釉质表面的裂隙，造成了牙齿的外源性着色。这种着色大多表现为棕色、黑色或灰色，也表现为橙色、绿色或黄色。
B.内源性着色
内源性着色是由于致着色的小分子渗透至牙釉质，是牙齿内部发生的变色。这种着色会呈现为红色、粉色或亮黄色。如果只有一颗牙齿发生变色，那么医生会高度怀疑是内源性着色。
为什么牙齿会着色
02
其实许多原因可以导致牙齿着色。
任何可以使白色棉质材料染色的物质都可以使牙齿着色，而且色彩越浓，使牙齿着色的潜力越大。酸性物质，可能本身并不是色素，但酸有助于腐蚀牙釉质使其变软，更容易着色。
食物和饮料
某些食物和饮料已经被公认为，会导致牙齿着色，它们当中含有使牙齿着色的物质，包括：
咖啡：其中含有色素和鞣酸，是导致牙齿着色的活跃因素。
茶水：尤其是红茶，其中所含的色素和鞣酸也会致牙齿着色
酒：红酒为甚，其中所含的色素和鞣酸同样会致牙齿着色，而无色的白葡萄酒虽然无色素，但同样会使牙齿容易着色。
可乐：因其中含色素，故会导致相当严重的牙齿着色。并且可乐中含二氧化碳是酸性的，会加重着色的发生。
带颜色的酱汁：例如番茄酱、咖喱酱的颜色会导致牙齿着色。
带颜色的水果：例如黑莓和葡萄，其制成的果汁也是牙齿着色的原因。
烟草
在吸烟人群中烟草着色是非常普遍的。当咀嚼烟草或吸烟时，烟草中的尼古丁和焦油都会导致牙齿着色。
虽然尼古丁本身是无色的，但当它与氧气结合时会变黄，附着在牙齿上。而焦油，本身就是黑色，所以会导致牙齿变成黑色。
口腔细菌
牙齿长期清洁不到位会导致牙菌斑的沉积（使牙齿表面变粘腻），病菌会在牙齿表面繁殖，产生绿色或橙色沉积。
某些药物
某些药物的副作用是会使牙齿变色。常见药物包括：
过度使用氟化物
四环素会使牙齿发生内源性变色，尤其是在儿童恒牙发育期。它们通常会引起牙齿表面产生黄色或棕色斑点、斑块。
高血压和抗精神病药物也会导致牙齿变色
棕色或灰色着色可能是在牙神经层面发生了变化，这种变化可能是发生在根管治疗后。
蛀牙
缺乏有效地刷牙或使用牙线，会导致蛀牙。蛀牙会导致白色、黄色、棕色或黑色斑块。牙齿因有致龋的有色物质的深入而失去光泽。
衰老
没错，人老了牙齿也会没年轻的时候白。
因为当一个人的年龄越来越大的时候，外层的牙釉质会被侵蚀而内层黄色的牙本质会显露出来。牙齿看起来有点像牙齿着了黄色。
遗传因素
一些牙齿着色的原因可归咎于遗传。
某些人由于基因的问题，会有牙齿变色的倾向。也有可能是他们牙釉质较薄，使有色物质更加容易侵袭。
堪忧的口腔卫生
如果食物残渣在牙齿表面沉积，不同的残渣会导致牙齿变成白色、黄色、黑色、棕色甚至绿色。
修复体
例如牙冠、贴面、嵌体等等的修复体，如果它已经无法正常使用或已经老化，会变成黄色、棕色、灰色甚至黑色。这些牙齿着色通常与失败的修复体导致的牙齿蛀牙相关。
白色充填物会被着色，金属材料也会使牙齿变色。
牙外伤
由于牙釉质的损伤或神经的坏死会导致牙齿变黑。牙釉质损伤可能由车祸、酸性物质的腐蚀或涉及到根管的口腔外科手术导致。
防范于未然，防止牙齿着色的效果远胜于着色后治疗。预防牙齿着色不仅较容易实现，而且还更省钱。
如何预防着色
03
调整饮食习惯
停止吸烟以及摄入导致牙齿着色的食物。
口腔卫生的保持
一天至少刷两次牙，如果可以的话最好每顿饭后刷牙。使用合适的牙刷。很多牙膏含有预防牙齿着色或使牙齿变白的成分。
牙齿清洁
接受专业的牙齿清洁和抛光，并用牙医推荐的抛光剂。使用牙线，以防牙齿间的着色。
牙齿美白：造成牙齿变黄根源剖析 如何美白牙齿
造成牙齿变黄的原因：
一、生理性的牙齿颜色改变
人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。
二、外源性黄牙
由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。
三、内源性黄牙
牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。
（1）氟斑牙：这种牙齿主要是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的。色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。
（2）四环素牙：这类牙齿主要与八岁以前服用四环素类药物有关。四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
牙齿变黄，我们当然就需要找到让牙齿变白的方法：
冷光美白
冷光美白是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用Rinover冷光牙齿美白技术，其效果可提高5-14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30%以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
激光美白
激光美白是利用较高浓度的漂白剂（如过氧化氢），搭配适当的激光剂量，比如Nd：YAG激光，催化过氧化物，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构；
将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，而达到安全美白的疗效。同时适当剂量的激光照射可以封闭牙本质小管，降低牙本质的通透性，减少牙齿漂白过程中发生的牙本质敏感症状。
皓齿美白
皓齿美白技术是由美国皓齿口腔科技公司研发，为现阶段最新最先进的牙齿美白技术。它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。
皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。
推荐美白牙齿的食物：
1、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
3、芹菜
芹菜中的纤维物质像扫把一样将牙齿上的食物残渣扫除以减少蛀牙的机会，另一方面，用劲的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
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牙齿美白：美白黄牙,让爱情保鲜
很多的男女，为了让这个特别的情节人拥有更多美好回忆，都想拥有一口美白牙，让笑容更清新。浪漫的节日从牙齿美白开始，让你魅力指数上升，将爱情进行到底。
美白牙齿邂逅一场浪漫的爱情
情人节到来，单身男女都想摘掉剩男剩女的帽子。貌美齿为先，齿白七分俏，一口洁白靓丽的牙齿是你的前列制胜法宝，情人节期间做一次牙齿美白，展现你自信的大方的优雅笑容，夺人眼球，或许一场浪漫的爱情就在2012年的情人节不经意间邂逅。
医院引进的美国第四代Lasersmile激光美白牙系统，将世界较为先进的高科技半导体激光技术应用在牙齿美白过程中，将激光能量催化特殊触媒，使牙齿表里的有机色素分解为无色素结构，恢复牙齿自然色泽而达到美白的目的。激光美白牙对人体无任何副作用，而且很安心，治疗时间短，见效快。
激光美白牙让爱情保鲜
时刻保持着新鲜感是你获得老公或老婆喜爱，将爱情进行到底的制胜法宝。因为在平淡的相爱、相守中，一成不变很容易使爱情产生疲惫，双方内在、外在的改变不仅会让对方的眼前一亮，而且会增加新鲜感，有利于增进感情。
牙齿美白：黑牙、黄牙、四环素牙一贴就变美!
3D瓷贴面是采用粘结技术，对牙齿表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等，在保存活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，用修复材料直接或间接粘结覆盖，以恢复牙体正常形态和改善其色泽的一种修复方法。
3D瓷贴面的适应人群
1、形态异常牙、牙釉质发育不良、过小牙等。
2、中、重度四环素牙、氟斑牙等。
3、龋蚀致切端缺损或牙体表面浅在性大范围龋蚀。
4、牙缝稀疏或牙齿轻度歪扭，不想做矫正但咬合正常的牙齿。
5、药物性变色牙。
6、遗传性黄牙。
7、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。
3D瓷贴面如何改变牙齿的形态
1、检查口腔健康诊断，选择合适的适应症。
2、根据患者情况制定个性化治疗方案。
3、备牙，牙体预备。需要磨除少量的牙齿。
4、比色，用齿科专用的对比色板进行牙齿比色，以此来确定贴面的颜色。
5、取模。
6、CADcam设计。进行CAD/CAM设计制作,数字模拟设计并通过3D打印瓷贴面
7、贴面粘结。将制做成的瓷贴面的内侧均匀涂上粘接剂，检查咬合关系并调合。
牙齿美白：黄牙美白后增加自信
保持牙齿的洁白色泽，爱美人士每天认真刷牙，并嚼口香糖，希望能避免牙齿发黄。可是，牙齿上的某些污垢是不能靠此类方法来解决的，所以牙齿才会变黄。那么，黄牙如何美白牙齿呢?
医院的专家称对于一般外源性着色牙、轻中度四环素牙、氟斑牙、遗传性黄牙、增龄性黄牙来说，冷光美白牙齿以较快、、持久的特征，受到了不少爱美人士的欢迎。它通过光纤传导，使以高浓度的过氧化氢和二氧化硅为主体的美白剂较快产生氧化还原作用而起到漂白效果。
对于中重度内源性色素牙来说，可以通过真美冠来进行矫正，以此来达到恢复牙齿洁白色泽的功效。真美冠修复色素牙只需要修整少量的牙齿组织，戴上真美冠后就能让牙齿变白了。矫正后的牙齿色泽自然逼真，不会让人觉得白得不自然，而且还能维持终身。
牙齿黄因为真美冠的出现而得以轻松矫正，为无数的爱美人士找回了失去已久的自信，生活也因此而变得更加精彩。牙齿变白了可以让你的信心增加，让你在生活中也游刃有余。
牙齿美白：牙黑必看的夏季牙齿美白小诀窍！
第一、每天坚持最少两次的刷牙
这种方法是最常规的，也是人们容易忽视的，其实任何妙招都不如踏踏实实的认真刷牙来的实在。并且要用正确的刷牙方法进行刷洗。
第二、双管齐下：咖啡or浓茶vs清水
喝咖啡或者浓茶的目的是提神，那么我们可以在喝了咖啡或者浓茶后再喝点白开水，这样起到漱口的作用，以免咖啡渍或者茶渍残留在牙齿表面形成牙黄。
第三、养成好的作息
这个看似和牙齿美白没有关系，但是其存在的关系是最大的，上班族喝咖啡或浓茶的原因是为了防止夏天瞌睡，影响工作。那么我们通过提前预防，即养成好的作息，把自己的精神调到最佳状态，那么我们完全就不需要咖啡或者浓茶来提神。这是最根本的方法。
第四、定期洗牙
如果上班族们的牙齿已经出现发黄等现象了，建议定期洗牙，把牙齿清洁干净了，然后再养成好的习惯，让自己洁白的牙齿一直保持着。
第五、牙齿美白
虽然洗牙能在一定程度上让牙齿起来整洁，但却达不到美白的效果，所以想要像很多男神女神甚至明星那么白的牙齿最优选择皓齿美白，无痛、安全、时间短，重点是比普通美白更直接有效，保持时间超长。
牙齿美白：较快美白黄牙小妙招
拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，其实在生活中还有一些小妙招可以美白牙齿，以下是专家介绍一些方法供大家参考。
饭后一杯铁观音
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
每月换一款牙膏
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏较好选一个月用量的。
每半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。
多吃Vc类护齿食物
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。
喝饮料用吸管
男人觉得用吸管太女性了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
牙齿美白：如何避免牙齿美白的副作用,如何保持牙齿美白呢？
如何避免牙齿美白的副作用
牙齿美白一般是不会产生副作用的，但是有时总会因为各种各样的原因使得牙齿美白产生了一定的副作用，所以，很多人就想知道如何才能有效的避免牙齿美白副作用，那么，针对这个问题，下面就来具体讲解一下。
一、明确牙齿美白的适应症，选择合理的牙齿美白方法，确保牙齿美白高效无副作用
对于牙齿外因性的染色，如咖啡、酱油、茶等造成的染色，冷光美白的效果最佳;重度四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙一般需要一次以上的治疗，这之间相隔半个月，才能获得让医生和病人都满意的结果。有些牙齿美白的方法是不适合一些病症，所以美白方法选择很重要。
二、牙齿美白需要到正规的专业医院
牙齿美白在每个牙科机构都可以进行的，但是有些地方牙齿美白技术是得不到保障的，不但会出现牙齿美白效果不好的问题，还产生牙齿敏感酸痛、口腔溃疡等副作用。
如何保持牙齿美白呢？
牙齿美白方式有哪些呢?怎么才能使您的牙齿保持洁白美丽呢?一口洁白的牙齿不仅能体现您的卫生情况，还能提高您的自信心!下面就请专家为我们详细讲讲如何牙齿美白。
【漂白又黄又黑的香烟牙】
1、临床实践证明，漂白剂对牙龈和牙髓没有损害，只要在牙医指导下进行就可以了，是很安全、方便的方法。
2、因为只是表层变白，所以对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等就需要使用内漂白法。相对外漂白法来说，内漂白需要将牙齿的神经全部抽走，对牙齿损伤比较大，而且非常疼，下决定的时候可要考虑清楚。
3、用药物漂白牙齿，主要适用于抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑和轻度的色素牙、牙釉质发育不全，以及因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。
4、虽然漂白牙齿的方法收效快，费用适中，但如果黄褐色牙齿只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力。所以，漂白牙齿前一定要请医生为你诊断、确定。
【牙齿的美白面膜】
1、运用贴面增白的原理是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上贴面，既可保持牙齿形状、大小和正常无异，同时还可以达到遮盖颜色和修复缺损等作用。有普通树脂贴面和瓷贴面两种。
2、贴面后牙齿立刻美白，而且颜色更自然、外观更逼真，很受人们的欢迎。但是这样的面膜并非是一劳永逸的，易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等都是它的缺点。所以，美齿后要认真保养，才能保持较长时间的美白。
【给牙齿定期洗澡】
1、去医院洗牙，常规的是超声波洗牙，洗牙也就是让医生帮你刷牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。
2、另外，洗牙后应注意少吸烟、少喝有色饮料，并且配合洁白牙膏来持续美白，就可以得到满意的净白效果了。
牙齿美白：吸烟者如何美白牙齿呢
吸烟者牙不美？看这里！！
拥有一口健康牙齿，是每个人的心愿。但是，很多吸烟的朋友都会发现这样的事实：即使每天按时刷牙漱口，黄牙黑牙还是会自动找上门来的。一口整齐美丽的牙齿是人们形象和身份的体现，而一口黄牙常常会让个人形象大打折扣，那么怎么摆脱黄黑牙呢？
吸烟为什么牙齿会变黄
很多吸烟的朋友都很苦恼，每天按时刷牙漱口，但是，牙齿还会变黄发黑，为什么啊？刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。
吸烟牙齿变黄的危害
黄牙的大门牙不仅让个人形象受损，看看有哪个绅士是一口大黄牙的，而且，吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。
吸烟者如何美白牙齿
美白牙齿的方法有很多，但是针对吸烟成瘾的朋友，如何败退一口黄牙呢？
皓齿美白是最流行的牙齿美白技术。在美国，已有超过一百万人用皓齿美白技术来美白牙齿，采用亲水性的药物直接作用于牙齿上面，无需光照，不改变牙齿结构的情况下，对牙龈牙体没有任何伤害，舒适无痛，40分钟左右就拥有洁白的牙齿。美白后的牙齿会更坚固，被称为效果最好的午休美容项目。