牙医巴巴讲堂：巴斯刷牙法刷牙要领

巴斯刷牙法刷牙要领：

（1）手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），虽然刷毛呈45°角，但通常对病人较容易和较安全的是先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角。

（2）刷毛角度：把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。

（3）轻度加压勿使刷毛屈曲轻度加压，使刷毛端进入龈沟。医学|教育|网搜集整理

（4）颤动牙刷：以短距离拂刷；来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动10次。

（5）重新放置牙刷：将牙刷移至下一组2～3颗牙，注意重叠放置。

（6）重复拂刷：在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。

（7）刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。

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牙医巴巴讲堂：儿童刷牙方法——圆弧刷牙法的具体操作说明

关于“儿童刷牙方法——圆弧刷牙法的具体操作说明”的相关知识，为帮助大家了解，牙医巴巴编辑整理相关资料分享如下：

儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fones刷牙法）

儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷同时，推荐使用圆弧刷牙法（Fonts刷牙法），如图1，这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。

刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。

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牙医巴巴讲堂：刷牙正确方法

刷牙正确方法：

刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。医学|教育|网搜集整理每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。目前有两种刷牙的正确方法：

竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

牙医巴巴讲堂：刷牙的误区

刷牙的误区，由牙医巴巴搜集整理的相关小知识，希望对您有所帮助。

误区一：刷牙力度越大越好

正确的刷牙办法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少继续3分钟，才干彻底有效地肃清口腔细菌。另外，关于一些难以肃清的部位，比方牙缝，还要用牙线来清洁。

误区二：新妈妈坐月子时期不能刷牙

很多人以为新妈妈月子里怕凉，最好不要刷牙，这是错误的。

女性刚生完孩子以后，由于体内激素水平尚未完全恢复正常，再加上怀孕时期和产后养分充沛、运动减少，口腔内很容易充血，医学`教育网搜集整理假如不做好口腔清洁，很容易发作牙龈炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子时期，新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。

此外，女性怀孕时期因激素水平变化，也很容易发作牙龈炎，建议在怀孕行进行一次口腔安康检查。

误区三：天天用漱口水，牙齿清凉又洁净

不少人以为漱口水方便又管用，运用后会觉得牙齿清凉又洁净。实践上，并不倡导人们每天或长期运用漱口水。我们的口腔里有多种菌群，只要这些菌群处于均衡形态时，才干有效防止各类口腔疾病的发作。但是，市面上销售的一些漱口水，特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分，它们会抑制口腔中的某一类菌群，招致菌群失调，从而引发多种口腔疾病，比方口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，口腔内乳酸菌过多易引发龋病。

运用药用漱口水，最好谨遵医嘱，假如没有口腔炎症，就不要将漱口水作为日常护理用品。天天刷牙，是最好的口腔护理办法。

牙医巴巴讲堂：刷牙方法介绍

刷牙方法介绍：

“水平短距离颤动刷牙法”（即巴斯法）。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次）。

竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行，贴向牙面，刷毛指向龈缘，加压扭转牙刷，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往刷。注意动作稍慢一些，带一点震颤，同一部位要反复5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作，牙医巴巴搜.集整理牙弓狭窄者可将牙刷垂直，部分毛束压在牙龈上，顺着牙间隙向冠方拉刷，同时拉刷后牙的咬牙合面。

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

牙医巴巴讲堂：刷牙习惯建议

刷牙习惯建议：

握住牙刷柄的后半段（这样才有助于将刷头深入到长在最里面的牙齿），首先将牙刷头斜向牙龈，使刷毛贴附在牙龈上，稍稍用力，使刷毛顺着牙缝的方向旋转下去。刷上牙时要由上向下旋转着刷；刷下牙时要由下向上旋转着刷；刷上牙内侧时，由上向下拉动；刷下牙内侧时，由下向上拉动；刷臼齿的咬合面时，要将牙刷按压在咬合面上，前后来回地刷。臼齿的位置比较靠里，不太容易清洁；此外咀嚼食物后留下的残渣很多会残留在臼齿的凹陷处，容易被忽视，因此臼齿往往是最容易发生龋齿的，一定得更加注意。

刷牙的重点部位是牙的邻面、牙龈沟和牙冠的颈三分之一处。千万不要使用拉锯式横刷法，以免损伤牙齿和牙龈，而且刷牙的效果也不佳，长期下去还会造成牙齿近牙龈部位的楔形缺损并对冷热酸甜刺激过敏。

“小洞不补、大洞吃苦”。在帮助孩子刷牙时，若发现龋齿应立即带孩子看牙科，进行早期治疗，延误治疗会增加孩子将来的痛苦。

刷牙的时间应为2～3分钟，这样才能达到较为彻底的效果。每天至少早晚两次，牙医巴巴搜集|整理饭后亦可进行。

牙医巴巴讲堂：儿童刷牙方法和成人刷牙方法

为帮助大家了解儿童刷牙方法和成人刷牙方法，牙医巴巴编辑将整理的有关资料分享如下，供大家参考学习。

儿童要用圆弧刷牙法：

上下排牙齿咬合在一起，刷头从上排最后的牙龈区，以圆弧动作轻柔地刷到下排牙龈；

成人则要用巴氏刷牙法，大致分为四个步骤：

1、 在刷上下排牙的时候，让牙刷刷毛和牙龈呈45度角；

2、 让刷毛尖端进入牙龈沟，小幅度地前后震动十几次，记住，一次只能刷两到三颗牙哦，每一次移动的区域要有1到2颗牙的重叠，如果横向拂刷幅度过大，一次性移动3颗牙以上的区域，就很有可能损坏牙颈部，造成楔状缺损；

3、 牙齿的两侧都要刷到，内侧面也不要忘记刷哦；

4、 刷上前牙腭面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不是来回拂刷，刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

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牙医巴巴讲堂：坚持刷牙预防牙周病

坚持刷牙预防牙周病是需要了解的口腔内科常识，医学|教育网整理相关知识如下：

是否能有效地防止牙周病的发生，预防牙周病，很大程度上取决于我们日常生活中对口腔卫生的重视和保持，其中掌握正确的刷牙方法是自我口腔卫生维护的关键。

1.刷牙能起到什么作用

通过刷牙能消除口腔内软的污垢、食物残渣和部分牙菌斑，同时对牙龈有按摩作用，减少口腔环境中致病因素和数量，增强口腔组织的抗病能力，不仅可以预防各种口腔疾病，如牙周病和龋病等，而且对全身系统健康也具有重要的作用。

2.刷牙的注意事项

分区洗刷：全口牙齿可分为上、下、左、右、前、后等几大部分，每个部分又可再细分为几个小区，每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，应该依照一定的次序分区刷下去，避免仅刷净某一小区，而对另一小区洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷：很多人刷牙的最大缺点是只注重刷牙齿的外面（唇、颊面），而对内面（腭、舌面）及咬合面不注意洗刷彻底。结果牙齿的外表虽然看起来较清洁，但是张开口就发现牙齿的腭、舌面积存了较多污物。实际上，人的下颌舌侧本身就容易形成牙结石，是特别需要引起注意和加强洗刷的部位。

重复洗刷：若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上重复洗刷数次，才有可能刷净牙面。

时间要求：要刷净全口牙，一般每次需刷牙至少3分钟才能达到较好目的。次数要求：大多数人每天至少要刷两次牙，即早、晚各一次，有些人仅早上刷牙，这是明显不足以保持口腔健康的，实际上夜晚睡觉前刷牙更重要，可以避免和减少夜间长时间细菌等对牙周组织的侵害。如能做到每次饭后都刷牙则效果更好。

牙医巴巴讲堂：如何正确刷牙？具体刷牙步骤是什么？

如何正确刷牙？具体刷牙步骤是什么？为帮助大家了解，牙医巴巴编辑搜集相关资料如下：

第一步：刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要你知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。

第二步：面面俱到牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此，人刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。

第三步：注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能彻底洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有彻底离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。

第四步：请舌检查舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。

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