牙医巴巴讲堂：宝宝护牙多吃洋葱与香菇

要照顾好孩子的牙齿，除了勤刷牙、定期光顾牙医，还能怎么做呢？愈来愈多的研讨创造，食品也能大大影响孩子的牙齿雪白与健康。

由于一些自然食品里的成分，可以反抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿牙釉质，平衡口腔的酸碱值。因此，结合我对儿子牙齿保健的经验，总结了几种益牙食品，供各位妈妈参考。yayibaba.com

洋葱洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀逝世多种细菌，其中包含造成孩子蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱成果最好。但是，洋葱的味道不是每个孩子都能吸收的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情形下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更爱好。

香菇香菇是提升免疫力的热门食品，对掩护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以克制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有奇特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简略又不花大钱的保健方法医|学教育网搜集整理。

富含维C的果蔬富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀逝世部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要留心的是，在孩子吃过或喝过柑橘类的食品或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。由于水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时懦弱的牙齿会由于刷牙而受到腐蚀。

坚果类坚果和植物的种子中含有自然的脂肪，是牙齿的外衣和掩护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，很多植物的种子中都含有丰盛的钙。但是孩子若太小，家长一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。

k428.com小编推荐

牙医巴巴讲堂：妈妈用什么为宝宝护牙？

无论乳牙萌出与否，孩子的口腔护理从婴儿期就已经开始了。妈妈们经常抱怨孩子抗拒刷牙，大多是因为宝宝抗拒异物进入口腔的感觉，对把牙刷放进嘴里没有安全感，所以按月龄分阶段帮助宝宝清洁口腔，不仅让孩子意识到“我的牙齿每天都需要清洁”，还可以让孩子不怕刷牙。

牙齿萌出前

1.使用纱布清洁舌苔

在宝宝乳牙萌出前，妈妈常常会忽略口腔清洁。实际上，无论是母乳还是配方奶喂养，宝宝的舌苔上都会有残留，这也是许多妈妈觉得宝宝舌苔厚、发白的原因。此时，建议妈妈用口腔清洁湿巾或医用级纱布缠在手指上，为宝宝清洁舌苔医|学教育网搜集整理。

2.用指套牙刷按摩牙床

早在3-4个月时宝宝的牙床因出牙而感到痛痒难受，这一阶段妈妈可用婴儿专用的指套牙刷来帮助宝宝按摩牙床，促进宝宝牙床的发育，同时也让宝宝熟悉被动刷牙的感觉。当然配合使用牙胶类玩具也能帮助宝宝渡过出牙期的焦虑。

牙齿萌出后

宝宝的乳牙开始逐渐萌出后，经常会出牙不齐，牙缝大，而且零零落落不易用牙刷来刷。建议妈妈使用含乳牙清洁成份的乳牙清洁棉棒，来清理牙缝和微露的小牙。防止龋齿从乳牙开始。

宝宝长出8-11颗牙齿后

这一阶段宝宝逐渐开始添加辅食，因此每餐过后都需要用乳牙清洁棉棒沾清水，彻底清洁牙缝内的食物残留。而且宝宝开始可以手握牙刷了，给TA一把高分子纳米抑菌软质材料的牙擦，当玩具牙刷让宝宝“实验”刷牙的感觉，牙擦还能发出咯吱咯吱的声音，增添宝宝的学刷牙的乐趣。

宝宝长出11颗牙后

宝宝长出11颗牙后，就可用真正的牙刷让宝宝练习刷牙了。刷头大小要适合宝宝口腔大小，刷毛也一定要柔软，不能擦伤宝宝娇嫩的齿龈。

牙医巴巴讲堂：孕妇如何护牙？

孕妇如何护牙？

牙医巴巴搜集整理的信息如下，供大家参考。

孕妇的口腔健康不仅关系自身，更直接影响婴幼儿的生长发育。研究发现，轻度牙周病可能增加胎儿生长受限和低出生体重的危险，当孕妇患中重度牙周病时，影响更为显著。患牙周病的孕妇，其胎儿生长障碍的危险约为无牙周病孕妇的2倍。如果孕妇在妊娠开始时便患有严重牙周病或妊娠期牙周病恶化，胎儿生长障碍的危险可增加6～10倍。

由于孕妇口腔治疗的安全期很短，因而孕前应该到正规的医院进行全面的口腔检查和保健治疗，以恢复口腔健康。主要包括：治疗龋齿和牙周疾病、彻底地洁治（洗牙）、拔除不能保留的牙齿和无保留价值的残根、残冠以及反复发生的阻生牙、拆除不良修复体（假牙）并重新进行修复、修复缺失牙等。另外，还要注意自己是否有牙龈出血、牙龈肿痛等牙周病的特征。

孕妇有牙病及时治疗是关键

为了宝宝的牙齿健康，准妈妈在孕期更需要注意口腔卫生医|学教|育网搜集整理。因为孕妇的牙龈部局部发炎而产生的细菌，可以进入母体的血液循环，直接导致宫内胎儿受感染而影响发育，还会导致细胞因子和抗体增高的全身系统反应。这种反应直接影响胎儿牙胚胎的形成，使牙釉质发育不全，导致宝宝日后的牙齿美观受损。

如果准妈妈发现口腔有疾患，必须及时治疗。重点还要做好妊娠期牙龈炎的防治，并定期检查。检查时可以接受口腔健康教育和孕期产前教育，使妊娠期女性了解儿童牙齿和口腔健康发育方面的基本知识，认识孕期健康和胎儿生长发育的关系，培养良好的口腔保健意识。

孕期护牙注意事项

孕妈妈们在怀孕期要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。特别是钙质（如：牛奶、小鱼之类），不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护妈妈自己的健康。同时怀孕期间也要比平常注重口腔卫生。

牙医师建议最好在怀孕前就养成定期检查的习惯，如果怀孕前没有检查牙齿医|学教|育网搜集整理，最好在怀孕中期找个时间作牙齿检查及洗牙，以免口内有严重的蛀牙及牙周病，等到发生比较严重的症状（如引起牙痛或身体不适）时再寻求治疗，对胎儿反而更不好。

在胎儿期生长、发育和钙化受阻的牙齿，萌出后会呈现颜色改变、缺陷和形态畸形等表现，并且常因质地差而易患龋病。因此，儿童的牙齿、牙列的生长发育与母亲妊娠期的营养状况密切相关。

1.注意补充钙质，满足机体及胎儿对钙的需要，多进食诸如虾、猪骨汤、牛骨汤等富含钙质的食品。

2.常吃些豆制品、鸡、鱼、肉、水果及新鲜蔬菜，增强机体抵抗力；少吃生冷食物以及含糖量高的零食。

3.最好在妊娠前找牙科医师作全面的口腔卫生检查，有龋齿的早做处理；有牙龈炎的进行治疗。

4.若在怀孕期间患龋齿，治疗的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4个月到6个月间。

牙医巴巴讲堂：护牙固齿-食疗

护牙固齿-食疗：

桂圆黑豆枸杞汤：

取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1次服下（空腹），每天1次。具有补肾固齿的成效，久服可防治牙周病。

海带豆腐粥：

取海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。医学教.育网整理将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加葱、盐调味即可。常服此方具有益肾固齿的成效。

红茶饮：

取红茶50克，加水500毫升，烧开，待温度适合时，先用煎液漱口，然后饮用。具有杀菌固齿的成效，长期服用能预防蛀牙、医治牙实质过敏。

牙医巴巴讲堂：口腔上火多吃点西红柿

口腔上火多吃点西红柿：

西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。

西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。

《陆川本草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。

西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

西红柿用于食疗介绍如下：

养阴生津方：

用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔。

西红柿200克洗净，开水浇烫去皮，捣烂后加冰糖适量，置冰箱冷藏室内放凉备用，饭后可不拘时间频频食用。

清胃健脾方：

用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。

苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟医|学教育网收集整理，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开，与蒜末同时加入，翻炒后起锅。

凉血止血方：

用于因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。

鲜藕100克切片，黑木耳水发50克，用砂锅清水煮开约半小时，西红柿200克切片放入，酌加盐、味精等调料再煮10分钟，鸡蛋一个打蛋花成汤。