牙齿矫正：牙齿矫正期间，吃东西要注意啥？要怎么刷牙？

牙齿矫正期间，吃东西要注意啥？要怎么刷牙？

初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。

酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

养成细嚼慢咽的习惯

牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。

同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

对这些食物要挑剔

正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

戴着牙套牙齿更要刷干净

矫正期间的口腔卫生。这个看起来人尽皆知的小事情，在实际矫正中，却最容易出问题。

当患者因口腔卫生，导致不得不中断矫正时，牙医显得很无力，患者也觉得很无辜每天刷牙了啊。刷是刷了，但可能都是假动作做做样子，其实根本没刷干净。

那么，在矫正期，牙齿没刷干净会有什么样的后果呢？怎样才能刷干净呢？

牙齿没刷干净的后果

1、牙齿脱矿

我们牙齿有好几层，最外面的一层叫牙釉质。它能保护牙本质等内部组织，让牙齿坚强地应对外界的冷热酸等刺激。

当牙齿没刷干净时，牙菌斑会在牙面上产酸腐蚀牙面，从而导致牙齿脱矿，即牙齿最外面的一层牙釉质脱落，此时牙齿表面会变色，特别容易龋坏。

同时，当牙釉质脱落后，牙本质则暴露在外，牙齿会变得敏感脆弱。

2、牙菌斑、牙结石牙龈炎牙周炎

另外一方面，牙菌斑长期累积，将在唾液的作用下变硬成为牙结石，两者的日积月累会导致牙龈发炎，红肿、出血，继而可能演变恶化为牙周炎，导致牙龈萎缩，形成黑三角（下图中，两牙齿间的缝隙），造成不可逆的伤害牙龈一旦萎缩，则无法自我恢复，随着三角区域食物嵌塞，以及细菌的积累，牙周状况会越来越糟糕。

同时，引发了牙周炎，将威胁矫正的根本牙槽骨。临床上，当患者在矫正期间，因口腔卫生引发严重牙周炎时，医生可能会建议中途终止矫正，从而前功尽弃。

3、口臭

此外，牙齿没刷干净，还会让细菌在口腔中发酵，产生气味，从而形成口臭，影响日常生活。这就背离了牙齿矫正让生活变得更好的初衷。

怎样正确刷牙呢？

1、牙刷选择小头、软毛

对于牙刷，可以选择正畸专用牙刷，也可以选择普通的小头、软毛的牙刷。

一般而言，正畸牙刷具有不同的特殊形状，较适合固定矫正患者的牙齿清理；但只要掌握正确的刷牙方法，普通牙刷也是能行的。

2、牙齿外侧面画圈刷

由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐画圈刷（rolling刷牙法），其实画圈过程中同时涵盖了横刷和竖刷两个动作。这种刷法简单，但是极为有效，能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。

可将刷毛分别置于托槽上面和下面，与牙面成45角进行追加清理。

3、牙齿内侧面巴氏刷牙方法

牙齿内面推荐使用巴氏刷牙方法，先将牙刷45朝向牙龈，小范围横向刷，然后顺着牙面竖刷下来；牙刷向前移动半颗牙的距离，继续重复该动作，直至把全部内侧牙面刷完。

4、牙齿咬合面来回反复刷几次

比较简单，使用牙刷，顺着牙弓方向将咬合面来回反复刷几次即可。

5、牙齿相邻面用牙线勒

牙齿的这个面最容易被忽视，该部位清理需要依靠牙线，将相邻两牙互相接触的地方用牙线勒干净。注意将牙线穿过牙齿上矫正用的弓丝，以避开弓丝对牙线活动的阻挡。

6、牙齿邻间隙和托槽侧边用牙间隙刷刷

使用牙间隙刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齿邻间隙和托槽侧边。

延伸阅读

牙齿矫正期间要注意饮食

很多患者在矫正期间，牙齿还十分敏感，需格外注意饮食，要在保证适当摄取营养的同时也能保证牙齿和口腔的健康。在此期间，不能吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，用刀子把食物切碎再吃。

了解更多有关牙齿矫正的信息

牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

一、过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

二、太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。

三、太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。

牙齿矫正期间的饮食与牙齿矫正后的口腔健康是息息相关的，因为不少人在传统钢丝矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，有助于加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，非常好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。

牙齿矫正：牙齿矫正期间需要注意

在现在，牙齿矫正是解决牙齿畸形最主要的方式了。进行牙齿矫正不但可以帮助人们矫正牙齿，美容外貌。还可以解决因为牙齿不齐而导致的疾病。但是，在矫正牙齿之前和矫正牙齿期间，我们必须要牙齿矫正期间需要注意的问题，这样才能更大程度保证矫正的效果。

只有适合才是最好

牙齿矫正的方式多种多样，除了传统的钢牙套，还有更美观的隐形矫正器和舌侧半隐形矫正器。隐形矫正器是透明牙套，可以自由摘卸，不影响正常刷牙、吃饭，工作，方便又美观。舌侧矫正器是把牙套粘在牙齿内侧，相对来说更加隐形，而且每一个牙套都是个性化定制，矫正准确度也更高。

但是我们想说的是，不是所有的人都适合隐形牙套，大家要需要认真听取医生的建议。因为隐形牙套虽好，但价格相对较高，适合经济实力较好的顾客，另外隐形牙套对适应症也有要求，对于牙齿排列特别不齐的顾客，其实不适宜用隐形牙套矫正，更适合用传统的不锈钢或陶瓷牙套。

另外，舌侧隐形牙套虽可矫正严重的牙齿排列不齐，但也有弊端。一是卫生清洁困难；二是因为戴在舌侧，对舌头刺激比较大，刚开始戴的一个月对发音影响非常大。所以，想矫正的朋友，在矫正前需要认真听取医生的建议，选择适合自己的牙齿矫正方式，切不可盲目任性，以影响矫正预期效果。

矫正牙齿，要选择合适的时间

很多的朋友都着急矫正牙齿，也很着急看到矫正的效果。但是，牙齿矫正是需要一定程序的。需要循序渐进，有一定的过程。一般而言，成年人的牙齿矫正时间要比儿童长一些。成人牙齿矫正周期需要2-2.5年，同样的畸形儿童则少半年。

要相信医生

有的人说，进行牙齿矫正是有一定危害的，会导致牙齿脱落，所以对矫正牙齿有一定的怀疑。其实，根本不需要这样，牙齿矫正技术在国外已经有100多年的历史，国内也有30多年经验，长时间观察证明，正畸移动牙齿对牙齿或多或少会有一些损害，可是不会明显降低牙齿的使用寿命。如果您选择正规口腔机构，正畸经验丰富的医师，方案合理，就可以避免。

牙齿矫正的进行并不是说是人人都可以做的，是需要一定条件的。比如说，有牙齿方面疾病的患者，是不能进行牙齿矫正手术的，比如牙周炎、牙齿松动等。大家如果想要进行牙齿矫正手术，一定要选择正规的专业的口腔医院进行，让专业的医生给你做口腔健康评估，要符合条件才可以进行手术。

牙齿矫正期间要注意口腔保健

读者赵燕问：我的孩子因牙齿反合，前段时间做了正畸矫正手术，现在正带着牙套。请问牙齿矫正期间如何保持牙齿和牙龈健康？

答：保持牙齿和牙龈健康的关键在于每天正确地清洁口腔，清除牙菌斑。牙菌斑是一种经常会在牙齿表面形成的无色黏黏的细菌膜，它是导致蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首。但只要您按照以下步骤清洁口腔，您就成功了一大半了。

1.每天至少三次清洁您的牙齿和矫正器，尤其是在晚饭后。

2.每天至少一次清洁牙缝，尤其在临睡前。

3.使用含氟化物牙膏，氟化物被证实可以帮助防蛀牙。

4.每天至少一次使用含氟化物的漱口水漱口，帮助减少患蛀牙的危险。

5.随身携带牙刷和牙线，这样您就可以随时清洁您的牙齿了。

牙齿矫正期间如何刷牙？

随着人们对美的要求越来越高，牙齿也变成了一张人与人交际的名片。为此，很多朋友都会选择进行牙齿矫正。可是，很多人在进行牙齿矫正时候，佩戴着矫正器刷牙不方便，牙齿清洁不到位，导致口腔有异味。那么，矫正期间如何刷牙？

点击了解更多有关牙齿矫正的信息

一、要选择合适的牙刷，可以选择专门的正畸牙刷和牙间刷

我们以往教孩子正确刷牙都是竖着刷，但是矫正期没办法竖着刷，所以就要选择刷头比较小的、刷毛比较软的牙刷，可以选择儿童牙刷，也可以选择正畸专用牙刷，建议打圈刷，主要是把牙套周围刷干净，牙套周围是食物易滞留的地方。牙刷要勤换，因为矫正期间特别费牙刷，建议一两个月就要换一次牙刷。正畸牙刷与普通牙刷相比，刷头较小，刷毛较软，形状也有所不同。它的形状有两种。一种牙刷中间的刷毛较短，两边的较长，从顶端看呈U字形。刷牙时患者可以将中间短刷毛的区域对着托槽，长刷毛的地方就落在了牙齿上，从而将牙齿刷干净。另一种牙刷恰恰相反，中间的刷毛较长，两边的刷毛较短，可以集中刷托槽一方的部位，而短刷毛的区域就可以将托槽缝隙内的食物残渣清除掉。无论两种牙刷是独立使用还是配合使用，都能达到清洁的效果。

二、采用正确的特殊的正畸刷牙方式

首先，把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下。把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每次刷牙应该持续3分钟以上，每个牙面都要刷到。也可以使用冲牙器，它是通过高压水柱，把刷不到的地方都可以冲得很干净，矫正期间使用这种东西也比较好，对牙龈还起到按摩的作用。有条件的话，可以使用菌斑显示液来检查刷牙的效果，确保每个牙面都刷干净。

牙齿矫正期间饮食要注意什么

牙齿矫正期间饮食要注意什么

期间饮食要注意什么?牙齿矫正期间，求美者的牙齿还十分敏感，这时候的饮食要格外小心，既不能影响牙齿和口腔的健康，同时又要适当的摄取营养。在此期间，只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。提醒牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

牙齿矫正期间饮食要注意什么

1、过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

2、太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。

3、太大的食物，如苹果和梨等应切成小片，方可进食。

牙齿矫正期间饮食要注意什么?牙齿矫正期间的饮食还与牙齿矫正后的口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。

牙齿矫正期间饮食要注意什么?当然，为避免龋齿，牙齿矫正期间甜食也应尽量少吃，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。另外，寻找正规的医院进行牙齿矫正，相信医生也会告诉你这些，让你牙齿矫正效果更好。

牙齿矫正期间不能吃哪些东西

牙齿畸形影响我们的形象，所以很多求美者选择通过做牙齿矫正的方式来让自己的牙齿变得整齐而又好看，同时矫正期间饮食上也是需要加以注意的，牙齿矫正期间要避免吃的东西有哪些?接下来就让口腔医生我们一起来了解下吧。

点击这里了解更多牙齿矫正注意事项的有关信息

口腔医生介绍，做牙齿矫正可以让我们的牙齿变得整齐，现在常见的牙齿知道方式有牙套、隐形牙齿矫正、美容冠、外科正牙等。

牙齿矫正期间要避免吃的东西有哪些?

1.尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

2.高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫治期间非常好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

3.过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。

4.不吃过硬的食物，如甘蔗、排骨、鸡腿、牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。