牙医巴巴讲堂：伤害牙齿的五个常见原因

伤害牙齿的五个常见原因：

1、刷牙太用力。使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可。另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙。

2、过度使用磨砂牙膏。有些牙膏，特别是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。

3、刷牙前不用牙线剔牙。牙齿藏匿的食物残渣容易滋生细菌，发展成牙菌斑，从而导致蛀牙和牙龈疾病。而单纯刷牙并不能完全清除牙齿中的食物残渣，每天刷牙前，最好先用牙线剔牙，可及时清除。

4、吃易染色的食物后不漱口。牙齿的牙釉质就像海绵，咖啡、茶、可乐、红酒等食物均可以使牙齿上色，牙齿因此呈淡黄色。医学|教育|网搜集整理可以每隔一段时间，请专业的牙医做次洗牙护理。

5、忽视牙齿病变信号。牙龈出血、口臭都是牙龈疾病的征兆。为了预防口臭，可经常喝水保持口腔湿润，并通过刮舌器清除细菌。规律性的牙线剔牙、刷牙则可预防牙龈出血。如果这些症状持续存在，就要咨询医生。

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牙医巴巴讲堂：保护牙齿的五个原则

保护牙齿的五个原则：

1、饮食均衡：饮食平衡、不偏食，选择有益口腔健康的食品，包括：五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙：刷牙使牙菌斑清除干净，牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。

3、慎选牙具：选择适合幼儿使用的保健牙刷医学教育|网搜集整理，使用清洁卫生牙具。

4、正确刷牙：正确的刷牙方法即竖刷法（牙刷顺着牙齿缝隙刷），上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷；左右刷里外刷，切忌左右横刷。

5、定期检查：每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿，做到无病早防、有病早治。

牙医巴巴讲堂：牙齿保健的五个误区

人人想拥有一口健康洁白的牙齿，可是并不晓得如何保护牙齿。多吃钙片，能避免牙蛀吗？电动牙刷比普通牙刷好？用多一点牙膏，牙齿就能刷得更白更亮吗？不同人需要不同的牙刷吗？

误区一：中午拔牙会血流不止？

以前，拔牙要选时辰，最好不要在中午，因为会有“血光之灾”。

一天中，人的血压有高低，大概在中午时分会偏高一些，以前有些人担心在中午拔牙，会出现血流不止的情形。但是，现在的医药科技很发达，器材很先进，根本不必担心流血的情形，医生可以马上止血。

就像拔智慧齿一样，以前也有人认为拔智慧齿可能会造成神经错乱，这是因为上个世纪60年代，抗生素的药效还没那么好，病人担心受到感染而伤到神经，现在根本不必为这个担心！一切都很安全。

不过，对一些病人来说，选时间拔牙还是有好处的。例如洗肾病人进行血液透析后，必须间隔6小时才能拔牙，因为洗肾时使用的抗凝血剂会影响拔牙后的止血，因此必须等药效退掉后再拔牙。

患有心内膜炎、曾经换过心脏瓣膜，或者有血液疾病的人，拔牙前则必须先使用抗生素或适当处理，以免引起感染或出血不止等状况。

高血压患者如果血压控制不稳定，经过拔牙手术后也容易流血，最好事先将血压控制平稳再拔牙。

误区二：多吃钙片可防牙蛀？

防“蛀”于未然，很多家长误以为给孩子多吃钙片或钙质食品，就能防治牙蛀，这是错误的观念。

当牙齿已经生长完成后，即使你吃再多的钙片，牙齿也无法吸收多余的钙质，因此也无法预防牙蛀。孩子从1岁到12岁左右，这个成长期最适合摄取较多的钙质，让牙齿发育健全，将来牙齿就不容易被蛀坏。

在牙齿生长期，当牙齿形成后，与血液中钙质的交换极有限，所以发生蛀牙时，是无法用钙片来补救牙齿或防止蛀牙的产生。

误区三：电动牙刷比普通牙刷好？

电动牙刷给予使用者方便，只须让刷头在牙齿上停留一段时间，不必上下前后转动，较为省事。但是，普通牙刷也能达到相同的清洁效果。

只要使用方法准确，两医学`教育网搜集整理种牙刷的洁齿效果是一样的。人们刷牙，有时为了赶时间或没耐心，往往随便刷刷就了事。其实，刷牙时，刷头在每颗牙齿停留的时间大概需要10秒钟，这样才能把牙齿刷得干净。

所以，即使你购买昂贵的电动牙刷，但是刷牙方式不正确，牙齿仍会出问题。

误区四：硬毛牙刷比软毛牙刷好？

要去除牙齿的污垢，无论用硬毛牙刷或软毛牙刷，功效都一样。刷牙时最重要的是刷牙的位置要对。

硬毛牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，此外，稍微不留神，也会损伤牙龈，一般人只须买软毛牙刷就可以了。

那么，为什么设计硬毛牙刷？这是特别为烟客或牙齿较难洗干净的人而设计的。

刷毛细软，刷毛末端经磨圆处理的牙刷，较不易损伤牙质和牙龈。

误区五：刷牙时牙膏的分量越多越好？

错！牙膏不必多，只需一颗青豆般大小的分量就足够了！

市面上销售的牙膏种类很多，有防酸痛的，但是一般牙膏所包含的氟化物已足够预防牙蛀，没必要买洁白功能太多的牙膏。

况且，牙膏用得多，不见得牙齿就能多吸收氟化物，这也造成无谓的浪费，因此，每次刷牙时，牙膏挤一点点就好了。