牙医巴巴讲堂：掌握正确方法可有效预防牙周病

掌握正确方法可有效预防牙周病，由牙医巴巴搜集整理的相关小知识，希望对您有所帮助。

牙周病形成的原因跟刷牙有一定关系。多年竖着刷牙的习惯有错误。刷牙的时候关键是刷红白交界的地方。牙齿与此处是45度角，不能来回拉锯，而是在原位轻轻地颤动。牙刷一定要选择头小一些，毛软一些，才能把牙周的残渣刷干净。

专家表示，每年要坚持洗牙一到两次，清除牙面上的牙菌斑。因为牙菌斑根本刷不掉，只能机械捣碎。而牙菌斑是牙周炎的主要致病因素。

此外，由于牙周病的临床表现是静止期和加重期交替出现，这也造成了大多数患者对牙周病早期所出现的症状没有足够重视而延误治疗。专家提醒，牙齿病不能忽视，要及早治疗，而且一旦开始治疗，就是一个长期的过程，切勿中途停止。

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牙医巴巴讲堂：四点预防牙周病的方法

四点预防牙周病的方法：

一、养成良好的口腔卫生习惯。

⑴、每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘 处的牙菌斑；

⑵、使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑；医学|教育|网搜集整理

二、吃健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。

三、吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。

四、牙周疾病的自我察觉。

⑴、刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有 牙龈炎；

⑵、照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；

⑶、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓， 说明已发展到牙周炎；

⑷、有口臭说明可能有牙周炎。

牙齿疼痛都有哪些原因？掌握以下3个方法，可有效解决牙疼问题

俗话说：牙疼不是病，疼起来，真要命！可见牙疼之患是人们的心头大患。日常生活中有大部分都会遇到牙疼的问题，牙疼确实挺让人困扰的，相信很多人都会遇到一种问题，那就是某个时刻牙齿疼的非常厉害，可过了一段时间又开始了剧烈的疼痛。

这是什么问题呢？有专家表明，牙齿不疼不代表我们的牙就没有问题了，因为在口腔医学中有一种常见的疾病，就是蛀牙医学名词称为‘龋病’，也成虫牙，虫牙最初是没有疼痛的。虫牙是不能自行愈合的，而会随着时间的增长不断的破坏内部的牙组织，有可能引发一些炎症，炎症的出现伴随着而来的是牙齿疼痛的预警。那么你知道牙疼是什么原因所导致吗？如何能缓解牙齿疼痛呢?在日常的生活中我们应该如何去预防这样的事情发生，下面就让我们一起去看一下吧！

一、牙周炎

诱发原因：牙周组织发生的炎症，其特征是牙龈经常出血，反复肿痛、流脓，还有口味腥臭，牙面污垢与结石存留等。牙周炎晚期，由于牙槽骨广泛吸收，导致牙齿松动， 咀嚼无力，使患者无法正常进食。牙周炎是造成牙齿脱落的主要原因。患有牙周炎的牙齿还可成为慢性感染病灶，有时会导致心内膜炎、风湿热、肾炎等全身性疾病 的发生。

预防方法：牙周炎属口腔难治疾病之一，有时 甚至无法控制其发展，不可避免地导致牙齿脱落。关键是要早发现、早诊断、早治疗。治疗大都是综合性的，包括牙周洁治、药物应用、牙周手术、夹板暂时或永久 固定等等。对于松动度过大的晚期牙周炎患牙，已无保留价值，应及时拔除，以免形成病灶，祸及全身。

二、龋牙

诱发原因：(龋牙又俗称蛀牙)细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。

预防方法：养成饭后漱口的好习惯，少吃含糖分高的食物。如糖、巧克力、饼干和果酱等；食用含糖分较高的食物后应立即漱口；不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；经常锻炼，定期进行口腔检查对预防龋齿有重要意义。

平时的饮食应多吃含钙、无机盐较丰富的食物，如骨头汤、水果、蔬菜、海带等，多食用粗加工、高纤维粗糙食物者可保持口腔的自洁性。

三、牙髓炎

诱发原因：牙髓炎症最主要的病因就是感染，当牙体硬组织因各种原因遭受破坏时细菌就可侵入并感染牙髓。其中龋病是引起牙体硬组织丧失的最常见病因，其他原因包括牙齿发育异常造成的牙体缺损，意外事故造成的牙冠折断牙髓暴露，也直接损害牙髓。另外，重度牙周病时，牙周袋深达根尖部，细菌还可由根尖孔或者牙根部的一些细小分支进入到髓腔引起牙髓炎症。急性牙髓炎（包括慢性牙髓炎急性发作）的主要症状是剧烈疼痛，具有典型的临床特点。

预防方法：牙髓炎最常见的病因是龋病，我国龋病的发病率较高，多数患者不能及时就诊，直到并发牙髓炎症、疼痛难忍时方来就诊，往往需要接受根管治疗。因此，保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防龋齿有一定作用。

牙齿的保护从生活中做起，减少食用对牙有害的食品。多了解牙齿的防护知识等，做好牙齿的保护措施，让牙齿远离口腔疾病的迫害。

牙医巴巴讲堂：如何有效预防牙病

如何有效预防牙病：

1、养成正确的刷牙习惯：早晚刷牙，饭后漱口。每次刷牙的时间不少于2分钟，刷牙时的力气不能用得过大。小编特别指出，有的市民喜欢在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉。这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一些列口腔问题。

2、采用正确的刷牙方法。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷净咬合面，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。张博士表示，电动牙刷是近年来新兴起的一场口腔革命，其设计更利于清除牙菌斑，清洁效果比手动牙刷提高30%以上。此外，电动牙刷对牙龈有较好的按摩作用，对预防蛀牙、牙石、牙龈炎等都很有帮助。

3、选择正确的口腔护理产品。小编建议广大市民每天使用含氟牙膏刷牙。他说，大量临床实验证明，采用氟泰系统的牙膏不仅能帮助防止牙齿表面蛀牙，更能显著降低根部蛀牙的发生率。同时，在选择牙膏的时候，还要选择采用高档硅磨料作为磨擦剂的产品，因为粗糙磨擦剂会造成牙齿磨损乃至楔状缺损等严重口腔问题。此外，专家特别提醒广大市民，医`学教育网搜集整理每年至少要到专业牙医诊所进行一次口腔检查，及时发现问题，及时获得专业牙医的治疗。

牙医巴巴讲堂：生活中如何预防牙周病

生活中如何预防牙周病：

日常生活中如何预防牙周病，由牙医巴巴搜集整理的相关小知识，希望对您有所帮助。

牙周病几乎已成为成年人的共同疾病，严重的牙周病可能得将牙齿拔除。为了避免老来无牙，如何早期发现，早期治疗，就成为维护牙齿健康的重要课题。

初期的牙周病，只要配合医师的诊治，都可以痊愈；若在病发初期不积极诊治，导致病情恶化、牙龈萎缩，将可能导致牙齿不保的厄运。

有些患者在诊疗期间，会发现自己的病况好转：牙周不再出血、也不再有口臭的现象，其实这只是牙周好转的假象，倘若在此时即抽身，牙周病一样会再发生。

通常少有刷牙洁牙观念的人，以及从不定期洗牙、齿列不正、习惯固定使用一侧咀嚼食物的人，都极容易罹患牙周病。

牙周病肇因于口腔内的牙菌斑，由于口腔内的唾液含有钙离子，因此易与牙菌斑钙化成牙结石，因此若不在用餐后实时刷牙，并定期接受洗牙，极易罹患该病。为避免牙周病，最重要的就是要杜绝口腔中的牙菌斑与牙结石，因此，平日必需切实做到：

一、用餐后，使用牙线及牙刷清除齿缝中的菜渣，减少细菌滋生的机会；齿列不正者，因齿间容易堆积食物，更应确实履行。

二、两侧牙齿经常交替使用。因为齿间食物不断的翻搅，透过食物纤维的连动，可以避免结石的发生。

三、定期至牙医诊所洗牙，即使没有龋齿，也应定时接受这项洁牙的程序。

口腔保健是追求健康的第一要务，有好的口腔，才能造就好的消化系统，进而构筑一个强健的体魄，强身、健身、养身才不致流于空谈。

牙医巴巴讲堂：预防牙垢方法

预防牙垢方法：

预防牙垢主要是要保持良好的口腔卫生，每次饭后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更为重要。在刷牙时要采取竖刷法（顺着牙缝刷），牙齿内面、外面和上面都要刷到。另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢和牙石。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙石。

1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。

2、饮食结构：富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。

3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4、超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法医|学教|育网搜集整理，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。

5、化学溶解法：国际上有些牙科机构通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前没有广泛推广，只适合少量较软的牙垢，对于已经形成附着很久的结石，超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法。

6、牙齿漂白法：利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白，美容措施，对待附着牢固的牙结石其实不可取，长期疗效并不稳定。

牙医巴巴讲堂：牙刷的好坏可以预防牙周病

国内外有关研究表明：刷牙应采用竖式刷牙法，因此购买牙刷就应选择适合竖式刷牙法的牙刷。

牙龈红肿、易出血的人及牙根暴露的人，牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人，以及最后一颗牙的后面难以清洁的人，应选择目前最新设计的竖式斜面软毛牙刷，牙刷的工作面以45度角分布在两侧，这样可按摩牙龈而不损伤牙龈。刷毛顶端进行特别磨毛处理，呈圆锥形，可以很自然的顺着牙缝刷牙，可以很容易刷净牙齿的内外侧所有表面和缝隙。

牙刷应以直柄为宜，刷毛软可减少对牙根的磨损，医.学教育网搜集整理刷毛应软硬适度，太硬容易损伤牙齿及牙龈，太软又不能起到清洁牙面的作用。以避免刷牙时损伤牙齿和牙龈，并有利于按摩牙龈清洁牙缝。

牙刷选择的不好，刷牙方法不对，牙齿便刷不干净，从而导致龋齿和牙周病，还会损伤牙龈及牙周组织。

通用型牙刷的设计，一般分为幼儿、少儿及成人三种。幼儿牙刷最小，刷头长不到18毫米，宽不到9毫米，毛束高度不超过9毫米，也就像一个细长的大花生米那样大。成人的牙刷最大，刷头一般长30～35毫米，宽10～12毫米，一般有3～4排刷毛。

牙医巴巴讲堂：洗牙能预防牙周病吗

洗牙能预防牙周病吗：

洗牙是治疗轻微牙周病的最常用的方法。假若轻微的牙周病得不到治疗的话，牙周膜会进一步侵害牙龈形成牙周袋（囊洞），牙石和牙菌膜会在牙袋内积聚，这时可能会出现牙肉生疮、肿胀、流脓，以致牙齿松动，情况严重者会令牙齿在完好无损下完全脱落。

洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。

那么洗牙能预防牙周病吗？专家介绍洗牙的适应证和禁忌证

1.牙龈炎、牙周炎

洁治术是牙龈炎的主要治疗方法，也是牙周炎治疗的第一步。通过洁治术，绝大多数慢性牙龈炎可以治疗，而牙周炎是在洁治术的基础上再作龈下刮治术及其他治疗。洁治术是牙周病最基本的治疗方法。

2.预防性治疗

大量研究证实，对于已经接受过牙周治疗的患者，在维护期内除了进行持之以恒的自我菌斑控制外，定期做洁治去除未曾清洁干净的菌斑、牙石，是维持牙周健康、预防龈炎和牙周炎发生或复发的重要措施。

3.口腔内其他治疗前准备

如修复缺牙前进行洁治术，去除牙结石，可以使印模更准确。口腔内一些手术如肿瘤切除、颌骨切除术、种植牙手术等，以保证手术区周围的清洁，消除感染隐患。

4.使用心脏人工起搏器的患者

禁止进行超声洁牙，以避免因干扰起搏器的工作而造成患者心律紊乱等症状。

5.患有牙龈部恶性肿瘤的患者

不易接受常规洗牙，以避免肿瘤扩散。

6.患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗死以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者不易接受常规洗牙治疗。

7.口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者（急性坏死性牙龈炎除外）

应该待急性期过后再洗牙，以避免炎症延血液播散。

8.患有各种出血性疾病的患者

如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止。

9.患有某些急性传染病的患者

如急性肝炎活动期、结核病患者等医学|教育网收集整理，也应等疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。

10.孕妇

应该在怀孕前接受彻底的口腔治疗，怀孕期间（尤其是前三个月和后三个月）洗牙会使流产的概率大大增加。

牙医巴巴讲堂：如何正确有效的使用牙膏

一管牙膏不要用太久。牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就越大。

一家人不要合用一管牙膏。牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。

牙膏最好换着用。目前牙膏的种类琳琅满目，具体可分为普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏三大类。应该尽量换着使用不同的牙膏，这样，就能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

另外，口腔专家还建议，牙膏的使用时间也不宜太长，最好一个多月一换。