口腔常识：牙齿长得乱原因是在吃饭

牙齿长得乱原因是在吃饭

随着人们生活水平和口腔保健意识的提高，越来越多的中小学生到口腔正畸科进行牙齿矫正，许多人不禁问：现在矫正牙齿的孩子怎么这么多？

让我们先来看一看牙齿错牙合畸形的原因都有哪些。牙齿错牙合畸形的原因有很多，大体可以归纳为两类：遗传因素和环境因素。根据临床统计，错牙合畸形的病因中遗传因素占29％，环境因素占71％。在环境因素中后天的因素又起着很大的作用，其中咀嚼功能退化是主要原因之一。

在人类进化过程中，食物由生到熟、由粗到细、由硬到软，咀嚼器官的功能日益减弱，而咀嚼器官退化、减少出现不平衡现象，即肌肉居先，颌骨次之，牙齿再次之，颌骨减少而牙齿的数量没有减少，因而颌骨容纳不下所有的牙齿，导致出现牙齿拥挤等畸形。现在儿童的食品越来越精细，比如大量的奶制品、面包、膨化食品，致使孩子的咀嚼功能越来越弱，同时，孩子也越来越懒得咀嚼硬东西，这使得孩子的牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，进而颌骨也不能很好地发育，而牙齿的数量没有减少，所以现在儿童牙齿错牙合畸形的发病率越来越多了。另一方面，精细的食物还容易引起牙齿龋坏，造成牙齿缺损，致使乳牙过早丢失，引起恒牙萌出的间隙不足，进而造成牙齿排列不齐。

因此，预防儿童牙齿畸形应该注意以下几个问题：

1.加强儿童咀嚼功能训练，充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。日常生活中有目的地给孩子多吃一些坚硬耐磨的食品，如排骨、牛肉干、锅巴、干馒头、苹果等。

2.孩子出生后2岁左右，乳牙基本完全萌出，此时应定期到医院口腔科检查，留下纵向的记录，做到及时发现问题及时治疗。

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口腔常识：宝宝牙长得慢是怎么回事

很多家长看到人家的同龄宝宝都长出了好几颗小乳牙,为何自己家的宝宝口腔一直处于静止状态,好像没有要长牙的现象呢?所以很是焦急,害怕宝宝是不是有什么问题。有时候宝宝出牙一定程度上还能反映孩子的健康情况，下面让小编带着宝妈们一起来了解下造成宝宝长牙慢的原因有哪些?

乳牙是幼儿的咀嚼器官，咀嚼功能刺激可促进颌骨和牙弓的发育，而保持颌骨和牙弓的正常发育是恒牙能够正常排列的一个重要条件。但乳牙的发育和钙化受母体的健康状况如营养、遗传等因素的直接影响，恒牙的钙化和发育则主要在婴幼儿时期。饮食中的无机盐类、维生素类，饮用水中的微量元素如氟等都与牙齿发育有密切关系。乳牙保护不好，龋坏过早脱落，则往往使萌出恒牙排列不齐，甚至造成牙齿畸形，这不但影响咀嚼功能，造成饮食不便，同时还会影响一个人的面容。

宝宝长牙慢的原因

1.先天遗传：幼儿长牙较慢的主要原因来自遗传，包括家庭病史、种族等，甚至连性别也会有所差异。根据多数研究报告来看，女孩的长牙时间会比男孩早一些。

2.后天环境：除了先天遗传因素之外，后天环境也可能间接造成长牙缓慢。就拿早产儿来说，他的长牙时间就必须先扣除早产时间，这样得出的结论才比较准确。如果是胎龄30周就出生的早产儿，那么长出第一颗牙的时间就必须延后10周(通常是出生后6～8个月时)。另外，凡是出生体重过轻的婴儿，也很可能出现长牙较慢的问题。

3.外伤与感染：如果孩子的乳牙出现高低不一的情况，则很有可能是牙齿受到过外力撞击，导致与牙齿相连的韧带坏死，而以新生骨头取代(骨粘连)，从外观看来只是某颗牙齿生长较慢，实际上却会影响到恒牙的萌发。如果幼儿乳牙提早丧失，牙龈表面便会生成结缔组织，一旦恒牙此时还未充分成长，就会受到压迫而导致恒牙出牙较慢。另外，有时幼儿所服用的药物会让牙龈增厚，牙齿不易冒出，也会让父母产生长牙较慢的误解。

口腔常识：牙齿咬合痛的原因是什么

牙齿咬合痛的原因是什么

其实不只是许多网友有牙齿咬合痛的问题出现，小编自己有时候也总是会觉得牙齿使劲咬合一下会很疼，但是有时候又不会有这样奇怪的感觉。因此对于为何会出现牙齿咬合痛的原因也是十分的好奇。

对此专家则表示其实牙齿咬合痛的原因并不难找，一般会导致出现牙齿咬合痛现象基本上就是以下三种情况发生：

1、智齿：一般在长到18岁以后就都会有长智齿的可能，而到了二十多岁时许多人的智齿问题就会变得比较严重了，于是牙齿和牙齿之间往往因为空间不足的问题而导致很拥挤，这个时候被智齿困扰的人就经常会有牙齿咬合痛的问题出现。

2、炎症：如果牙齿有炎症问题出现也是会导致牙齿咬合痛问题出现的，而这个时候想快速解决这一疼痛感觉的话，患者就可以到药店去买一些消炎药来口服，像甲硝锉就是非常不错的一种，适合牙痛服用的消炎药。

3、上火：如果有上火问题出现的话，其实也是会引起牙齿咬合痛现象出现的，一般在秋冬季节很多人会出现这个原因。这个时候就应该注意饮食上要忌口辛辣食物，并且要以清淡易消化的食物为主来进行食用。

其实对于牙齿咬合痛问题在生活中确实是比较常见的，而想要彻底根治这一问题最好还是去医院牙科做一个详细完整的检查，首先应该确认自己是因为哪种原因而导致的牙齿咬合痛，再然后才能对症下药的去解决牙齿咬合痛的问题。

口腔常识：为什么宝宝的牙齿长得慢？

很多宝宝的牙齿长得比较慢，家长们就开始怀疑是不是营养不良而盲目地给宝宝补充钙。其实这往往可能不是缺乏营养的关系，还有可能与其他因素有关。

归结起来，主要有四个方面可能与宝宝牙齿长得过慢有关系。

先天遗传幼儿长牙较慢的主要原因来自遗传，包括家庭病史、种族等，甚至连性别也会有所差异。根据多数研究报告来看，女孩的长牙时间会比男孩早一些。

后天环境后天环境也会影响宝宝长牙的速度。就拿早产儿来说，他的长牙时间就必须先扣除早产时间，这样得出的结论才比较准确。如果是胎龄30周就出生的早产儿，那么长出第一颗牙的时间就必须延后10周(通常是出生后6～8个月时)。另外，凡是出生体重过轻的婴儿，也很可能出现长牙较慢的问题。

外伤与感染如果孩子的乳牙出现高低不一的情况，则很有可能是牙齿受到过外力撞击，导致与牙齿相连的韧带坏死，而以新生骨头取代(骨粘连)，从外观看来只是某颗牙齿生长较慢，实际上却会影响到恒牙的萌发。如果幼儿乳牙提早丧失，牙龈表面便会生成结缔组织，一旦恒牙此时还未充分成长，就会受到压迫而导致恒牙出牙较慢。另外，有时幼儿所服用的药物会让牙龈增厚，牙齿不易冒出，也会让父母产生长牙较慢的误解。

定期检查，放松心态如果父母不是医生，那么通常都无法正确判断幼儿长牙缓慢的真正原因，因此，从幼儿长出第一颗牙齿到满1岁之前，建议定期前往牙科诊所做检查，请专业医师针对幼儿的具体情况来处理，争取尽快改善长牙状况。

需要提醒大家的是，幼儿的长牙周期都不尽相同，虽说应在约6个月大时长出第一颗牙齿，不过就乳牙而言，出牙的时间差距在半年之内都算正常，而恒牙萌出时间的合理差距甚至可延长至1年。所以，一般无需过度担心，通常只是长牙时间的快慢不同，并不会影响到牙齿的功能。

所以父母要定期到牙科诊所给宝宝做检查，如果发现有长慢的趋势，要请专业医师针对幼儿的具体情况来处理，争取早快改善长牙状况。但与此同时，家长们也不要过于担心，要保持一颗平和的心态，才有助于宝宝的健康发展。

口腔常识：千万别乱叩齿，乱叩齿牙坏得更快！

叩齿是啥？

叩齿就是空口咬牙啊！即用轻微的力量，上下牙齿相互咬叩，震动牙根周围的组织。不过，古谚语说的每天叩齿能养护牙齿，减少龋齿等牙病发生是没有实验依据的。

龋齿通常是因口腔内细菌和食物残渣引起的。牙龈退缩常常是由于细菌感染使牙龈下面的牙槽骨破坏引起牙龈退缩而牙根暴露，牙齿间露出缝隙。有时牙龈退缩也可能由于牙齿长期受到过大力量伤害所引起。单凭叩齿既不能减少细菌，也不能让牙齿变得更能抵御细菌。因此，叩齿并不能改善牙病情况。

叩齿有没有危害？

任何事情都讲究一个度，叩齿的力量大小不易掌握，叩得不好确实会对牙齿造成伤害。

损坏牙根

如果长期叩齿用力过大，可引起牙齿表面严重磨耗，凹凸不平，牙齿变短；也可能引起牙根疲劳最后产生牙根纵裂，导致牙根裂开。

引发颞下颌关节炎

叩齿不当，容易出现关节肌肉酸痛等症状，引发颌颞下颌关节炎。

加重牙病

已经患有牙病的人群，不建议叩齿。因为已经出现牙齿隐裂、牙齿松动的人群，频繁叩齿很可能会对牙齿造成损伤，导致剧烈疼痛。

值得一提的是，虽然叩齿后将口中津液吞咽下去的做法有一定的清洁作用。但如果牙齿本身长有牙菌斑，那反而会影响健康。且我们的一日三餐都在锻炼上下牙齿的相互咬叩，无需再进行额外的叩齿动作了！

那么？我们该如何护牙呢？

护牙的方法有很多，适合自己的才最重要的！

生活中，很多动物，像牛、熊猫、老虎等，它们从来不刷牙，牙齿却不容易坏，这是为什么呢？这是因为，有一种口腔清洁，叫做咀嚼清洁。

咀嚼清洁

充分咀嚼可以摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残渣和滋生在牙齿表面的细菌，达到清洁目的，促进牙齿与牙龈的健康。

食物在牙齿卫生方面起着十分重要的作用。如今的小朋友，吃的都非常的精细，殊不知这样反而错失了咀嚼清洁牙齿的机会，且太过精细的食物反而容易使食物残渣沉积在牙缝里。

建议：平时多吃一些粗糙的富含纤维素的食物，比如：蔬菜、坚果、肉类等。充分的咀嚼锻炼，可以促进牙床和面部的发育，利于牙齿的萌出和整齐排列，这可是非常重要的哟~

咀嚼无糖型口香糖

咀嚼口香糖过程中，口腔内会分泌大量的唾液出来，能起到一种机械冲洗的作用，有利于保持口腔卫生。

同时这种唾液分泌还可对口腔的环境保持恒定，使口腔环境的酸碱度接近中性，从而减少小儿及成人发生龋齿的机会。

另外，在咀嚼口香糖的过程中，还可以把某些部位牙面上的菌斑清除掉。

建议：咀嚼口香糖要讲究适度，以免引发颞下颌关节炎，且要注意选择无糖型口香糖。

吃完东西后勤漱口

每次吃完东西后，口腔里难免会有食物碎屑残留，如果此时不方便刷牙，可采取喝水漱口的方式达到口腔保健的效果。

漱口时，含漱的力量，可以将口腔里的大部分残渣、碎屑、糖分、酸性成分、松动的软垢等冲洗稀释掉，能有效地减少食物对牙齿的侵蚀和腐蚀。

建议：平时多注意口腔卫生，定期检查，做到早发现早治疗。

定期洗牙

当发现牙齿出现问题时，可以通过药物或局部处理治疗，消除口腔内的细菌，比如洗牙。

总之，养成良好的口腔习惯很重要啦~

口腔常识：你平时吃饭塞牙吗？

你平时吃饭塞牙吗？

塞牙是不少人经常会遇到的现象，食物残渣塞在牙缝里会觉得不舒服，一般情况下大家可能不会太在意这个问题，但这可能是牙齿有问题的表现，需要尽快去看牙医。

我们常说的塞牙在医学上称之为食物嵌塞，两邻牙之间失去正常的接触关系，出现缝隙。有多种情况可能引起此种改变：

邻面的龋坏破坏了正常的牙齿结构，造成了缝隙的出现。

解决方法：对于因两牙之间缝隙引起食物嵌塞的患者，若有邻面的龋齿要根据具体情况选择相应的充填或修复方法，恢复正常的接触关系。

牙齿因各种原因错位或扭转造成了牙齿之间的间隙。

解决方法：错位或扭转的牙齿造成的食物嵌塞可根据具体情况选择拔牙、正畸等治疗。

缺失牙之后没有及时修复造成两侧邻牙向中间倾斜，造成两侧多个牙齿之间的间隙。

解决方法：牙齿缺失后应尽早进行修复治疗，在两侧牙齿向缺隙倾斜后将会增加治疗难度，需先进行正畸治疗将倾斜的牙齿直立消灭间隙后再进行修复治疗。

过度松动的牙齿与邻牙接触不佳，造成缝隙。

解决方法：过度松动的牙齿应先明确松动的原因后，对无保留价值的牙齿拔除，可保留的牙齿选择相应消除局部炎症、固定松动牙等治疗方法。

口腔常识：牙齿稀松可能是肾的原因

牙疼不算病，疼起来要人命。眼下，越来越多的人饱受牙病的困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，其实这可能与肾气不足有关。

中医理论认为，肾主骨生髓，而齿乃骨之余，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。肾中精气充足，则齿健发黑。人的头发好不好、牙齿好不好，都是肾精足不足的外在表现。一般来说，成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，是肾虚的一种症状表现，要及时到医院检查。

膳食方面可常食用黑芝麻、核桃、板栗等，也可用骨头煲汤、炖腔骨、煲猪蹄汤等，还可以用枸杞子30克，泡茶、煲汤、煮粥或直接嚼碎后用温开水送服。可经常叩齿，注意上下牙对齐。张湖德提醒说，如果服用补肾的药物，要先分清是肾阴虚还是阳虚，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，都要在医生指导下服用。

口腔常识：导致牙齿缺失原因 竟然是“它”！

牙周病是人类最常见的口腔疾病之一，是成年人失牙的主要原因。那么，究竟什么是牙周病？牙周病都有哪些症状？如何及早发现自己得了牙周病呢？

老掉牙是我们日常生活中经常听到的话，很多人都以为老了牙齿就该掉了，其实，老掉牙就是牙周病。在我国约80%的成年人都有程度不同的牙周问题，我国第三次流行病学调查显示：35～44岁成人中高达82.8%的人有牙龈出血，牙周相对健康的人不足20%。国外流行病学调查结果也显示了类似结果。由于牙周病患病率非常高，导致人们发现大部分人老了牙齿都会松动脱落，因此人们对老掉牙习以为常。

如何发现牙周病？健康的牙齿生长在坚硬的牙床(牙槽骨)里，牙根周围有牙龈包绕。

出现下列情况时通常提示有牙周病的存在：牙龈红肿、出血甚至流脓、口臭、咬合无力、牙龈退缩出现牙缝、松动、伸长和疼痛，X线检查出现牙槽骨的高度下降等。

牙周病的早期症状主要表现为：牙龈红肿、口腔异味、刷牙、咬苹果时出血，更严重者会有牙龈自发性出血。

还有的患者可能会出现口臭：

当牙周病进一步发展，牙床出现明显的破坏时，就会出现牙龈退缩，患者感觉牙齿变长，牙缝变大，吃东西也比较容易塞牙。

当出现咬不动东西、感觉吃东西没劲儿的情况时，通常牙周病已经发展到晚期。打个比方，就像一棵树，原来可以在上面挂100斤的东西，但是由于树根周围的土壤流失了，它的承受能力下降了，只能承受挂50斤的东西了。但是你仍然挂了100斤的东西，已经超出了它的承受范围了，它就会告诉你：我干不动了。牙齿也是一样，牙齿周围的牙床被逐步破坏，经过一定量的积累，终于产生了质变，无法承受日常吃东西的需要了，病人就会感觉牙齿没劲了、咬不动了等症状。

如果出现以上症状，就要警惕了。有以上症状的朋友们，应该要尽早的到正规的牙科做检查、治疗，牙周炎才能够被很好地控制的。

口腔常识：拔牙后多久可以刷牙和吃饭

对于拔牙很多人都不陌生，但对于拔牙后多久可以进食，想必很多人都不太清楚。拔牙本来就是一种创伤性的手术，会造成大量流血，如果后期护理不当很容导致感染。那拔牙后多久可以刷牙和吃饭呢?

口腔专家提示，拔牙后伤口刚刚愈合，这时局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长，并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。关于拔牙后多久可以刷牙这个问题，一般来讲，拔牙后24小时内一般不要漱口，更不可以刷牙。若急于漱口刷牙，则有可能将血块漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的干槽症，延长痊愈时间。

专家建议拔牙后两小时，如果口腔无出血或肿痛等异常情况，就可以进食，最好吃一些流质食物，不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织，所以最好吃一些流质的食物，这样，一方面即达到补充身体的体力，另一方面，也能更好的保护好拔牙创口。

对自己的口腔负责，谨遵医嘱这都是有益无害的。

以上的这些内容就是我们为大家整理的拔牙后多久可以刷牙和吃饭的一些知识，希望朋友们在阅读完之后能够有个大概的了解，而在这个过程中也一定要积极的配合医生。如果大家对这个方面的问题还有什么不明白的，一定要及时咨询一下这方面的专家哦。

口腔常识：小苏打牙膏在口腔中是如何发挥作用的？

【体外研究】：碳酸氢钠对口腔生物膜的物理性破坏

JonathanPratten，JoannaWiecek，NicolaMordan，NishaPatel，DavidSpratt，AndrewMiddleton

研究目的

用已建立的恒定厚度生物膜发酵装置（CDFF）代表菌斑体外模型系统，量化与可视化碳酸氢钠对口腔生物膜的破坏，从而阐明碳酸氢钠的作用机制。

研究处理方案

将生物膜置于不同浓度的微细碳酸氢钠中测试2分钟（代表标准的刷牙时间）：

8%碳酸氢钠溶液

17%碳酸氢钠溶液

33%碳酸氢钠溶液

67%碳酸氢钠溶液

对照：磷酸缓冲液（PBS）(0%碳酸氢钠)

研究方法与材料

培养液：收集15例受试者的等量唾液样本混合，加入丙三醇制成混合储备培养液（终浓度为10%，v/v）。

体外模型参数：

-将恒定厚度生物膜发酵装置（CDFF）置于培养箱中，恒温在36C（代表口腔）。

-用直径为5mm的羟基磷灰石圆板模拟牙齿表面，作为底层嵌入300m深度以模拟厚厚的菌斑。

-取1ml混合的唾液培养液加入500ml的人工唾液中，随后将此混合液连续泵入CDFF中。保持有氧环境，将人工唾液作为生长介质，泵入速率为0.72L/天（代表人每天的唾液流速）。

生物膜处理：在灭菌条件下，将含有生物膜的羟基磷灰石圆盘从CDFF中取出，用4种碳酸氢钠溶液（8%、17%、33%或67%）中的一种或对照溶液处理2分钟，轻轻晃动。

培养分析：将培养物放入1ml含5颗玻璃珠的灭菌磷酸缓冲液中，迅速摇匀制成悬液。进一步将悬液进行连续稀释，点到苛养厌氧培养基中，计算总厌氧菌计数。

生物膜可视化：取分别含2LBacLight？活/死细胞染色剂A和2LBacLight？活/死细胞染色剂B的无菌蒸馏水加到羟基磷灰石圆盘上。黑暗中培养10分钟后，使用激光共聚焦显微镜（CLSM）检测生物膜。

电镜分析：用具有导电粘性并涂有碳涂层的铝针针尖蘸取生物膜进行25kV扫描电镜分析（SEM）。

研究结果

与对照组（0%碳酸氢钠）相比，各浓度的碳酸氢钠溶液对新形成不久的生物膜（2天）中的厌氧菌（生长不需要氧气的细菌）数均无任何影响。由于在新形成不久的生物膜中可能尚未形成表面多糖基质，因此这一结果支持了碳酸氢钠是通过破坏帮助细菌黏附到牙齿表面的表面多糖基质而发挥作用的假说。

与对照组相比，各浓度的碳酸氢钠溶液均可显著减少中位膜龄（7天）生物膜中的厌氧菌数，首次在体外试验中证实了碳酸氢钠对菌斑生物膜的物理性清除作用。

67%碳酸氢钠的清除比例最高，清除的厌氧菌数至少是对照组的100倍。

与新形成不久的生物膜相比，在较成熟的生物膜中有足够的时间形成表面多糖基质，碳酸氢钠对较成熟生物膜中菌斑的物理性破坏可能是因为碳酸氢钠破坏了表面多糖基质。

这是葛兰素史克可视化碳酸氢钠有效清除菌斑生物膜的首个体外研究

与对照组相比，各浓度的碳酸氢钠溶液均可减少成熟（14天）生物膜中的厌氧菌数，且作用相当。

试验中各浓度的碳酸氢钠均可有效清除中位膜龄和成熟生物膜中的菌斑

成熟生物膜的CLSM与SEM图显示，与对照生物膜相比，67%碳酸氢钠可清除大量的生物膜生长及其结构。在使用碳酸氢钠处理前，SEM图显示在成熟生物膜中有大量的多层结构，而在使用67%碳酸氢钠处理后多层结构变成了单层细胞。

结论

这是葛兰素史克可视化碳酸氢钠有效清除菌斑生物膜的首个体外研究。

有假说认为碳酸氢钠通过破坏表面多糖基质（细菌通过其粘附到牙齿表面）而有效清除菌斑，从而促进刷牙时对菌斑的物理性清除过程。

研究结果支持了碳酸氢钠破坏表面多糖基质的能力。

口腔常识：用牙线洁牙是在“浪费时间”？

日常有很多清洁牙齿的方法，但最近美联社报道称，一项研究回顾了过去12项相关试验发现，与只刷牙相比，在刷牙的基础上使用牙线只能轻微地减轻牙龈炎，但在减少牙菌斑方面，两者几乎没有明显差别。

此外，在预防龋齿上，这些试验都表明用不用牙线完全没有区别。因此，在最新的美国膳食指南中，已经不再推荐使用牙线了。究竟哪些是正确的洁牙方法，又有哪些错误习惯是我们应该摒弃的？对此，英国牙科协会的科学顾问达米恩?沃姆斯利教授接受了采访。

牙菌斑是覆盖在牙齿和牙龈上的一层顽固细菌，摄入的糖分会滋养有害的口腔细菌，并产生有害牙釉质的酸类物质，酸类物质会导致牙齿上出现孔洞。所以要在每天刷牙时清除掉这些菌斑。达米恩?沃姆斯利教授表示，预防蛀牙的最好办法就是一天用含氟牙膏刷两次牙，因为含氟的牙膏可以帮助去除牙菌斑，除此以外还需要控制含糖饮食的次数和摄入量，并定期看牙医。

刷牙坏习惯：

1.刷牙时间太短。研究发现很多人刷牙只刷45秒左右。

2.刷牙后使劲漱口。氟化物能预防、控制甚至让龋洞停止发展，但使劲漱口会稀释氟化物，所以直接吐出来就好了。

3.进食后立马刷牙。进食后，尤其是吃了甜食后，牙釉质会软化，所以最好过一个小时等待牙釉质恢复后再刷牙。

4.用硬毛牙刷。硬毛牙刷会伤害牙龈组织。

5.刷牙太用力。刷毛应该轻轻扫过牙齿。

正确的刷牙方法：

1.每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次刷两分钟。

2.临睡前再刷牙。

3.最好用中等硬度刷毛的小头牙刷。很多研究证据表明使用小头反震荡电动牙刷有助于去除牙菌斑，但使用方式要正确并遵循牙医或牙科保健员的建议。

4.只需要挤豌豆大小的含氟牙膏在牙刷上。

5.刷牙齿之外也要沿着牙龈线刷一下。

6.牙齿每一面都要清洁到，包括牙齿外面、里面和咀嚼面，别忘了刷难以够到的后槽牙和包括填充物和牙冠在内的修复牙体周围。如果你的牙齿间有缝隙，那最好用牙间刷或者单簇牙刷来刷牙缝。如果牙间缝隙很小容不下这种牙刷的话，可以使用牙线或洁牙带。

口腔常识：牙结石形成的原因是什么？如何去牙结石？

首先，我们来看看牙结石的形成原因，牙结石明显是长期才能形成的口腔污垢，不可能是一朝一夕形成的，牙结石是牙周病菌的载体，牙结石在龈下的存在，也是牙周炎容易在常规治疗后容易复发难以根除的主要原因，因此牙结石的存在以及程度，也成为口腔环境是否清洁的重要指标。

牙结石的形成

牙齿黄金专家组研究发现，口腔中牙结石的出现，主要是人的唾液中所含的矿物质，与口腔内的酸性分泌物产生反应而来，人的生理需要决定了人每天都必须分泌大量唾液，由于唾液分泌，唾液中的矿物质具备了跟口腔酸性液体长期持续反应的条件，这种长期反应的结果，产生酸性化合物，成为牙石的形成原因，这些反应物很容易附着在牙齿背面，或牙龈与牙齿结合处等刷牙也难以清洁的位置，时间长了，就变成顽固难除的衍生物牙结石。

去牙结石，洗牙好不好？

牙齿黄金专家组发现，衍生物与衍生体之间，是一种介乎生理性和物理性之间的混态结合。迄今为止，好像除了洗牙，世界上尚无任何办法能将牙齿上的渍和牙结石除掉，即：洗牙是唯一快速除渍的有效手段。但洗牙的缺点是，每次洗后由于牙表面的牙釉受到损害，牙渍重新附着的速度更快而且更顽固。

生物技术洗牙去牙结石更好的选择！

目前除了超声波洗牙，对于这种口腔中形成的衍生化合物，也就是未完全反应的化合物，牙齿黄金专家组成功地从天然植物中萃取出能对牙表具有强大修复及结合能力的有效成份，能通过与牙渍、牙结石等衍生物结合而将其与牙表分离，通过溶解功能有效清除牙缝，牙龈与牙齿结合处的牙石、牙垢，并马上修复因口腔酸环境长期侵蚀而粗糙的牙体及牙根部位，使用产品的牙齿表面、背面及牙龈与牙齿的结合处，相类似的衍生物无法在附着其上，从而实现从根本上彻底的去渍除石效果。

同理，刚洗完牙的人士如果马上使用牙齿黄金产品，它不仅能迅速修复洗牙带来的损害，而且能有效防止牙结石的重新附着。

这是一种采取生物技术来洗牙、去牙结石的全新概念，无痛苦，无副作用，对牙齿也没损害，不仅能有效去掉牙石，避免频繁洗牙对牙齿的风险，而且对于烟渍、茶渍和咖啡渍造成的后天牙齿发黄，还能起到健康美白的效果。

口腔常识：口腔问题集中在“两头”

口腔问题集中在两头

儿童和老年人是口腔疾病的高发人群，如何让他们拥有好牙齿，日常生活中应注意哪些问题，有关专家进行了解答。

龋齿是儿童的常见病，患病率高达80%。医生提醒，拥有健康美丽的牙齿，需要从小保护并养成良好的生活习惯。婴儿出生后不久，牙齿萌出之前，家长最好在哺乳后或每天晚上用手指裹着清洁湿润的纱布，擦洗婴儿的牙龈和腭部。幼儿期可选用硅胶制成的指套式牙刷，也可选用软毛小头的尼龙牙刷或电动牙刷刷牙。家长不要让孩子含奶瓶入睡，否则可使其萌出不久的门牙发生奶瓶龋。如果孩子哭闹不止，可喂食白开水，最好用杯子喂水.

老年人要少吃坚硬的食物，除了常漱口、常刷牙外，还要定期洗牙。李启华说，若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会引起牙齿龋坏和牙周支持组织发生炎症，从而引发牙髓炎和牙周炎等疾病，使牙齿过早脱落。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙1～2次。老年人牙齿脱落后要及时修补，否则脱落牙齿附近的牙也会发生移位，严重者甚至松动、脱落。

口腔常识：磨牙是有什么原因引起的

1.肠内寄生虫病

尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

2.胃肠道的疾病、口腔疾病。

3.临睡前给小儿吃不易消化的食物

这样在患儿睡觉后可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

4.神经系统疾病

如精神运动性癫痫、癔病等。

5.精神因素

小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

6.缺乏维生素

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

7.牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

8.换牙期间的磨牙现象

孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

9.孩子情绪和生活规律的影响

现在孩子通常学习比较紧张，压力大，同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

口腔常识：请注意护牙在平时

请注意护牙在平时

防患于未然必须将口腔保健做在平时。建议选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏，刷头以适合口腔大小为好，不宜过大。而在刷牙时，注意避免采用多数人习惯的长距离水平向拉锯式的横刷法，以免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。提倡采用短横刷法，刷毛只在牙面及牙间隙中作前后短距离的颤动，或采用竖刷法，均可有效去除牙菌斑和软垢并对牙龈组织起到辅助按摩作用。对于两牙之间的菌斑和污垢，有时牙刷力所不及可用牙线代劳。多数人习惯用牙签，牙签要光滑，动作要轻，以免伤牙龈。

此外，日常饮食习惯对预防口腔疾病的影响。建议多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的纤维性食物，如水果蔬菜等，饮食应粗细搭配，尽量少吃零食和糖果等甜食。这些对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。

在牙颌畸形的早期预防中，母亲正确的哺乳姿势，纠正儿童舌舔牙、咬嘴唇、吮指头、啃笔头等不良习惯可将许多牙颌畸形消灭在萌牙阶段。基于此，定期的口腔监护及洁齿就成为了一种必要。儿童3岁左右就可进行专门的口腔检查，接受口腔卫生指导，而成人每半年到一年检查一次为宜。

生活在现代社会中的人追求高品质的生活已越来越成为一种共识。关爱牙健康更要对自己体贴入微。

口腔常识：牙医告诉你牙齿不能乱拔 那些牙又不能留

有句话说的好，牙疼不算病，疼起来要人命，那些要你命的牙齿，能不能拔？要知道，拔错了可就回不来了，即使回来了也不是原来的它了。为免伤及无辜，特此盘点8大必拔之牙与君共享！

这8种牙齿必须拔

1、牙周炎导致的松动牙

这类牙齿就算你不拔，时间长了也会掉。但因为长期的慢性炎症使牙齿周围存在大量炎性肉芽组织。这些炎性肉芽组织不会跟着牙齿一起脱落，不利于伤口的愈合。此外，牙齿周围慢性炎症使牙齿周围的牙槽骨逐渐吸收掉，不仅影响邻近的牙齿，还造成牙槽骨的高度降低、厚度变薄，到了一定程度，再种牙就很难了。

2、严重龋损导致无法保存的残根残冠

龋齿通常需要补或做嵌体修复，严重的龋齿还需要做根管治疗并做全冠来修复。但有些龋损特别严重的牙齿烂得太厉害，变成了没法修复的残根残冠，则应尽早拔除后镶牙或种牙，以利咀嚼功能的恢复。残根残冠的边缘往往比较尖锐，是口腔癌如舌癌、牙龈癌、颊癌的重要病因。

3、影响功能和美观的错位牙

很容易造成牙缝食物嵌塞，邻牙难以清洁干净而龋损，因此这样的错位牙应尽早拔除。

4、额外生出的多生牙

常常引起正常牙的萌出障碍和错位，是牙列错位畸形的重要原因，常常需要尽早拔除。

5、滞留的乳牙

有些小孩到了换牙期，恒牙已经萌出，乳牙仍然不肯脱落。这些滞留的乳牙占据了正常牙列的位置，使恒牙错位萌出，引起牙列错乱，因此滞留的乳牙必须拔除。

6、引起局部或全身疾病的病灶牙

有些牙齿是引起颌骨骨髓炎或上颌窦炎的病灶牙，拔除后有利于这些疾病的愈合。

7、牙列拥挤需要矫牙而进行的减数牙

影响美观的牙列拥挤在矫治前通常要减数拔牙，否则牙齿没排齐的空间。而且拥挤的牙列不易清洁，是牙齿龋坏的重要原因。

8、阻生牙，特别是智慧牙

阻生牙是引起邻牙牙根吸收、邻牙龋损、邻牙牙周炎、牙列拥挤和冠周炎的重要原因，还有一些阻生牙是颞下颌关节紊乱病的病因，因此阻生牙大部分情况下有必要拔除。