牙齿矫正：牙齿矫正期间 不能随便乱吃东西哦

日常饮食对孩子牙齿周边骨头发育的影响饮食过于精细，会让骨头发育过小。

小习惯，潜藏着大能量。饮食与牙齿的关系，除了替牙期，还有一个特殊时期也要尤其注意牙齿矫正时期。

一、刚开始几天的食物要软

初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。

酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

二、养成细嚼慢咽的习惯

牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。

同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

三、对这些食物要挑剔

正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

吃完东西就要刷牙

平时生活中就应该做到餐后清洁牙齿，矫正期间更需要注意牙齿的清洁。因为戴了牙套之后，牙齿不容易被刷干净。戴传统钢丝牙套如果餐后不刷牙，各种菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间，不仅很难受，还非常影响形象；即使是隐形正畸，吃完东西后总会有一些食物残渣留在牙齿表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣就成了细菌们的繁殖乐园，很容易造成龋齿。

所以，对于正畸患者，仅仅早晚两次刷牙是不够的，应该每次吃完东西后，就刷一次牙，即使吃了小零食和水果后也需要刷牙哦！

那么，怎样刷牙效果才好呢？

对于传统的手动牙刷，想要清洁效果好，不妨试试将刷毛斜45度插入牙齿和牙龈的交界面，上牙冲上，下牙冲下，水平小幅度颤动刷牙的巴氏刷牙法和在托槽周围灵活转动牙刷，改变牙刷的角度，把钢丝上下方的牙面牙龈、托槽的各个面都刷干净的托槽周围画圈法。

此外，还可借助电动牙刷、牙间线、冲牙器等口腔护理的专业工具进行牙齿的高效清洁。

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牙齿矫正：牙齿矫正期间，吃东西要注意啥？要怎么刷牙？

牙齿矫正期间，吃东西要注意啥？要怎么刷牙？

初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。

酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。

养成细嚼慢咽的习惯

牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。

同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

对这些食物要挑剔

正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。

1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。

戴着牙套牙齿更要刷干净

矫正期间的口腔卫生。这个看起来人尽皆知的小事情，在实际矫正中，却最容易出问题。

当患者因口腔卫生，导致不得不中断矫正时，牙医显得很无力，患者也觉得很无辜每天刷牙了啊。刷是刷了，但可能都是假动作做做样子，其实根本没刷干净。

那么，在矫正期，牙齿没刷干净会有什么样的后果呢？怎样才能刷干净呢？

牙齿没刷干净的后果

1、牙齿脱矿

我们牙齿有好几层，最外面的一层叫牙釉质。它能保护牙本质等内部组织，让牙齿坚强地应对外界的冷热酸等刺激。

当牙齿没刷干净时，牙菌斑会在牙面上产酸腐蚀牙面，从而导致牙齿脱矿，即牙齿最外面的一层牙釉质脱落，此时牙齿表面会变色，特别容易龋坏。

同时，当牙釉质脱落后，牙本质则暴露在外，牙齿会变得敏感脆弱。

2、牙菌斑、牙结石牙龈炎牙周炎

另外一方面，牙菌斑长期累积，将在唾液的作用下变硬成为牙结石，两者的日积月累会导致牙龈发炎，红肿、出血，继而可能演变恶化为牙周炎，导致牙龈萎缩，形成黑三角（下图中，两牙齿间的缝隙），造成不可逆的伤害牙龈一旦萎缩，则无法自我恢复，随着三角区域食物嵌塞，以及细菌的积累，牙周状况会越来越糟糕。

同时，引发了牙周炎，将威胁矫正的根本牙槽骨。临床上，当患者在矫正期间，因口腔卫生引发严重牙周炎时，医生可能会建议中途终止矫正，从而前功尽弃。

3、口臭

此外，牙齿没刷干净，还会让细菌在口腔中发酵，产生气味，从而形成口臭，影响日常生活。这就背离了牙齿矫正让生活变得更好的初衷。

怎样正确刷牙呢？

1、牙刷选择小头、软毛

对于牙刷，可以选择正畸专用牙刷，也可以选择普通的小头、软毛的牙刷。

一般而言，正畸牙刷具有不同的特殊形状，较适合固定矫正患者的牙齿清理；但只要掌握正确的刷牙方法，普通牙刷也是能行的。

2、牙齿外侧面画圈刷

由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐画圈刷（rolling刷牙法），其实画圈过程中同时涵盖了横刷和竖刷两个动作。这种刷法简单，但是极为有效，能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。

可将刷毛分别置于托槽上面和下面，与牙面成45角进行追加清理。

3、牙齿内侧面巴氏刷牙方法

牙齿内面推荐使用巴氏刷牙方法，先将牙刷45朝向牙龈，小范围横向刷，然后顺着牙面竖刷下来；牙刷向前移动半颗牙的距离，继续重复该动作，直至把全部内侧牙面刷完。

4、牙齿咬合面来回反复刷几次

比较简单，使用牙刷，顺着牙弓方向将咬合面来回反复刷几次即可。

5、牙齿相邻面用牙线勒

牙齿的这个面最容易被忽视，该部位清理需要依靠牙线，将相邻两牙互相接触的地方用牙线勒干净。注意将牙线穿过牙齿上矫正用的弓丝，以避开弓丝对牙线活动的阻挡。

6、牙齿邻间隙和托槽侧边用牙间隙刷刷

使用牙间隙刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齿邻间隙和托槽侧边。

牙齿矫正：牙齿矫正期间 这些事情不能做

如今很多人越来越意识到

一口好牙的重要性

牙齿不好

影响容貌、影响心情

影响吃饭、影响健康

影响

...

于是

有部分人去就去做了牙齿矫正

那么问题来了

矫正牙齿后吃什么好

怎么吃才不会影响牙齿的稳定性

不会损害口腔健康

同时不影响身体营养成份的摄取

不会影响矫正时间

牙齿矫正时

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要避免最伤害牙齿的17件事

饮食方面

1、吃得太酸：为了保护牙齿，应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒，或吃柠檬等酸性食物。

原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。

2、冷热交替：太烫的食物会导致牙釉质膨胀。

如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。

3、咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

4、常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

5、水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

6、非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

7、喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

8、咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

9、吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

用牙刷方面

1、牙齿当工具：很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。

专家表示，牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器等工具，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。

2、偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

3、紧咬牙：动辄把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。

4、拉锯式刷牙：刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。

建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。

另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。

5、刷牙时间短：很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。

刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。

建议每天至少刷牙两次，每次应刷够2分钟。另外，每天至少用牙线清洁一次牙缝。

6、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。

刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

7、剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

8、美白牙齿太过头：过度漂白牙齿会使牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤孔。

牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。

正在矫牙的你

这些事，一定要注意喔~

牙齿矫正期间不能吃什么

牙齿矫正期间不能吃什么

随着经济的发展，人们对牙齿的美观度追求越来越高，当牙齿出现畸形时做牙齿矫正的人越来越多，毕竟牙齿是人们交流过程中的门面，可是因此矫正中饮食问题一直是人们关注的焦点，那么牙齿矫正期间不能吃什么？

牙齿矫正期间不能吃什么？口腔医院专家表示：由于牙齿矫正过程中戴着牙套不利于口腔卫生的清洁，因此在饮食方法需注意，对于太硬、太粘的食物不能吃，如口香糖、坚果等，下面让我们具体看一下：

1、过硬的食物：吃过硬的食物易造成损坏牙套，因此矫正期间不要吃过硬的食物，如常见的排骨、坚果、螃蟹等食物。

2、过粘的食物：过粘的食物易粘掉矫正器的托槽或卡环，因此不要吃过粘的食物，常见的有口香糖、牛奶糖、麻糖等粘性食物。

3、太大的食物：不要吃过大的食物，以免损坏矫正器，因此在吃苹果、梨等大食物的时候应切成小块，再吃。

此外牙齿矫正期间要注意口腔卫生的清洁，正确刷牙、清洗矫正器，以免引起牙周病或龋齿，给你带来不必要的麻烦。其中龋齿怎么办，常采用补牙的方法来阻止龋坏的进一步发展，进而恢复牙齿的形态和功能，让广大患者绽放自信微笑。

牙齿矫正：矫正牙齿时，该如何吃东西？

矫正牙齿时，该如何吃东西？

刚开始几天的食物要软

如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。可能很多人连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食、汤粥、面条等软食什么的，疼痛大约2-3天就会减缓，直到酸痛感逐渐消失。

需要避免吃的食物

粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上;

坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食;

带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落;

高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙;

富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上;

易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。

避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。

尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

养成咀嚼慢咽的习惯

牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

要多吃的食物有哪些

多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的！

牙齿矫正吃东西要注意什么

对于牙齿矫正是个长期过程着我们大家都知道，而且牙齿矫正期间要注意的也很多，过程比较漫长而且复杂，所以对于有些人来说可能就比较痛苦了，这也不能那也不能，但是呢尽管这样，进行牙齿矫正期间大家还是要遵医嘱。

牙齿矫正吃东西要注意什么?牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。

牙齿矫正吃东西要注意哪些?太粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

牙齿矫正：注意！智齿不能随便拔！

智齿的出现往往会让人们感觉到痛苦，所以要及时的拔掉。可是拔智齿不能随便拔，否则会造成很大的危害。

那么，拔智齿要注意哪些问题?

什么是智齿?

学名第三大臼齿，俗称智慧齿，是口腔最靠近喉咙的牙齿，如果全部生长出来一共4颗，上下颚各两颗，一般16岁或之后才生长出来，相较于幼儿时期长出的乳齿与儿童时期更换的恒齿，智齿通常是在人类心智已经趋于成熟时才长出，因而得名。

以前的成长是骨骼的生长，它在夜里偷偷地成长，几乎都不被发现，回忆里都是甜蜜、幸福。随着年龄的增长，每个人都会与那颗给自己带来痛苦的智齿相遇，且悲且喜。它虽然是身体最后一次的成长，但却是主人缓慢、长久的疼痛。很多人因为无法忍受智齿带来的疼痛而选择拔掉它。

让智齿永久退出口腔的理由其实有很多，或许是长歪了，或许是挤着原来的牙齿，或许是无法咬合了，或许是因为它而引发了牙周炎等等。你的情况到底属于哪一种?

拔智齿真的可以瘦脸吗?

拔智齿可以瘦脸是目前新出现的一种说法，以至于原来很多不敢拔牙的女士都鼓足勇气来拔智齿。这一说法事实上并没有什么依据。如果瘦脸的说法可以减轻你对拔智齿的恐惧，那假装一下也未尝不可。

每个人都会长智齿吗?智齿不是每个人都会长的。在15~16岁左右到专业牙科医院拍X光片即可确认是否会长智齿。如果你过了这个年纪，智齿又没有萌出，那恭喜你，暂时不会被它困扰。

生理期可以拔智齿吗?

生理期和哺乳期都不要拔智齿，在这个时期，女性身体里的雌性激素偏高，伤口不易愈合，容易引发口腔炎症。

牙医要这样选!

即便口腔医院中的牙医个个都是专家级，但不是每个人都适合你，咨询牙齿问题后，通过几条法则看他适不适合你!

是否有清晰的解释能力。正确的解释可以帮助你获得强大的内心力量;责任心。较强的责任心会让你产生安全感，安心地把牙齿交给他。

智齿拔还是不拔?

如果生长位置正常，智齿对身体无害，可以不拔，但如果智齿存在问题，请遵医嘱。正常智齿：位置比较正，预计能正常萌出;智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史，智齿没有龋坏;有对咬牙。

问题智齿

蛀牙;萌出的空间不足：倒在第二大臼齿上，造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成不舒适或牙疼;

不易清洁：由于空间不足的关系，智齿常长得歪七扭八，造成清洁牙齿的困难;

没有对咬牙：正常状况智齿会长4颗，上下各两颗。如果没有相抗衡的智齿来对咬的话，会发生智齿过度萌发，影响咬合;

阻生齿：这一种类型的牙齿，通常埋在齿槽骨的里面，如果会痛，或是诊断会有病灶发生的时候，需要拔除。

智齿最多一次可以拔几颗?

根据个人情况，一次最多可以拔2颗。因为拔牙后需要用对侧牙咀嚼食物，最好所拔的智齿在同一侧。

拔智齿要注意啦!

前期注意事项

月经期间不能拔牙;要和医生确认是否有高血压、心脏病、血液疾病，以及是否妊娠等;如果长期服用肠溶阿司匹林必须停药7-10天。

后期注意事项

不做剧烈运动;不吸烟、不饮酒和咖啡、不食冷硬食物;24小时后才可刷牙;用对侧牙齿咀嚼食物。

如果进食后牙痛加剧，建议用冰袋外敷，能明显缓解疼痛。

拔完智齿不能吃什么?

拔牙2小时后可以进食，但应吃些流质类食物，不能吃冷饮或进食过烫、过硬的食物。热食会引起血管扩张而易于出血;过硬的食物对伤口是一种机械性刺激，会引起出血和加重损伤，故应避免。

进食后要保持口腔清洁，含一口清水轻轻漱口，切记不能咕噜咕噜地使劲涮洗。

如果进食后牙痛加剧，建议用冰袋外敷，能明显缓解疼痛。