牙医巴巴讲堂：孕妈必学的科学护牙知识
1、营养均衡，适当运动。
蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特别是钙质（如牛奶、小鱼之类），不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己牙齿的健康。
2、正确刷牙护口腔。
准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于牙间隙，这就需要通过使用牙线来去除，建议至少48小时使用一次牙线医|学教育网搜集整理。
3、控制糖分的摄入。k428.CoM
准爸爸们要记住了，给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口，可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。
4、定期做好口腔检查。
孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。如果是较严重的口腔疾病，孕妈们则应选择妊娠中期（4～6月）相对安全的时间治疗。
牙医巴巴编辑推荐
牙医巴巴讲堂：保牙护齿的食物简介
牙齿是人体重要的咀嚼器官。它不仅帮助我们咀嚼，而且拥有一口健康美白的牙齿可以让我们更美观。那有哪些食物可以保护牙齿呢？下面就来具体的了解一下。
1、芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料医学教育|网搜集整理，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
2、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
3、白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
牙医巴巴讲堂：护牙固齿-食疗
护牙固齿-食疗：
桂圆黑豆枸杞汤：
取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1次服下（空腹），每天1次。具有补肾固齿的成效，久服可防治牙周病。
海带豆腐粥：
取海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。医学教.育网整理将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加葱、盐调味即可。常服此方具有益肾固齿的成效。
红茶饮：
取红茶50克，加水500毫升，烧开，待温度适合时，先用煎液漱口，然后饮用。具有杀菌固齿的成效，长期服用能预防蛀牙、医治牙实质过敏。
牙医巴巴讲堂：准妈妈孕前牙齿保健
1、孕前进行全面的口腔检查
孕期进行口腔治疗的安全期很短，所以孕前到正规的医院进行全面的口腔检查和口腔保健（清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质）。
2、孕期摄取充足钙质
胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。
3、吃过食物勤漱口
有些孕妈咪喜欢吃酸味食物，吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口，尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食，因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水漱漱口。
4、选用软毛牙刷
妊娠期间，内分泌系统会发生很大变化，牙龈黏膜充血、水肿，孕妈咪应选用软毛牙刷，每3-6个月更换1次。
建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内，用软毛牙刷刷牙，每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。医学教育|网搜索整理
牙医巴巴讲堂：准妈妈护牙很重要
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。
2、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。
3、选用含氟牙膏刷牙，预防龋齿。
4、注意均衡膳食，医.学教育网搜集整理选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。
特别注意：妊娠期治疗龋齿和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4～6个月时。最好能在怀孕前先做牙齿检查，因为孕期不适合做牙齿治疗，若牙齿出现紧急状况，也只是做暂时性的症状治疗，拔牙或任何侵入性治疗则须延至产后再进行。
使用软毛牙刷：很多孕期的准妈妈们刷牙都不会很认真，医生分析可能是因为这时刷牙稍一用力就会出血的缘故吧。若很明显地可以看到牙齿上有牙石及软垢附着，也不难解决，在这期间，用温水和较软刷毛的牙刷刷牙即可，在牙刷的选择上要注意选用刷头小，刷毛软，刷毛顶端圆润的保健牙刷。
牙医巴巴讲堂：保牙护齿的食物有哪些？
保牙护齿的食物：
牙齿是人体重要的咀嚼器官。它不仅帮助我们咀嚼，而且拥有一口健康美白的牙齿可以让我们更美观。那有哪些食物可以保护牙齿呢？下面就来具体的了解一下。
1、芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
2、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
3、白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌医学教育|网搜集整理。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。
牙医巴巴讲堂：拔牙相关的知识
拔牙相关的知识：
临床上，口腔病患者由于各种缘由需求拔牙，对此，患者经常有不正确的认识。其一是：一有牙痛，就欲拔牙；其二是：关于拔牙前后的留意事项注重缺乏。
现实上，随着医学的开展，如今有越来越多的修复、矫治牙齿的办法，如根管医治和冠部修复办法；陈列不齐的牙齿，可用固定矫治的办法医治；外伤松动或折断的牙齿，医学.教育`网搜集整理可依据不同的状况，或结扎、或再植；即便关于断根，也可以多科室结合医治，恢复牙齿的外形和功用。
当你的牙齿由于各种缘由需求拔除时，应该做到：手术前，要有充沛的思想预备，波动紧张心情，减少恐惧心思，防止空腹拔牙；如患有全身性疾病或有药物过敏史，应主意向医生阐明；女性患者月经期，应暂缓拔牙。这样才干减少和防止术中、术后并发症，使拔牙手术顺利进行。