口腔常识：氟斑牙科普：预防为主，治疗为辅

氟斑牙科普：预防为主，治疗为辅

氟斑牙是我们常见的一种牙齿疾病,由于牙齿发育时期人体摄入氟量超标所导致的牙釉质发育不全症状,临床表现为牙齿表面有发黄色斑和缺损。今天小编就给各位普及下氟斑牙的危害以及防治方法，赶紧来关注哦。

氟斑牙的预防

防止饮用水中氟含量过高是预防氟斑牙的关键。

慎用含氟牙膏。使用含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，也容易导致氟牙症的形成。

尽量不要喝含氟的水。喝含氟水是引起氟斑牙的重要原因之一，因此我们应减少含氟水的摄入，可以有限的避免氟斑牙的形成。

早发现早治疗。因为氟斑牙对牙齿的伤害是不可逆的，所以当出现氟斑牙是应该及早的进行治疗，防止氟斑牙加重。

如何知道你摄入多少氟呢？

氟主要是从水中获得，目前大家使用的都是自来水。国家规定自来水中的氟化物含量是小于1mg/L的，不向里面添加氟。具体你居住地区自来是中含有多少氟化物，可以通过各地水务局网站公共供水水质公示查询，以北京为例，最新的公示显示北京的自来水中氟化物的含量为0.19～0.49mg/L。所以如果是使用自来水的，以我们每日饮水的量，完全不用担心氟过量的问题，要担心的是氟不足的问题。

一般认为水中含氟量以1mg/L为宜，该浓度能有效防龋，又不致发生氟牙症。所以有些国家比如美国、澳洲等会向水里面加氟，预防蛀牙。但目前我国现在没有向水里添加氟，所以，给孩子牙齿涂氟、使用含氟牙膏，是保护孩子的牙齿，不会导致氟斑牙！

氟斑牙的最佳治疗年龄

一般情况下，氟斑牙美白的最佳治疗年龄还要看牙齿美白的方法。如果只是单纯的洗牙，任何时候都是可以；如果选择做冷光美白，建议年满16周岁再进行；如果牙齿着色特别严重的话，建议做美牙冠，这就要求必须年满18周岁才能进行了。

氟斑牙可以冷光美白吗

氟斑牙可以冷光美白。冷光美白通过氧化剂过氧化氢中的小分子穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分在釉小柱间移动分解清除牙变色的色素分子在不改变牙齿结构的情况下产生美白作用。

氟斑牙冷光美白效果好吗

氟斑牙进行冷光美白的效果是有限的，只针对于轻度或者是中度的氟斑牙有一定的效果。如果是较为严重的氟斑牙，通过冷光美白能够得到改善，但是并不能有效美白牙齿。

氟斑牙用冷光美白的优势

氟斑牙进行冷光美白的优势主要有：

1、时间短

一般进行冷光美白牙齿时间可以控制在半小时左右。

2、效果好

轻中度的氟斑牙通过冷光美白能够帮助美白牙齿，有的甚至可以完全实现牙齿的彻底美白。

3、更舒适

进行冷光美白氟斑牙的过程中，不会因为操作过程对牙神经造成的影响，引起不适感。

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口腔常识：【口腔科普】什么是根管治疗?

很多患者不明白什么是根管治疗。

的确，相比于拔牙、洗牙、补牙这些比较容易理解的概念，根管治疗这一专业词汇对患者来说比较陌生。

为了解决大家的困惑，整理了根管治疗的相关知识，包括什么是根管治疗，具体治疗过程以及治疗过程中的常见问题。

一、什么是根管治疗？

根管治疗术又称牙髓治疗，是治疗牙髓病及根尖周病的最有效的一种方法。通过清除根管内的炎症牙髓和坏死物质，并进行适当消毒，充填根管，以去除根管内容物对根尖周围组织的不良刺激，防止发生根尖周病变或促进根尖周病变的愈合。

二、哪些情况需要做根管治疗？

一般来讲，对于那些牙髓炎，牙髓坏死，各种类型的根尖周炎都适于作根管治疗，包括由于龋齿、隐裂、过度消耗、穿髓等引起的牙髓炎及牙髓坏死不能保留活髓的情况。

三、根管治疗要多长时间、具体过程是怎样的？

一般来说，根管治疗需要就诊2-4次，用时2-3周。根管治疗通常包括三个基本步骤：根管预备、根管消毒、根管充填。

首先会清除根管内的炎症牙髓和坏死物质，接下来测量根管长度，并适当扩大根管(即根管预备过程)，然后在根管内封药消毒，最后用药物充填根管。

四、为什么根管治疗需要杀神经？

当牙髓已遭受感染或不可复性损害时，如果牙髓还有部分活力，此时病人就会感到疼痛，为了减轻患者的症状，同时将病变牙髓清理干净，防止感染的进一步发展，就需要拔除牙髓神经，进行根管治疗。

五、为什么根管治疗需要拍多张牙片？

根管治疗时，拍牙片是很有必要的，并且至少要保证3张牙片。

第一张在治疗前，帮助医生了解牙根的基本情况，制定治疗计划；

第二张在治疗中，帮助医生了解治疗情况，如根管预备是否到位等，并制定下一步治疗方案；

第三张是在治疗结束后，帮助判定根管充填质量，发现问题及时补救。

六、根管治疗后为什么还需要做全冠保护？

很多病人不理解，为什么在根管治疗后，牙齿不疼了，补上就可以了，为什么还要做全冠保护，觉得没有必要。

事实上在根管治疗后，没有牙髓提供营养的牙齿会变暗、变脆，剩余的牙冠部分很容易折断劈裂，导致牙齿使用寿命减少，因此根管治疗后需做全冠对其进行保护。

七、根管治疗是否安全？

根管治疗的确是较为复杂，使用的器械多，步骤多，需要经过多个治疗步骤和拍摄多张X光片才能完成整个过程。目前技术已比较成熟，临床报告显示，根管治疗的成功率大概是80%90%，是目前保存患牙最好的治疗方法。

需要特别注意的是，大家一定要到正规医院及牙科诊所进行根管治疗，这样才能真正保证就诊的安全。

看过以上7点内容，有没有对根管治疗有了比较清晰的理解了呢？其实，根管治疗并不可怕，只是稍微有点复杂，但是它绝对是保护患牙的非常有效的方法。

根管治疗：

1）请不要以为牙不痛了就没事而不去复诊，不彻底治疗的牙齿很容易会疼痛复发。

2）如果你已完成了根管治疗，最好再做个牙套，因为不做牙套的牙齿容易裂开，会让你前功尽弃。

牙齿，是一个人身上最坚固的部位，但又是最容易被伤害的一个部位，因此我们更需细心呵护。为了身体的健康，请从细节做起，保护牙齿健康，保护口腔健康。

口腔常识：种植牙科普知识，医患沟通！

种植牙是xxxx年历史，但种植牙在牙科领域的发展却速度惊人。自Per-IngvarBranemark教授于1965年给瑞典人GostaLarrson先生种下第一颗种植牙至今，仅NobelBiocare公司就生产了的约700万颗种植牙种在了病人口内。目前全世界生产种植牙的公司已超过100家全球范围内还在以惊人的速度扩增。种植牙（Implant）就是将纯钛的人工牙根植入患者的颌骨内，以骨整合（Osseointegration）的方式与颌骨融合在一起，通过一种叫基台（Abutment）的结构与上部的假牙（Crown）连接在一起而行使功能。

种植牙历史

早在古代埃及时代开始就已经有人类在使用人工牙齿替代缺失牙，公元前600年间的玛雅人的下颌切牙上发现用贝壳替代牙齿的。

1647M.Puont路易13岁的主治医生，试图在缺失牙部位种植牙齿

1685CharlesAlen提议种植猴子、狗或羊的牙齿

1807JourdanMagiollo使用金做成的根形种植体，但只使用了14天此后开始尝试不同的材料如金、银、陶瓷、和象牙等，但都失败告终。

正式开始在临床上研究、开发把人工牙齿种植在骨里的是xxxx年龄在70岁以下身体健康的成人，单个牙缺失，部分牙列缺损，全口牙缺失的患者，经临床检查条件符合者均可做牙齿种植修复。

有下列疾病患者，不宜做牙齿种植：严重出血性疾病、难以控制的高血压、某些心脏病、血糖控制欠佳的糖尿病、严重的骨质疏松症、恶性肿瘤、精神不正常者以及高水平用化疗、激素、抗凝剂等对骨质的化谢和整合有影响的药物期间者，不能进行种植牙手术。局部牙龈炎症以及附近牙齿的炎症都会影响所种植牙根的整合，甚至导致手术失败。

种植体手术之后应注意的事项

1.按照处方规定，服用领到的处方药。

2.嘴里咬着的药布，过40分钟之后，再拿出来。如果从手术部位仍然有血流出来，应该咬着新的药布。（一般情况下，在手术当日与第二日，有少量的血液流出。)

3.接受了升高上颌窦底手术的患者，不要使劲擤鼻涕。

4.在手术部位，有时会出现临时性地浮肿、不舒服、疼痛、感觉异常等现象，这是正常痊愈过程中的症状，大部分症状过一段时间，都会自行消失。

5.手术之后的24小时以内，一定要用冰块冷敷(20分钟间隔)。浮肿会持续48-72小时，然后慢慢消退。

6.手术之后第二天开始，使用口腔消毒液，保持口腔卫生，一天5次左右。(把消毒液含在嘴里1分钟，然后吐出去就可以了。)

7.对未接受手术部位，从手术之后的第二天开始，进行正常刷牙。

8.在痊愈初期（大概1周)，绝对禁止饮酒和吸烟。

9.手术当日，请喝冷的流食（牛奶等）(不要用吸管喝，会引发出血）。一周内，请吃粥等软食物，绝对禁止吃较韧、较硬食物。

10.手术之后的3日内，避免洗热水澡、桑拿等，避免剧烈运动或者重劳动，保证适当的休息时间。

11.缝合线大约在手术之后的第7日至14日内拆除(如果手术部位上贴有牙周包(淡粉红色)，一般在3日至5日之后拆除)。在这个期间不要用舌舔手术部位，也不要用手碰手术部位。

种植体手术前应注意的事项

1.手术当日，尽量安排陪护人员与患者同来。

2.手术前，不可以驾驶车辆或者操作机械。

3.手术前夜，应该保证充足的睡眠。

4.手术前，禁止过度的运动、工作、饮酒、吸烟等。

5.如果有高血压、糖尿病以及其它疾患(心绞痛、心肌梗塞、心杂音、出血性异常、抗凝史、哮喘、肺病、肝炎、性病、肾病、服用类固醇不适、过敏症、怀孕、哺乳期等)，应该与主治医生协商。

6.为了降低手术中的不安感以及疼痛感，可以根据需要服用药物。

7.对有过敏作用和副作用的特殊药物，应该与主治医生协商。

8.女士，在手术当日最好不化妆。男士，手术当日一定要刮完脸再来。

种植体手术程有什么不适

答：种植牙手术很小，在牙椅上即可完成，一般只需15～30分钟。尤其是即刻种植，与拔牙同期完成，并没有增加痛苦。但若是长期缺牙后再种植，会存在骨吸收、骨缺损，这时手术就会相对复杂、痛苦一些。现代麻醉技术以及术后的良好护理措施可以使病人的不舒适降到最少。大约7-10天口内伤口即可愈合。

在种植治疗中，种植体植入以一种精确的方式进行，手术的所有步骤都非常温和。植入一颗种植体的创伤类似简单的拔牙手术；植入多颗种植体的创伤类似较复杂的拔牙手术。一般来讲，比智齿拔除的创伤要小得多。术后可能有一些较轻微的肿胀，一般2－3天即可缓解；也可能会有一些疼痛，口服普通的止痛药可缓解，止痛药一般不用超过一天。

愈合期间，需要注意及时清洁伤口区和避免咀嚼硬物。许多患者都感觉种植体植入手术的不适比拔牙还要轻一点。

口腔常识：【口腔科普】儿童换牙常识

儿童换牙的时间与顺序是什么样的？

人的牙齿有乳牙和恒牙两个阶段。乳牙期贯穿了幼儿和儿童阶段，而在接替乳牙的恒牙却几乎能够陪伴人走完一生。乳牙xxxx年，在这较长期间里，如果儿童有一些不良习惯，如咬唇、舔唇、咬舌、伸舌、吮指、咬指甲等，可造成牙列不齐、咬合错乱和面部不对称等畸形，影响牙齿功能和面部美观。所以，要时刻注意纠正他们的这些不良习惯。如果存在自己不能纠正的习惯，应尽早到口腔科就诊，配戴矫治器以协助纠正。

关键五：口腔清洁要做好要特别注意的是牙齿的保养，保持口腔清洁，坚持早、晚刷牙，饭后漱口。对已出现牙齿拥挤、扭转或牙间隙过大，或发生龋齿等齿病者，应及时就诊。

换牙期间有几件事情要注意

1.留意孩子的乳牙和恒牙的生长情况，定期去看牙医，以便发现问题及早解决。家长如果发现乳牙旁边有恒牙长出，但乳牙未脱落，形成了双排牙，这时家长要尽早带孩子去医院拔除滞留的乳牙。另外，如果上颌门牙缝隙过大、畸形牙齿从上门牙位置长出、一颗门牙从异常位置长出，这说明可能有一个地方长多颗牙齿的情况，要到医院就诊。

2.每天督促孩子刷牙，早晚各一次，预防龋齿。儿童刷牙选用儿童专用的牙膏和牙刷，刷牙方式正确，时间大概两分钟到三分钟。除了刷牙，孩子每次吃完食物最好漱一下口，保持口腔卫生。

3.孩子换牙期间要多吃纤维素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡萝卜、芹菜、玉米等，保持对乳牙的刺激，促使乳牙按时脱落，另一方面通过咀嚼运动，促进牙床、颌骨和面骨的发育。现在我们吃的食物过于精细，咀嚼过少，使颌骨的发育不足，结果很多儿童恒牙萌出后空间不够，牙齿拥挤错位，影响牙齿美观和功能。另外，让孩子多吃硬食物、含蔗糖少的食物，少吃零食。

4.及时纠正孩子的一些不良习惯，如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔牙齿等，这些坏习惯都会影响孩子牙齿的生长，导致牙齿变形。

5.要特别保护孩子6岁左右长出的第一颗恒磨牙。因为新萌出的牙齿表层钙化不足，耐酸性差，容易龋坏。新恒磨牙萌出后一年内家长要及时带孩子到医院做窝沟封闭，预防被蛀掉。窝沟封闭是最经济有效的防止龋齿的方法。

6.要照顾好孩子，尽量防止外伤导致牙齿缺失。儿童牙齿外伤脱落后，要找回脱落的牙齿，牙齿表面比较脏的话，立即用清水冲洗掉脏物，放入牛奶或水中尽快到医院就诊，可以做脱落牙齿再植固定。

口腔常识：【口腔科普】牙科洗牙到底好不好？

【口腔科普】牙科洗牙到底好不好？

拥有一口洁白靓丽的牙齿，不仅能够提高生活质量，也是门面工程中很重要的一部分。近年来随着口腔健康观念的普及，人们也开始越来越重视自己的牙齿，想要保护好自己的牙齿的人越来越多！

洁牙作为口腔保健中最基本的项目，很多人对它还存在一些误解，今天给大家讲讲超声波洁牙中常见的一些问题，希望对您消除顾虑有所帮助！

什么是洗牙？

洗牙医学术语称为洁治。所谓洁，就是清洁牙齿上的细菌、牙结石、色素等牙垢，起到美白牙齿的目的。而治则指通过洗牙可以治愈牙龈炎、有效的预防牙周病发生。

洗牙磨损牙釉质？

很多人顾虑洗牙就像在磨牙，这样岂不是损害表面的牙釉质？其实不然，口腔科的超声波洁牙机，原理是利用超声波高频率的震动击碎牙结石，并非磨除！

洗完使牙缝变大？

其实牙缝本身就存在，只是洗牙前牙结石长期堆积，牙缝被覆盖，自己原先感觉不到而已，这不是洁牙造成的，而是牙周病本身的原因。

洗牙过程很酸痛？

洗牙过程中碰到有些牙齿较薄，牙齿有磨损、龋齿、隐裂等情况的牙齿会感觉酸麻、牙龈萎缩导致牙颈部暴露，牙齿敏感，有些人会感觉酸疼是正常的。这种情况也是因人而异，感觉越酸证明您的口腔状况越不理想。

会牙龈出血？

如果你平时自己刷牙会出血，洗牙的时候多半会出血，其程度跟牙石量的多少，牙龈炎症的程度成正比。

洗牙有几种方式？

洗牙分为超声洁牙、喷砂洁牙两种！超声洁牙主要针对牙结石，喷砂洁牙主要针对抽烟、喝茶等人群牙齿表面的牙菌斑。

我该选择哪种洗牙方式？

如果仅有牙石则用超声洁牙即可，如果牙石少牙渍多，则选用喷砂洁牙，如果牙石和牙渍均多，则建议采用两种方式结合，因为两种洁牙方式针对的东西不同，结合清洗更彻底！

洗过了以后还要洗吗？

牙齿每天都在使用，好比衣服洗过了还会再脏，洗过后不可能一劳永逸。

不定期洁牙的危害？

牙结石、烟斑、茶渍等长期呆在牙龈边会产生大量细菌，刺激牙龈发炎、出血、肿胀，导致口腔异味，进一步会破坏牙周组织，使牙龈萎缩牙根暴露、牙齿松动、脱落。

洗完牙齿需要注意什么？

短期内尽量不咬硬物，避免过冷过热食物，让牙齿有个适应的过程。对于洗牙过程中没有发现任何不适的人，一般无明显饮食上的顾虑。

总结

定期洗牙，不光是个人卫生习惯和个人修饰的问题。洁牙的重点是清洁口腔，去除口腔异味。因为口腔是人体隐藏细菌最多的地方，许多致病菌把口腔作为繁衍的基地，注意口腔卫生，抑制细菌生长。治愈牙龈炎、预防牙周病，从洁牙开始！

口腔常识：口腔科普:患了牙周病你知道怎么治疗吗？

【口腔科普】患了牙周病你知道怎么治疗吗？

在正畸治疗中，需先做牙周治疗后才能做正畸。牙周病治疗，一般会分为五种情况：

一、基础治疗

这是牙周病常规的治疗方法，清除或控制临床炎症和致病因素，去除病因，消除炎症。包括口腔卫生宣教、充填龋洞、口腔洁治刮治、牙体牙髓治疗、咬合调整、去除不良修复体、药物治疗(辅助手段，局部用药效果好)、拔除治疗效果不佳的牙周病患牙等。

二、牙周系统治疗

牙周炎发展到一定阶段时，仅采用基础治疗难以取得较好疗效，必须通过适时而合宜的手术治疗挽救患牙，才能保持牙周组织健康，延长患牙在口腔内的寿命，维持牙列的完整性，促进全身健康。其手段包括龈下刮治、根面平整、牙周翻瓣术、牙龈切除术、牙周夹板固定术等。

三、修复治疗及松牙固定术

牙齿松动疼痛妨碍修复体咀嚼功能、炎症性的牙周组织损害基牙、牙周炎症时牙齿位置不稳定、牙龈炎症未消除取模不准确、修复体冠边缘必须建立在健康牙龈沟内，通过修复治疗，恢复牙周组织功能。对于能够保留的松动牙齿，有必要进行松牙固定术。

四、其他治疗

1、美容手术：针对牙龈增生、影响美观效果的患者，进行牙龈的美容切除手术，修整牙龈的形态，恢复美容效果。

2、牙冠延长术：在口腔修复治疗中，一些患者的牙根条件略差，直接修复无法完成，需要通过牙周手术延长牙冠，创造修复条件。

五、牙周支持维护治疗

维护治疗一般包括应定期复查，必要时进行复治，以保持疗效，防止复发。

牙周病的治疗原则是早发现、早诊断、早治疗。保持良好的口腔卫生、维护牙周组织的健康需要广大患者提高对牙周病的认识，及时的进行口腔检查、治疗和保健，并形成良好的口腔卫生习惯，掌握正确的口腔卫生保健方法，健康的口腔对保证较高的生活质量有非常重要的影响。

口腔常识：【口腔科普】牙龈退缩

正常情况下，牙龈覆盖着整个牙根表面，医学上把牙龈向牙根方向退缩所导致的牙根暴露称为牙龈退缩，这是牙周组织长期受到各种机械性损伤和炎症破坏累积所造成的。

牙龈退缩可以是局部的，也可以是累及多个或者全部牙齿。轻者，可无任何自觉症状，重者常引起牙齿敏感，食物嵌塞，牙颈部和/或根面龋，前牙区的牙龈退缩会形成牙间的黑三角，影响美观。牙龈退缩通常是牙槽骨吸收的外在表征。牙槽骨吸收可以是炎症性的，也可以是机械外力造成的。

造成牙龈退缩的主要原因有刷牙方法不当、不良修复体、解剖因素、牙周治疗后和正畸力与牙合力、食物嵌塞、咀嚼烟草等；戴唇环、舌环也会引起局部牙龈退缩。无论有无明确病因，一旦发生牙龈退缩，较难通过牙龈和牙槽骨再生来恢复原有的高度。

对轻微、无临床症状的牙龈退缩可以不必处理。对较严重的，或广泛的牙龈退缩，治疗原则主要是终止和/或防止其加重，减少局部刺激、脱敏。如改变刷牙方法和不良习惯、调整正畸力量、去除不良修复体等，及时充填根面龋等，提倡使用牙缝刷和牙线来及时清洁牙齿邻面。对于个别牙或少数前牙的牙龈退缩影响美观者，可选用软组织移植术来覆盖暴露的根面，也可用引导性骨再生手术治疗。需要说明的是手术具有严格的适用范围，和一定的不可预测性。除手术方法外，还可选择义龈修复大范围的牙龈缺损以塑造良好的外形。

牙龈退缩，重在预防，良好的口腔卫生习惯及规范的口腔健康治疗与维护会帮助每个人拥有健康，强韧，漂亮的牙龈。

口腔常识：【口腔科普】牙齿松动的秘密

【口腔科普】牙齿松动的秘密

很多人都有这样的体会，不知不觉，不痛不痒，牙齿却松动了，以致咀嚼无力，困扰工作生活。究竟是什么原因造成的牙齿松动呢?牙齿松动，指牙齿动度超过正常的生理范围。

正常情况下，牙齿在健康状态下有一定的生理动度，主要是水平方向的，垂直方向更是非常微小，不超过0.02mm，不易被察觉，这是一种生理性动度，它对牙齿来说，具有一定的保护作用，可以缓冲一定的外力。但当牙齿由于某些疾病因素或其他因素造成牙齿活动度大于这个范围时，就称作牙齿松动。

牙齿为什么会松动？

牙齿的稳固是依靠牙龈、牙槽骨、牙周膜、牙骨质等牙周支持组织稳固，一旦其由于各种原因受到破坏，牙齿就会发生松动。

1、牙周病所引起的牙齿松动。

牙周膜长期受到慢性炎症刺激，使牙龈退缩、牙槽骨吸收。这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后，牙齿就会产生松动现象。

2、外力作用所致牙齿松动。

当牙齿遭到碰撞或硬物硌伤、咬合创伤等，都能使牙齿发生松动，这是因为过大的外力使牙周膜损伤，甚至损伤了牙槽骨，使牙齿发生松动。

3、急性根尖周炎、颌骨骨髓炎、颌骨内的囊肿等均可引起病牙的松动。

一些能引起牙龈和牙周支持组织的疾病，如坏死性牙龈炎、纤维素缺乏症等，也可出现牙齿松动。

4、激素水平变化引起的牙齿松动。

糖尿病患者，女性妊娠期，月经期等可导致牙齿松动度的增加。

牙齿松动了，我们要怎么办？

因牙周病引起的牙齿松动需进行完善的牙周序列治疗，并且要定期复查、定期维护。严重牙周疾病的患者会扩散到邻近的牙齿，有时候拔除没有保留价值的牙齿也不失为一种比较好的治疗方法。但会以保存有价值的牙齿和牙根为首要。

因急性根尖周炎导致的牙齿松动要进行根管治疗。由于外力作用导致的牙齿松动，要对松动牙加以固定，即通过牙周夹板将松动的患牙连接，并固定在健康稳固的牙齿上，建立起一个新的咀嚼单位，当牙齿受力时可由多个牙的牙周膜纤维共同承担咬合力，减轻患牙负担。

牙齿松动长期得不到有效治疗，会导致牙齿缺失影响正常生活与工作。发现牙齿松动一定要及时到正规口腔医疗机构就诊，医生检查后确定是什么原因引起的牙齿松动，从而对症治疗!

口腔常识：预防牙周炎小常识

流感季节，请常给牙刷消毒；预防龋齿要保持口腔清洁、加强牙齿锻炼、改变饮食结构；预防牙周炎要做到饭后、睡前漱口，保持口腔清洁。

资料显示，牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！如果你的口腔有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病；即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。

口腔专家温馨提醒大家，要勤换牙刷，特别在秋冬季流感高发季节，更应如此。牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

一、什么是牙周炎？

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。

预防牙周炎应做到以下四点：

1、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟；

2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁；

3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁；

4、定期检查，龈上洁治半年1次。

二、预防口腔溃疡，要遵守四点要求：

第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

三、如何促进口腔健康：

1、早晚刷牙，饭后漱口；

2、使用牙线、间隙刷等清洁工具；

3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；

4、少吃含糖食品，减少甜食次数；

5、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；

6、不吃过烫或有刺激性的食物；

7、定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行洁治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。

口腔常识：【口腔科普】儿童口腔保健，从出生开始

【口腔科普】儿童口腔保健，从出生开始

儿童节到啦，一口健康的牙齿，让孩子绽放灿烂笑容。

然而，口腔疾病也会将它的魔爪悄悄地伸向孩子，由于家长口腔保健知识的缺乏和儿童口腔医生的严重不足，很多儿童没有得到及时、有效的干预和治疗。

预防口腔疾病，不仅仅是好好刷牙、少吃甜食这么简单，定期检查、早期诊断、早期治疗十分重要。对口腔疾病和不良习惯进行早期干预，可以避免或者减轻疾病对口腔健康的危害。

儿童口腔保健，应从出生开始，重在预防。培养孩子良好的口腔健康意识，是让他们受益一生的礼物。

龋病及其引起的并发症、牙齿发育异常等口腔常见疾病，以及口腔不良卫生习惯等，不仅破坏口腔健康，不利于孩子塑造个人良好形象，还可能影响全身健康。

从出生到成年，人体都处于生长发育的活跃阶段。不同年龄段的孩子，有不同的口腔保健侧重点哟！

一、婴幼儿期（0-3岁）

此时，孩子口腔最大的变化是从无牙到长出牙齿，家长应注意正确的喂养方式，同时培养定期带孩子看牙医的习惯。

1岁之内见牙医，每半年检查一次

宝宝还不满1岁，根本听不懂医生的指令，有些可能还没出牙，为什么要见牙医呢？

宝宝在一岁以内，就应该见牙医。除了进行早期口腔健康状况评估之外，更主要的目的是医生与家长沟通，进行口腔保健知识的普及。

1岁以后，孩子最好每半年进行一次常规的口腔检查。医生通过提供有针对性的专业口腔健康指导，增强家长和孩子的口腔健康意识；有助于判断孩子牙齿萌出情况，并评估其患龋病的风险，如发现龋病可及早诊治，孩子牙列畸形、牙龈炎以及口腔不良习惯也能够得到及时矫治。

定期检查能使孩子熟悉口腔医院就诊环境，拉近与医护人员的距离，避免和减少恐惧心理，可以更好地配合治疗。每个儿童牙医都有不少的铁杆粉丝，不少孩子上大学了还找回原来的医生看牙呢！

家长应掌握正确的喂养方式

家长应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式，同时关注自身的口腔卫生，避免把致病菌传播给孩子。

乳牙萌出之后，不要让孩子长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉，否则会造成婴幼儿龋（俗称奶瓶龋）。

有些父母特别是爷爷奶奶喜欢把食物嚼碎喂孩子，或者把奶嘴或勺子放到自己口中试温度，这些都是不恰当的。因为口腔是一个开放的有菌环境，唾液交流会导致细菌传播给孩子，而致龋细菌越早传给孩子，越容易成为优势菌群，孩子越易患龋病。

二、学龄前儿童（3-6岁）

在这个阶段，孩子已经基本萌出完整的乳牙列。家长应注意帮助孩子戒除口腔不良习惯，发现乳牙龋病及时治疗。

尽早戒除口腔不良习惯

吮指、咬下唇、吐舌等不良口腔习惯，可能造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。因此，家长应该及时劝导，或尽早到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助戒除不良习惯。

及时发现和防治乳牙龋病

很多家长认为，乳牙总是要换的，坏了就坏了，也需要治吗？这种看法是错误的。

乳牙龋病危害多

1、引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状；

2、很可能影响恒牙胚的发育，直接影响恒牙的萌出形态以及排列结构；

3、严重者可能妨碍儿童颌面部发育；

4、会影响孩子的饮食和营养摄取，如不愿吃含纤维多的蔬菜和需要咀嚼的肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。

对于有患龋倾向的儿童，建议到医院接受由儿童牙医实施的牙齿涂氟，用于牙齿龋坏部分，通过氟保护漆缓慢释放氟离子起到防龋作用，通常建议每隔3-6个月定期涂布一次。

三、学龄儿童（6-12岁）

学龄儿童口腔的最大变化是换牙。在此阶段，孩子的xxxx年时期（12-18岁）

青春期孩子的牙齿已完全萌出，要注意防治牙龈炎，牙列不齐及时进行正畸治疗。

防治青少年牙龈炎

由于青春期性激素水平变化，加上牙菌斑堆积，青少年较易出现牙龈炎，表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈肿胀、口腔异味等。预防青少年牙龈炎，最有效的方法是正确刷牙清除牙菌斑。

出现牙龈出血等情况后，要及时到口腔专科医院诊治，进行洁牙等处理，阻止牙龈炎的进展。

牙列不齐及时正畸

儿童牙列不齐寻求正畸治疗，建议首先就诊儿童口腔科，进行口腔健康状况评估和接受口腔健康宣教。正畸过程中，如果不同步做好口腔保健工作，很容易出现龋坏，甚至导致矫牙失败。

通常在12岁左右，乳牙完全替换为恒牙。如果存在牙齿排列不齐等咬合畸形，可在此时期进行矫正，易达到良好的治疗效果。

寻求正畸治疗的儿童，首先应该到儿童口腔科就诊。因为在正畸治疗的过程中，特别需要注意口腔保健，避免出现做完正畸牙列排齐，却满口龋坏的情况。接受正畸治疗的儿童，每餐后均应刷牙以清除菌斑和滞留的食物残屑，建议选择正畸专用牙刷和牙间刷清洁牙齿。

如果你平时觉得看牙贵、看牙可怕，那是因为你来晚啦！

当你看到孩子的牙齿上有小黑点的时候，下面已经有洞啦！

口腔疾病重在预防，就是少花钱、少受罪、时间短、效果好。

有研究表明，每在口腔预防上投入1块钱，就能在治疗上节约10块钱。

不管孩子还是家长，养成定期看牙医的好习惯，把疾病扼杀在苗头里吧！

口腔常识：【科普】为什么要定期洗牙？

【科普】为什么要定期洗牙？

人们吃各种食物时，就会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清楚干净的，何况有些人还没有良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位，甚至脱落，所谓老掉牙就是因牙周病引起的。

日常刷牙是代替不了洗牙的，即使认真刷牙还是会有一些地方刷不到，时间长了，这些地方还会滋生牙石，因此要定期到医院把这些牙石清除干净。如果条件允许，最好每半年-1年洗一次牙。

一、超声洁治术概述：

龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械取出龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。但因龈上牙石常常与龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。

二、适应症;

凡患有牙龈炎和牙周炎的人都需要洗牙。

三、禁忌症：

超声波洗牙禁用于置有心脏起搏器、血液病如急性白血病、再生障碍性贫血，急性肝炎，艾滋病的患者。未受控制病情的糖尿病、高血压、急性牙周脓肿的患者。

四、常见问题：

1、为什么要（洗）洁牙？

牙石及附着在牙石表面上的菌斑是引发牙周病的重要病因，牙石本身刺激牙龈，加上细菌毒素导致牙周组织发炎，牙龈红肿、出血、化脓，牙槽骨吸引，最后造成牙齿松动、脱落。

2、洁牙仪器简介：

目前多采用超声波治疗仪。其通过超声波的高频震荡作用去除牙石和菌斑、具有高效、优质、省时省力的特点，在正确的操作下，对牙面的损害极小。洗牙是牙周病基础治疗项目之一，它可去除致病因素，减轻牙龈炎症，使牙齿美观，口腔舒适。

五、洁牙后注意事项：

1、洗牙后一般不影响进食，但由于牙齿结构的原因即牙颈部的牙骨质很薄，有些人洗牙后会出现敏感症状，尤其牙石越重牙周炎症越明显，过敏症状越明显。这种过敏的疼痛是继发性的，持续时间短，刺激去除后疼痛即消失，一般不需采取特殊处理，多在1－2周逐渐消失。较严重者可作脱敏治疗。

2、洗牙后主要做的就是自我的口腔卫生维护，如使用漱口水，采用正确的方法刷牙，使用牙线，牙尖刷等，以控制菌斑的形成。

六、洗牙后可能出现的现象：

1、牙齿对冷热敏感，一般经过一段时间症状将逐渐减轻直至消失。

2、洗牙后牙龈出血尤其牙龈红肿的患者较明显，一般短时间内出血会停止，如果长时间的出血应立即复诊检查。

在洗牙时，要选择正规的医院单位，洁牙需要专业知识和技术，消毒有保证，还可能令洗牙者感染疾病，或损失牙龈。

口腔常识：【口腔科普】根管治疗后，别忘给牙齿戴上“安全帽”

【口腔科普】根管治疗后，别忘给牙齿戴上安全帽

根管治疗，俗称抽神经，就是牙医把有病变的牙齿打开，将牙齿里面发炎、坏死的牙髓组织用各种器械移除干净，并把牙髓腔内（包含牙髓腔壁）消毒、清理干净，最后再用牙胶等物把牙髓腔紧密地封填起来。

一般来讲，对于那些牙髓炎，牙髓坏死，各种类型的根尖周炎都适于作根管治疗，包括由于龋齿、隐裂、过度消耗、穿髓等引起的牙髓炎及牙髓坏死不能保留活髓的情况。很多病人不理解，为什么在根管治疗后，牙齿不疼了，补上就可以了，为什么还要做全冠保护？事实上这个步骤是很有必要的，原因主要有三点：

做冠原因

1、根管治疗是以药物以及器械的操作来将根管内的残渣以及细菌尽可能地清除消毒干净。然而，这样的消毒过程如果要认真的进行，却必须去除掉不少被细菌感染的牙齿，以及不得不修整的牙体组织。所以大部分的牙齿一旦进行根管治疗，则可能不太足够支持咀嚼的力量而可能断裂，单纯用材料已经没法恢复功能，即使能恢复长远效果也不好。

2、经过根管治疗后的牙齿失去了来自牙髓的营养供应，就像失去树根的树木一样，慢慢枯萎变的很脆弱，造成牙齿的脆性增加，易劈裂。

3、因为需要进行根管治疗的牙齿一般已是龋病（虫牙）、缺损很大，这时虽然根管治疗完成，但是其所剩的牙体组织是很脆弱的，非常容易折断、裂开，失去正常的功能，单纯用材料已经没法恢复功能。

做冠材料

普通廉价镍铬合金

镍铬合金材料，价格较便宜，在欧美属于淘汰技术，金属内冠长期使用会产生镍元素析出，15%的使用者有轻度的毒性反应和过敏反应，并在使用者的牙龈处形成镍金属的聚集使牙龈发黑。

经济实惠钴铬合金

半贵金属美容冠的代表是钴铬合金美容冠，称之为无镍无铍合金。主要成份是钴、铬，其价格介于非贵金属和贵金属之间，其生物相容性优于镍铬合金美容冠，耐腐蚀，不易出现崩瓷，可以避免牙龈出血及黑色牙龈的现象出现。而且经济、实用，适合大多数牙齿的修复，尤其适合后牙固定桥等固定修复。

强度更高无刺激贵金属

贵金属美容冠的代表就是金合金美容冠，依据金的含量分为中金（56.7%）、高金（86.7%）两种，它是最理想的修复材料之一，强度更高，无刺激，而且金与瓷的结合很牢固，与组织的相容性更好，在美容冠与牙龈接触的地方不会发青。另外，美容冠能在黄金的表面反应自身的颜色，使冠的色彩柔和，美观性好，完全能满足美容修复的要求，它还是种植牙的很好材料。

明星一样的牙齿全瓷冠

全瓷冠的色泽无论在灯光下和自然光中都能保持自然色，因此成为目前影视明星和公众人物牙齿美容的宠儿。全瓷冠的通透性和色泽好，美观效果极佳，生物相容性好，对人体无害。

全瓷牙根据材料分为氧化铝和二氧化锆两类，两者除了强度、制作工艺不同外，都有非常好的生物相容性，耐久性较好，可以在口腔内永久保存；由于没有金属基底，全瓷牙质量较轻，佩戴更舒服，也更有利于保护牙髓健康；对光线的反射和散射更接近于天然牙，因此有更好的美观效果。

口腔常识：预防牙周炎小常识 －口腔清洁是关键

预防牙周炎小常识－口腔清洁是关键

流感季节，请常给牙刷消毒;预防龋齿要保持口腔清洁、加强牙齿锻炼、改变饮食结构;预防牙周炎要做到饭后、睡前漱口，保持口腔清洁。

资料显示，牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病;即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。

一、什么是牙周炎？

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。

预防牙周炎应做到以下四点：

1、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟;

2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁;

3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁;

4、定期检查，龈上洁治半年1次。

二、预防口腔溃疡，要遵守四点要求：

第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

三、如何促进口腔健康：

1、早晚刷牙，饭后漱口;

2、使用牙线、间隙刷等清洁工具;

3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物;

4、少吃含糖食品，减少甜食次数;

5、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔;

6、不吃过烫或有刺激性的食物;

7、定期进行口腔检查：发现龋齿要及早治疗，发现牙石和牙龈出血要进行洁治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。

口腔常识：脱矿VS龋齿 牙齿护理知识科普

宝宝龋齿，不仅会影响口腔健康和美观，还会对宝宝的胃肠功能产生一定的影响。所以爸妈们要格外重视宝宝的牙齿护理，从第一颗乳牙就开始清洁口腔和牙齿，保护好乳牙。

上周末，宝妈带着屁屁去了看牙医了，在牙医那里，知道了脱矿这个名词。现在和大家分享一下从牙医学来的口腔护理小常识。

龋齿我们都知道，龋齿是因为牙釉质被酸性物质腐蚀，牙齿表面出现了坑洞，就是我们常说的蛀牙。但脱矿又是什么呢？我们知道，人的牙齿牙釉质表面是有一层钙磷的，起着保护牙齿的作用。由于不良的生活习惯，会导致这层钙磷脱落，因而使牙齿色泽改变，呈白色或微黄的斑点。这就是医生说的脱矿了。

牙齿脱矿，最显著的特征就是牙齿颜色变白，这种白与健康牙齿的白色不同，暗淡无光，只要和其他牙齿一比较就能看出来。

脱矿是其实是肉眼能见到的最小的龋病状态，是龋齿的前兆，牙齿表面就像城墙一样，如果出现了破损，那么食物大军就很轻易的攻破城门，破坏牙齿的结构了。牙齿出现脱矿后，如果处理不好/不及时，就会发展成龋齿了。

脱矿是可逆的，早期的脱矿，只是牙齿颜色的改变，形态是不会有所改变的。通过一些医学上的修复处理，脱矿情况可以得到抑制，牙齿也能恢复健康。而龋齿是不可逆的，一旦牙齿出现了龋齿，那么就只能修补或拔除，牙齿再也不能恢复健康了。所以宝宝如果出现了脱矿情况，一定要引起注意，及时找牙医检查牙齿和口腔情况，制定乳牙保护计划。

脱矿一定会龋齿吗？

如上面形容的那样，脱矿是城墙的受损，食物大军是入侵者，城墙再破烂如果没有入侵者，城市也是安全的。但是人类无法不进食，所以在每一次入侵的时候给予有效的阻断，就能起到保护的作用，牙齿也不一定会发展成龋齿。

有效的阻断是什么呢？那就是清洁牙齿了！在每次进食后都对牙齿进行清洁，阻断由食物繁衍出来的细菌对牙釉质的侵蚀，这样就能减少牙齿的受损了。所以，牙齿脱矿不一定会完全发展成龋齿，关键好靠护理。

宝宝乳牙护理要点

脱矿VS龋齿牙齿常识知多点

妈妈们不妨检查一下宝宝的牙齿，是否有脱矿的迹象。但是无论有没有脱矿的迹象，牙齿的护理都要执行到底，一天都不能松懈。宝宝乳牙护理，123走起咯！

1、勤刷牙

口腔里的细菌从积聚、结合、工作、破坏牙釉质，这个过程生生不息，刷牙的目的就是打断这个过程，去除食物残渣，让细菌重新来过，所以早晚刷牙十分的重要。

妈妈们可以用纱布、指套牙刷给小月龄的宝宝清洁牙齿。当宝宝1-2岁后，有更强的自主意识，就可以让宝宝接触婴幼儿牙刷，模仿学习自己刷牙了。当然，这个学习的过程会很缓慢，但是妈妈们一定要有足够的耐心，教导宝宝刷牙。将来，宝宝一口洁白整齐的牙齿会告诉你，现在的努力都是值得的。

2、进食后漱口

宝宝进食频繁，接触的食物种类也多，酸甜咸，食物残渣在口腔中会繁衍成细菌。所以每次进食后，用白开水漱口，清洁一下口腔，带走部分的食物残渣，给牙齿营造一个干净的环境，保持健康状态。尤其是在户外的时候，缺乏刷牙的条件，用漱口的方式来清洁牙齿，就显得格外方便操作了。

3、定期看牙医

一岁之前就应该给孩子找牙医管理牙齿健康。有专业人士的指导，会走少很多弯路，宝宝的健康耽误不得啊！如果牙齿出现了脱矿，就需要定期涂氟。我家屁屁也是有轻微的脱矿，但由于不满2岁，所以医生建议在满2周岁的时候，再来医院做涂氟。涂氟是一年2-4次，熟练的医生很快就会搞定。

口腔常识：清洁口腔预防牙龈炎

牙龈，就是我们常说的牙肉，医学界的定义是将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织。如果牙龈出现炎症，就成为牙龈炎。分为急性和慢性两种，主要表现似乎牙龈出血，红肿，疼痛。如果牙龈炎没有得到治疗，一直发展下去会侵犯牙齿的硬组织，引起牙周炎。牙齿对于人是非常重要的，它决定着一个人的饮食，一个人的健康，牙龈出现毛病，会对生活质量产生很大的影响。

牙龈炎是比较容易复发的病症，因此要在炎症消退之后注意预防牙龈炎的再度复发。预防牙龈炎要注意以下几点：

1.早晚刷牙，要养成用牙线清洁齿缝的习惯，睡前刷牙和食用牙线，能够清楚牙菌膜，降低牙菌膜在人睡眠中积聚的机会。此外要定期到牙医处清洁牙齿，频率约六个月至一年，有效预防牙菌膜变为牙石，出现牙石要及时清楚，防止牙龈炎的复发。

2.选牙刷有讲究。要选择软毛牙刷，刷牙的时候轻轻刷牙龈和舌头，能够有效预防牙龈炎。刷牙的时候不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。

3.如果有条件，建议轮流使用两只牙刷，使用前牙刷已经完全风干，这样能避免细菌在湿润的牙刷中滋生。一些细节也会影响到口腔的健康。

4.建议使用漱口水，饮食之后用漱口水刷牙，能够帮助清除牙垢，对牙齿和牙龈都非常有益，建议每次饮食后都用漱口水漱口。

5.要想牙龈炎不再复发，饮食就必需要注意，首先要戒烟酒，其次是多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的纤维素能够清洁牙齿，避免牙龈炎的发生。此外可以多吃富含钙质的食品，帮牙齿补钙。

口腔常识：你知道你牙齿结构吗？牙齿知识科普

牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途，包括撕裂、磨碎食物。某些动物，尤其是食肉动物，牙齿是它们的搏斗武器。随着人类文明的创建，各种语言的发音已发展得多样化。语言发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作，应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。人类的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。

牙齿又称牙。具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。人的一生总共有两副牙齿：乳牙和恒牙。乳牙是人的第一副牙齿，共xxxx年人牙周炎发病率达60％以上，牙齿保健操可使牙齿坚固而不生病。这套牙齿保健操的具体做法如下：

1．叩齿：上下牙齿轻叩36下，用力要均匀适当。这种垂直的叩击运动，可加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应。

2．下颌运动：做张闭口、前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以强壮颞下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。

3，舌功：又称搅海，伸舌至牙列外侧，紧贴牙龈，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙龈，左右转动，先上后下，各转36次。

4．揉关节：用两手掌大鱼际在颞下颌关节部及嚼肌区域做按摩动作18下，力量要柔和均匀，以促进关节和周围肌肉的健康，增强咀嚼功能。