牙齿矫正：牙齿矫正期间 这些事情不能做
如今很多人越来越意识到
一口好牙的重要性
牙齿不好
影响容貌、影响心情
影响吃饭、影响健康
影响
...
于是
有部分人去就去做了牙齿矫正
那么问题来了
矫正牙齿后吃什么好
怎么吃才不会影响牙齿的稳定性
不会损害口腔健康
同时不影响身体营养成份的摄取
不会影响矫正时间
牙齿矫正时
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要避免最伤害牙齿的17件事
饮食方面
1、吃得太酸：为了保护牙齿，应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒，或吃柠檬等酸性食物。
原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。
2、冷热交替：太烫的食物会导致牙釉质膨胀。
如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
3、咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
4、常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
5、水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。
6、非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
7、喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。
8、咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
9、吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
用牙刷方面
1、牙齿当工具：很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。
专家表示，牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器等工具，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。
2、偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
3、紧咬牙：动辄把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
4、拉锯式刷牙：刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。
建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。
另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。
5、刷牙时间短：很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。
刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。
建议每天至少刷牙两次，每次应刷够2分钟。另外，每天至少用牙线清洁一次牙缝。
6、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。
刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
7、剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
8、美白牙齿太过头：过度漂白牙齿会使牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤孔。
牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。
正在矫牙的你
这些事，一定要注意喔~
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牙齿矫正：牙齿矫正时这些事情不能做！
如今很多人越来越意识到
一口好牙的重要性
牙齿不好
影响容貌
影响心情
影响吃饭
影响健康
影响
...
于是
有部分人去就去做了牙齿矫正
那么问题来了
矫正牙齿后吃什么好
怎么吃才不会影响牙齿的稳定性
不会损害口腔健康
同时不影响身体营养成份的摄取
不会影响矫正时间
牙齿矫正时
要避免最伤害牙齿的17件事
饮食方面
▼
1、吃得太酸：为了保护牙齿，应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒，或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。
2、冷热交替：太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
3、咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
4、常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
5、水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。
6、非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
7、喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。
8、咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
9、吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
用牙刷牙方面
▼
1、牙齿当工具：很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。专家表示，牙齿是用来咀嚼食物的，而不是开瓶器等工具，经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。
2、偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
3、紧咬牙：动辄把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
4、拉锯式刷牙：刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。
另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。
5、刷牙时间短：很多人每天只刷一次牙，每次刷牙也是草草了事。吉尔斯博士表示，刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。
建议每天至少刷牙两次，每次应刷够2分钟。另外，每天至少用牙线清洁一次牙缝。
6、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。
刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
7、剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
8、美白牙齿太过头：过度漂白牙齿会使牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致牙神经暴露，使牙齿过敏。
牙齿矫正：牙齿矫正时 这些事情千万不能做
矫正期间，怎么做才最好
不会影响矫正治疗
同时不会伤害口腔健康
牙齿矫正时
避免最伤害牙齿的14件事
饮食方面
1.吃太硬食物
吃太硬食物，容易使托槽脱落。同时，过多咀嚼食物牙齿内会出现类似金属疲劳现象，导致牙齿折裂，甚至脱落。
2.吃太酸食物
矫正期间，避免多喝碳酸饮料，也应该少吃如柠檬类酸性食物，原因是太多食用酸性食物易损伤牙釉质。
3.冷热交替
冷热交替的吃东西，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
4.缺少营养
矫正期间营养补充不能少。应该多齿水果和蔬菜，这些食物富含丰富维生素，可预防牙龈出血和炎症。如果缺少维生素，可能导致口腔疾病。
5.吃甜食
矫正期间要少吃甜食，因为戴牙套会造成口腔清洁不易，而甜食容易附着在牙齿和牙缝中，引起龋齿。
6.咀嚼含糖口香糖
牙齿矫正矫正可以咀嚼口香糖，但应当是无糖口香糖，因为如果吃含糖口香糖，会造成龋齿。而无糖口香糖增加唾液产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
7.吃粘性大的食物
比如奶糖，麦芽糖等，容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
口腔清洁方面
8.把牙齿当工具
很多人习惯用牙齿来开啤酒瓶等操作。但医生表示，牙齿功能是咀嚼食物，而不是用于这些操作，经常做这些危害牙齿的动作，会导致牙齿断裂，移位等。不仅是矫正期间不能做，平常也不能这样肆意伤牙。
9.偏侧咀嚼
偏侧咀嚼也就是只用一侧牙齿咀嚼食物，这样会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。矫正期间要改掉这个坏习惯，平时也要注意纠正。
10.紧咬牙
有些人喜欢把牙齿上下咬得咯嘣作响，但这样会让牙齿过度磨损，容易出现牙齿折裂现象。
11.不正确刷牙
还有些人依然采用横刷，锯齿式刷牙。但这样刷牙会加剧牙齿表面釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露，建议用软毛牙刷，采用画圈式刷牙法，避免拉锯式用力猛刷，伤牙。
12.刷牙时间过短
虽然每天刷两次牙，但依然有人蛀牙。其原因除了刷牙不正确，还可能刷牙时间不够。正常刷牙应该一次不少于3分钟。次数少，太马虎刷牙如同没有刷。
13.剔牙
中餐厅通常给大家备有牙刷，方便吃了饭塞牙可剔牙。但其实剔牙是伤牙的做法，可能会造成牙龈萎缩，牙根暴露，造成牙齿敏感，增加龋病和牙周炎的机会。
14.太注重牙齿美白
过度的漂白牙齿会让牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤。牙釉质一旦受伤无法自己修复，会导致牙神经保留，牙齿易过敏。
除此外，牙齿矫正期间还要做到按时复诊，谨遵医嘱，和医生好好配合，便能得到理想的矫正效果。
牙齿矫正期间不能吃什么
牙齿矫正期间不能吃什么
随着经济的发展，人们对牙齿的美观度追求越来越高，当牙齿出现畸形时做牙齿矫正的人越来越多，毕竟牙齿是人们交流过程中的门面，可是因此矫正中饮食问题一直是人们关注的焦点，那么牙齿矫正期间不能吃什么？
牙齿矫正期间不能吃什么？口腔医院专家表示：由于牙齿矫正过程中戴着牙套不利于口腔卫生的清洁，因此在饮食方法需注意，对于太硬、太粘的食物不能吃，如口香糖、坚果等，下面让我们具体看一下：
1、过硬的食物：吃过硬的食物易造成损坏牙套，因此矫正期间不要吃过硬的食物，如常见的排骨、坚果、螃蟹等食物。
2、过粘的食物：过粘的食物易粘掉矫正器的托槽或卡环，因此不要吃过粘的食物，常见的有口香糖、牛奶糖、麻糖等粘性食物。
3、太大的食物：不要吃过大的食物，以免损坏矫正器，因此在吃苹果、梨等大食物的时候应切成小块，再吃。
此外牙齿矫正期间要注意口腔卫生的清洁，正确刷牙、清洗矫正器，以免引起牙周病或龋齿，给你带来不必要的麻烦。其中龋齿怎么办，常采用补牙的方法来阻止龋坏的进一步发展，进而恢复牙齿的形态和功能，让广大患者绽放自信微笑。
牙齿矫正期间不能吃哪些东西
牙齿畸形影响我们的形象，所以很多求美者选择通过做牙齿矫正的方式来让自己的牙齿变得整齐而又好看，同时矫正期间饮食上也是需要加以注意的，牙齿矫正期间要避免吃的东西有哪些?接下来就让口腔医生我们一起来了解下吧。
点击这里了解更多牙齿矫正注意事项的有关信息
口腔医生介绍，做牙齿矫正可以让我们的牙齿变得整齐，现在常见的牙齿知道方式有牙套、隐形牙齿矫正、美容冠、外科正牙等。
牙齿矫正期间要避免吃的东西有哪些?
1.尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。
2.高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫治期间非常好少吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。
3.过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。
4.不吃过硬的食物，如甘蔗、排骨、鸡腿、牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。
牙齿矫正：牙齿矫正期间 不能随便乱吃东西哦
日常饮食对孩子牙齿周边骨头发育的影响饮食过于精细，会让骨头发育过小。
小习惯，潜藏着大能量。饮食与牙齿的关系，除了替牙期，还有一个特殊时期也要尤其注意牙齿矫正时期。
一、刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
二、养成细嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。
同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
三、对这些食物要挑剔
正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。
1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
吃完东西就要刷牙
平时生活中就应该做到餐后清洁牙齿，矫正期间更需要注意牙齿的清洁。因为戴了牙套之后，牙齿不容易被刷干净。戴传统钢丝牙套如果餐后不刷牙，各种菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间，不仅很难受，还非常影响形象；即使是隐形正畸，吃完东西后总会有一些食物残渣留在牙齿表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣就成了细菌们的繁殖乐园，很容易造成龋齿。
所以，对于正畸患者，仅仅早晚两次刷牙是不够的，应该每次吃完东西后，就刷一次牙，即使吃了小零食和水果后也需要刷牙哦！
那么，怎样刷牙效果才好呢？
对于传统的手动牙刷，想要清洁效果好，不妨试试将刷毛斜45度插入牙齿和牙龈的交界面，上牙冲上，下牙冲下，水平小幅度颤动刷牙的巴氏刷牙法和在托槽周围灵活转动牙刷，改变牙刷的角度，把钢丝上下方的牙面牙龈、托槽的各个面都刷干净的托槽周围画圈法。
此外，还可借助电动牙刷、牙间线、冲牙器等口腔护理的专业工具进行牙齿的高效清洁。
牙齿矫正：牙齿矫正期间的这些习惯你不得不知
小习惯，潜藏着大能量。
饮食与牙齿的关系，除了替牙期（饮食过于精细，会让骨头发育过小），还有一个特殊时期也要尤其注意牙齿矫正时期。
从食物方面挑选方面来看
刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。
养成细嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中，由于矫治器位于牙齿表面，难免会影响到日常进食，比如，咬到自己或使矫治器松脱等。
在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要注意细嚼慢咽。
同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
对这些食物要挑剔
正如牙齿矫正会影响日常进食，一些食物在这段时间也是不宜的，需要特别注意。
1、过硬的食物，如坚果、硬糖果、硬饼干、贝壳虾壳、骨头等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。
2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。
3、过大的食物，如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。
4、过甜的食物，如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
从刷牙方面来看
矫正期间的口腔卫生。这个看起来人尽皆知的小事情，在实际矫正中，却最容易出问题。
当患者因口腔卫生，导致不得不中断矫正时，牙医显得很无力，患者也觉得很无辜每天刷牙了啊。
刷是刷了，但可能都是假动作做做样子，其实根本没刷干净。
戴着牙套牙齿更要刷干净。那么，在矫正期，怎样才能刷干净呢？
1、牙刷选择小头、软毛
对于牙刷，可以选择正畸专用牙刷，也可以选择普通的小头、软毛的牙刷。
2、牙齿外侧面画圈刷
由于托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，可以采用画圈刷，其实画圈过程中同时涵盖了横刷和竖刷两个动作。
这种刷法简单，但是极为有效，能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。
3、牙齿内侧面巴氏刷牙方法
牙齿内面推荐使用巴氏刷牙方法，先将牙刷45朝向牙龈，小范围横向刷，然后顺着牙面竖刷下来；牙刷向前移动半颗牙的距离，继续重复该动作，直至把全部内侧牙面刷完。
4、牙齿咬合面来回反复刷几次
比较简单，使用牙刷，顺着牙弓方向将咬合面来回反复刷几次即可。
5、牙齿相邻面用牙线勒
牙齿的这个面最容易被忽视，该部位清理需要依靠牙线，将相邻两牙互相接触的地方用牙线勒干净。
注意将牙线穿过牙齿上矫正用的弓丝，以避开弓丝对牙线活动的阻挡。
6、牙齿邻间隙和托槽侧边用牙间隙刷刷
使用牙间隙刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齿邻间隙和托槽侧边。
所以，请矫正的亲记得好好刷牙，保持口腔卫生。
矫正就是坚持，看着自己的牙齿状况越来越好，越来越整齐，是一件很美好的事情。
卸了矫治器你会发现，这是一次很有意义的坚持。
因为你不仅收获了一口整齐的牙和美丽，也是人生路上的一次跨越！