牙齿美白：多种牙齿美白方法比较

外漂白法

适合人群：外源性的着色，即抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。

疼痛指数：几乎不疼。

缺点：对四环素牙、氟斑牙等无效，而且效果因人而异，容易反弹。

内漂白法

适合人群：由于氟斑牙，四环素牙，或者神经坏死的牙齿，特别适合治疗单颗牙齿。

疼痛指数：由于要抽神经，所以是剧痛。

优点：对四环素牙、氟斑牙等，特别是单颗牙齿漂白效果很好。

缺点：要将神经全部抽走，对牙齿损伤大，并且非常疼痛。

树脂贴面

适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。

疼痛指数：要将牙齿的表面磨掉，所以很疼。

优点：效果好，价格比较容易让人接受。

缺点：容易脱落。

烤瓷牙

适合人群：很多牙齿黑黄，经济能力许可的患者。

疼痛指数：要将牙齿的整体磨小，当然非常酸痛。

优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。

缺点：将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙。

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牙齿美白：牙齿漂白方法之冷光美白

社会的发展，生活水平的不断提高，使人们对美的要求越来越高。面部的美观作为人体外在美的一个重要组成部分越来越受到重视。牙齿是头面部的一个重要器官，它的美观与否，直接影响面部的美观。很难想象一个面容姣好的女生，或是一个英俊帅气的男生，如果一张嘴露出一口焦黄或黑色的牙齿会是什麽样子。

遗憾的是，在我们的生活中，这样的人确实很多。这主要是由于天津市的很多区县饮水中的含氟量很高，使得在这些地区长大的孩子患上氟斑牙（俗称黄牙）；还有的人小时侯经常服用四环素族药物，长大后可能会出现灰色的四环素牙；经常吸烟的人也会使牙齿着色；另外，随着年龄的增长，牙齿的颜色也会发黄。

以往有许多方法可以改善这些牙齿的外观，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷冠、家庭用漂白法等。其中，家庭用漂白法是用氧化剂通过氧化还原反应将牙齿的色素置换出来达到白牙的目的。其以费用低，不损伤牙齿的特点，受到广大患者和牙医的欢迎。但家庭用漂白法的缺点是一般需要2周或更长时间，患者使用比较麻烦，可能造成依从性较差而影响效果。针对这种情况国外开发了冷光美白牙齿的新技术。

冷光美白是通过冷光美白仪所发出的一定波长的强光照射，增加氧化剂的渗透能力，从而在短时间内将牙齿内的色素置换出来。另外，还可以降低釉质晶状体的透明度，减少牙本质的颜色的透出。其优点一是见效快一次完成，每个病人只需三、四十分钟；二是效果明显一般一次治疗后，牙齿颜色至少会变浅4、5个VITA色阶（有的患者甚至一次可以有变浅8个VITA色阶以上的效果）。

冷光美白主要适用于增龄性黄牙、外因性染色牙（如烟渍、茶渍等）、轻、中度的氟斑牙、四环素牙等的漂白。

牙齿美白：牙齿美白方法大PK，美白神器get！

牙齿美白方法大PK，美白神器get！

笑一笑，十年少！笑容不管几次都能让人看了心情变好，特别是露齿笑，更是容易让人感染开心的气息，首次见面也会让人对你的第一印象加分不少。

不过，是不是也有好些男生女生因为自己的牙齿不够白而感到没自信，每次都是抿嘴笑呢？不慌，想找回自信原来如此简单！

多吃这些食物准没错！

草莓、香蕉、奇异果等水果，这些水果都富含苹果酸这种自然的收敛剂，能去除牙齿表面的污垢哦。另外，洋葱、胡萝卜、坚果类和牛奶酸奶也是能够很好保护牙齿的珐琅质哦！

使用醋让牙齿变白！

天然美白剂，只要喝就能让牙齿变白，就是醋啦！不过不能直接喝，最好能兑水或者加一些果汁喝会更好。

使用适合自己的牙刷！

我们每天都要刷牙来保证口腔健康，所以选择适合自己的牙刷也很重要哦！那到底什么样的牙刷才是适合自己的呢？

牙齿美白：最常用的牙齿美白方法

一口洁白整形的牙齿，能为你的笑容增加更多的魅力。如果你正为你的牙齿黄而困扰的话，以下牙科专家就来教教你如何让牙齿美白的方法。

1、漱口水

造成牙齿发黄的原因很多，最常见的是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。所以经常使用漱口水可以有效地杜绝导致牙齿发黄的诱因，将黄牙扼杀于无形中。

2、美白牙膏

目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出效果来。

3、过氧化物漂白

漂白术是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次，或是自己在家每天花两小时，连续十五天来做漂白。或者选择不需要戴模套的产品，只要直接将美白液涂在牙齿上，也可以达到同样的效果。

牙齿美白：牙齿美白方法大揭秘!

牙齿美白方法大揭秘!

现在的人越来越注重自己的仪表在美容护肤方面会花很多时间，有的人在拥有了完美肌肤后还是会烦恼，因为牙齿似乎变成黄色的了微笑的时候也越来越不自信了。今天小K与大家一同分享牙齿美白的方法，希望能让大家再次绽放自信的微笑。

爱美的人不会放过任何小细节，牙齿也要美白到位，那么你知道如何美白牙齿吗?美白牙齿的方法有哪些呢?

牙齿变黄的原因：

有些地区特别是有些山区，由于水中含氟量高，牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。这些病态牙齿，深色-色素埋藏在牙齿的深层，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能令牙齿脱-胎-换-骨。

有些人不注意口腔卫生，没有刷牙习惯或者是早晚都刷牙，但是刷牙的方式不对，附着在牙齿上的污垢并没有清除，日积月累牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。

牙刷太硬，就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白!因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。

常喝碳酸饮料

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

牙齿美白方法：

香蕉皮美白牙齿

1、用香蕉皮轻轻摩擦牙齿表面，这时候会感到牙齿十分黏涩，这是正常的现象，然后把嘴巴闭上，不要张开口。等到10分钟以后，用牙刷把牙齿的表面污垢去除，用牙膏再刷牙一次，直接用清水清洁干净牙齿就可以。

注意：用香蕉皮清洁牙齿以后，不要立刻食用深色的食物和饮品，例如咖啡，奶茶等，每天可以做一次，在坚持10天以后，牙齿达到美白作用。

碎花生美白牙齿

花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果。

注意：使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。

柠檬汁美白牙齿

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

白醋美白牙齿

醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

食用盐美白牙齿

用盐和牙膏混合刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。

深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。

牙齿美白：黄牙采用哪种牙齿美白方法比较好呢?

对于牙齿发黄的朋友来说，采用牙齿美白的方式来使自己发黄的牙齿变得洁白无疑是的。专家指出：牙齿变色在生活中很常见，针对牙齿变色的情况，牙齿美白技术应运而生。那么，黄牙采用哪种牙齿美白方法比较好呢?针对这个问题就一起来听听专家是怎么说的吧。

黄牙采用哪种牙齿美白方法比较好呢?

一、现在牙齿美白的方法有很多，其中就包括牙齿漂白、瓷贴面和prussian炫彩美白技术，这些方法都有着自身的优势，也被越来越多的人所接受。牙齿漂白后，由于除掉了牙齿上的污垢，看起来牙齿清洁干净，口腔感觉也会轻松舒适。

二、牙齿美白用一层很薄的瓷面粘贴在牙齿的表面，就能够很好地改良牙齿的颜色和形态，它就是瓷贴面。瓷贴面适用于前牙氟斑牙、轻度四环素牙、变色牙或牙齿唇面或切端部分缺损。无论是四环素牙、氟斑牙、死髓变色牙，瓷贴面都能够将颜色还原自然，瓷贴面治疗黄牙的效果是非常好的。

三、医院口腔生态美学美白牙，引进第四代BIOS激光美白牙，是采用氩离子激光激活进口美白剂的活性，使药物较快的渗入到牙齿深层，从而去除牙齿色素。更的去除黄牙、烟渍牙、黑牙、四环素牙、氟斑牙及各种牙垢，使牙齿较快恢复美白。

牙齿美白：都有哪些美白方法?

很多朋友都很羡慕别人有一口洁白的牙齿，洁白整齐的牙齿会增加个人外在形象的魅力分，可是，许多人的牙齿却总是不够美白，很多人想到了牙齿美白来美白自己的牙齿，现在的牙齿美白方法有很多，都有哪些美白方法?我们来听听医院专家的介绍。

牙齿美白方法有下面五种：

1、美白牙贴：这类产品在药店及超市可以购买到，主要针对香烟、咖啡及茶水造成的色素附着，它使用方便、安心、见效快、时间短、价格便宜约几十块至几百块钱不等。但美白效果不理想，使用者偶尔会出现牙齿敏感症状。

2、药物美白：医生首先为你制作一副牙模，再根据牙模给你做一个透明牙托，每天晚上入睡前要将漂白药水挤在牙托上，并戴牙托入睡。这种漂白药物是种氧化剂，可使牙齿逐渐美白。使用美白药物的不同，价格也不同，一般费用在10002000元左右。此种美白方法使用起来较为繁琐，且持续时间长，要半年至两年时间。

3、牙齿修复美白：此美白方法有三种做法。

a、瓷贴面它很大的优点是磨牙少，颜色、形态很接近于真牙，不易变色、脱落、生物相容性好，是较为理想的牙齿美白修复方法。但对重度四环素牙作用不大，遮盖效果较差。所花费的时间大约57天，费用在12001800元右。

b、树脂贴面：它适用于牙齿缺损、牙齿变色等，是比较受到患者欢迎的牙齿美白法。树脂贴面价格便宜，基本上不磨牙，有时做一颗牙齿会用到多种树脂，进行分层美白修复。其很大的特点是，约需1小时左右的时间，就能一次性完成牙齿美白。费用大约在200800元/颗，效果持续时间为13年。

c、牙冠修复：根据材料的不同，可分为全瓷冠和金属冠。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙及牙齿缺失、缺损、牙缝隙过大等。而全瓷冠是理想的材料，它和金属冠的很大区别在于外观和性能上，有极好的生物相容性、色泽逼真、不刺激牙龈，又具有极佳的光学性，在光线的反射作用下更接近于真牙，且无过敏现象。但这种方法花费时间相对较多，约510天左右，费用是根据材料的不同一般在7008000元/颗。

4、冷光美白牙

冷光美白：通过特殊的光源并利用高科技手段，作用在涂涂有美白药物的牙齿上面，使牙齿较快氧化脱色。它可以改良中轻度的内源性牙齿着色。治疗时间短，见效快，比一般的牙齿美白方法的效果更突出，;但冷光过程中容易对牙釉质产生损伤，显钙化白，以后更容易使牙齿再着色。但由于冷光美白牙价格比较贵，性价比不高，一般医生不推荐使用这用美白牙方式。费用在13004000元右。

5、口腔科医师推荐牙齿美白方法：

美国第四代Lasersmile激光美白牙系统，将世界较为先进的高科技半导体激光技术应用在牙齿美白过程中，将激光能量催化特殊触媒，使牙齿表里的有机色素分解为无色素结构，恢复牙齿自然色泽而达到美白的目的。激光美白牙对人体无任何副作用，而且很安心，治疗时间短，见效快，一般效果可达35年，价格2000元左右，深圳博爱医院回馈广大市民朋友，激光美白牙优惠价1600元/次，并送超声波洁牙一次。

牙齿美白：都有哪些美白方法

很多朋友都很羡慕别人有一口洁白的牙齿，洁白整齐的牙齿会增加个人外在形象的魅力分，可是，许多人的牙齿却总是不够美白，很多人想到了牙齿美白来美白自己的牙齿，现在的牙齿美白方法有很多，都有哪些美白方法?我们来听听深圳博爱医院专家的介绍。

牙齿美白方法有下面五种：

1、美白牙贴：这类产品在药店及超市可以购买到，主要针对香烟、咖啡及茶水造成的色素附着，它使用方便、安心、见效快、时间短、价格便宜约几十块至几百块钱不等。但美白效果不理想，使用者偶尔会出现牙齿敏感症状。

2、药物美白：医生首先为你制作一副牙模，再根据牙模给你做一个透明牙托，每天晚上入睡前要将漂白药水挤在牙托上，并戴牙托入睡。这种漂白药物是种氧化剂，可使牙齿逐渐美白。使用美白药物的不同，价格也不同，一般费用在10002000元左右。此种美白方法使用起来较为繁琐，且持续时间长，要半年至两年时间。

3、牙齿修复美白：此美白方法有三种做法。

a、瓷贴面它很大的优点是磨牙少，颜色、形态很接近于真牙，不易变色、脱落、生物相容性好，是较为理想的牙齿美白修复方法。但对重度四环素牙作用不大，遮盖效果较差。所花费的时间大约57天，费用在12001800元右。

b、树脂贴面：它适用于牙齿缺损、牙齿变色等，是比较受到患者欢迎的牙齿美白法。树脂贴面价格便宜，基本上不磨牙，有时做一颗牙齿会用到多种树脂，进行分层美白修复。其很大的特点是，约需1小时左右的时间，就能一次性完成牙齿美白。费用大约在200800元/颗，效果持续时间为13年。

c、牙冠修复：根据材料的不同，可分为全瓷冠和金属冠。适用于中、重度四环素牙、氟斑牙及牙齿缺失、缺损、牙缝隙过大等。而全瓷冠是理想的材料，它和金属冠的很大区别在于外观和性能上，有极好的生物相容性、色泽逼真、不刺激牙龈，又具有极佳的光学性，在光线的反射作用下更接近于真牙，且无过敏现象。但这种方法花费时间相对较多，约510天左右，费用是根据材料的不同一般在7008000元/颗。

4、冷光美白牙

冷光美白：通过特殊的光源并利用高科技手段，作用在涂涂有美白药物的牙齿上面，使牙齿较快氧化脱色。它可以改良中轻度的内源性牙齿着色。治疗时间短，见效快，比一般的牙齿美白方法的效果更突出，;但冷光过程中容易对牙釉质产生损伤，显钙化白，以后更容易使牙齿再着色。但由于冷光美白牙价格比较贵，性价比不高，一般医生不推荐使用这用美白牙方式。费用在13004000元右。

5、口腔科医师推荐牙齿美白方法：

美国第四代Lasersmile激光美白牙系统，将世界较为先进的高科技半导体激光技术应用在牙齿美白过程中，将激光能量催化特殊触媒，使牙齿表里的有机色素分解为无色素结构，恢复牙齿自然色泽而达到美白的目的。激光美白牙对人体无任何副作用，而且很安心，治疗时间短，见效快，一般效果可达35年，价格2000元左右，深圳博爱医院回馈广大市民朋友，激光美白牙优惠价1600元/次，并送超声波洁牙一次。

牙齿美白：牙齿美白方法是什么？

牙齿美白的方法都有哪些

1、贵妇级烤瓷牙

如果你有经济能力，那么烤瓷牙绝对是你的不二选择，早就有明星花了6万块做了烤瓷牙的段子，可见烤瓷牙的费用有多么高昂。当然它的优势也是相当明显的，美白牙齿效果明显而且又自然，而且你的牙齿有其它缺陷例如不齐不密都可以通过它来解决。

2、冷光牙齿美白

记得最早大S在节目中安利过大家冷光牙齿美白的经历，而且它是目前时间最快、最安全的牙齿美白方法，一般做一次冷光30分钟左右，建议大家两年做一次，保持效果能持续了两年，但是费用也是昂贵的。

3、家庭牙托美白

这个美白方法在欧美比较流行，原理就是根据你的要吃形状做一个简单的齿膜，然后每天晚上把美白剂和定向酶放在里面，每晚戴20分钟，持续几天即可，这种比较方便的方法有点就是便于操作，当然价格也是昂贵的。

4、使用美白牙贴

要说自己操作最方便的还是使用美白牙贴，它是牙托美白的简化版本，你只需要把牙贴膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，持续两周就可以见到明显的效果，不过这种牙贴的方式美白费用没有那么高，缺点就是保持效果差一些。

5、专业美白牙膏

这里我指的可不是普通的牙膏，而是在药妆店专门售卖专业型美白牙膏，如果你长期抽烟喝深色饮料形成的牙渍可以用牙膏来改善。它的优点就是比美白牙贴还便宜，性价比非常高，缺点就是一直要坚持，保持时间也只有几个月。

牙齿美白：适合烟民的牙齿美白方法

适合烟民的牙齿美白方法

生活中，烟民随处可见，吸烟不仅会影响身体健康还会让牙齿变黄。很多当事人并没有察觉，但是作为旁观者，便能深刻的体会到一口黄烟牙和满口烟味儿带给人的厌恶感。所以，牙齿美白与口腔清洁就显得非常重要。在本文里，小编将给大家推荐一种适合烟民的美白方法。

烟牙，即烟渍牙。是酸性口腔与香烟中的碱性物质相比反应而形成的，它是典型的外源性色素牙。烟渍牙形成以后虽然不会影响到正常的咀嚼、发音，但是会影响容貌美观、口腔健康，因此，出现烟渍牙还是应该引起重视，及时美齿。

烟渍牙的解决方案：

Beyond冷光牙齿美白此项技术是采用高强度第三代彩光定点照射，光辐范围可以达到360度全方位的光照，一次可以治疗16-20颗牙齿。它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，还能清除深层所附着的色素，而且美白效果很好，一次能提高5-14个VITA色阶，并且效果能长达5年以上。昆山同济口腔医院在此项技术上水平一流。

解决烟渍牙的优势：

1.整个美白过程既简单又安全，而且时间短，还不产生热效应，在治疗后牙齿更不会出现酸胀感觉，可以做到随做随走，一点也不影响患者工作和生活。

2.操作过程中避免对牙神经的刺激，绿色生态材质更使得口腔保持健康碱性环境，便于牙釉质的有效重生并对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。

牙齿美白的方法非常的多，适合烟民的就不那么多了，因为我们不光想要迅速的美白牙齿，还希望能够保持的持久，冷光美白牙齿的效果好，而且在美白的过程中简单而且安全，值得你们去选择。

牙齿美白：牙齿黄哪种牙齿美白方法好

生活中有很多人牙齿黄，有人因为长期抽烟而导致牙齿黄，有人因喝茶喝饮料而使牙齿变得很黄，有人因为

爱美之心人皆有之，有些人因为牙齿黄而给生活带来了一些烦恼?牙齿黄怎么办?口腔专家说，牙齿黄可以选择做牙齿美白手术。

由于造成牙齿黄牙齿黄的原因很多，而且目前牙齿美白的方法也很多，因此牙齿黄选择哪种美白方法好，还得听口腔专家的。

牙齿黄哪种美白方法好?

1.冷光美白

冷光美白目前在牙齿美白领域中运用非常广泛，属于化学漂白的一种，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，还可进入牙齿深层达到脱色的效果。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。

2.牙齿贴面

牙齿贴面是在染色牙表面，利用牙色材料遮盖我们肉眼看到的着色牙面

3.烤瓷牙

烤瓷牙是牙齿美容的常见方法之一，是将需要修复的牙齿磨小，再把烤瓷牙套上。适用于四环素牙、牙齿残缺、牙齿有裂缝等患者

4.皓齿美白技术

美国皓齿美白牙是时下非常流行的医疗美白方法，它克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境;在不改变牙齿结构的情况下就能起到牙齿美白的作用;过氧化剂美白牙齿，氟化剂保护牙齿，美白又固齿。

适用于氟斑牙、四环素牙、烟渍牙、色素沉淀、牙釉质发育不全、龋齿、死髓牙、增龄性黄牙、遗传性黄牙等

牙齿美白：常见的牙齿美白方法有哪些？

拥有洁白的牙齿使人看起来更加自信，但是很多人对自己的牙齿不是很满意，牙齿美白近来就比较流行。采用医疗方法美白牙齿安全，而且效果很好。当然保持良好的生活习惯是美白牙齿的关键。那么牙齿美白有哪些方法呢？下面就请我们的专家来给大家讲解一下牙齿美白的方法。

牙齿美白方法

1、激光漂白牙齿

激光洁白采用等离子激光，在特定波长下激活下，牙齿漂白药物会渗透到牙体深层次，激光漂泊牙齿的过程是而外的漂白。激光漂泊牙齿具有快捷、可重复做、无痛苦的特点。一般激光漂白牙齿的持续10年以上的效果。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等色素性牙齿。

2、冷光牙齿美白方法

冷光牙齿美白是欧美最流行美白牙齿技术，它是通过冷光照射牙齿，去除牙齿表面的色素沉积达到美白牙齿效果，冷光美白牙齿是深层次脱色美白牙齿。使用冷光美白牙齿，一般洁白牙齿效果可提高5-14个vita色阶。牙齿美白通常只需要30分钟就可达到美白的效果，而且效果可维持2年以上。泪光牙齿美白适用于因烟渍、茶渍沉淀等外因性牙齿色素沉淀。对于中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等色素牙也有很好的美白效果。

3、烤瓷美白牙齿

采用口腔修复烤瓷技术美白牙齿。烤瓷美白牙齿的特点是将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都能进行改善的牙齿美白效果，烤瓷美白牙重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全、牙齿有残缺等，具有完美的美白牙齿效果。

美白牙齿的水果

1、橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。

2、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

3、苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

草莓：美国牙齿美学学会主席欧文斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

4、芭乐

啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。饮食建议：除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

5、植物种子和坚果

美国牙科协会的新闻发言人马修梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

牙齿美白：牙齿美白方法大PK 美白神器get！

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多吃这些食物准没错！

草莓、香蕉、奇异果等水果，这些水果都富含苹果酸这种自然的收敛剂，能去除牙齿表面的污垢哦。另外，洋葱、胡萝卜、坚果类和牛奶酸奶也是能够很好保护牙齿的珐琅质哦！

使用醋让牙齿变白！

天然美白剂，只要喝就能让牙齿变白，就是醋啦！不过不能直接喝，最好能兑水或者加一些果汁喝会更好。

使用适合自己的牙刷！

我们每天都要刷牙来保证口腔健康，所以选择适合自己的牙刷也很重要哦！那到底什么样的牙刷才是适合自己的呢？如果你对自家的牙刷存在疑问，那不妨试试小M给亲们推荐的MINISO声波电动牙刷吧！

牙齿美白：最安全的牙齿美白方法

黄黄的牙齿让人的形象大打折扣，给牙齿脱去这层有色的外衣，不但让人增加自信，说不定让你的生活和工作有更多的机遇！

根据长期对中国牙齿病患者的牙齿发育、变色等复杂因素进行分析和临床观察，美国硅谷研发了针对治疗不同牙齿特质、具有不同光照范围和强度的蓝光无痛牙齿美白王，牙齿美白更彻底，治疗过程更舒适！全新美式蓝光牙齿美白王经全球150多个国家及地区牙医，超过200万人次成功验证，现强势登陆德伦口腔！

美白仪的原理是：经过处理后缩产生的冷光照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。

蓝光无痛牙齿美白仪是世界口腔卫生组织提倡的最安全的牙齿美白方法，此美白方法能够隔除一切有害的紫外线与红外线，对牙体、牙神经、珐琅质都不会造成伤害，采用美国进口的美白剂，其主要成分为过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久，被公认是目前最有效及最安全的牙齿脱色技术。