牙医巴巴讲堂：不良习惯容易引发牙周病

不良习惯虽然不是引发牙周病的主要因素，但它会影响牙周病的治疗效果，甚至可以加速牙周病的发展，这些不良习惯大体可包括以下几种：

（1）偏嚼习惯。它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病，同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。

（2）偏食习惯。它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。

（3）夜磨牙、紧咬牙。它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食医学教育|网搜集整理物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。

（4）咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

（5）吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。

（6）职业习惯。如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

因此，患有牙周病的患者尤其应当注意纠正已养成的不良习惯，只有这样，才能巩固牙周病的治疗效果。无牙周病的人，也应当戒除以上习惯，以免牙周组织受损。

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牙医巴巴讲堂：儿童10大毁牙习惯

俗话说的好，好习惯终生受用。但是爸爸妈妈们是否知道：让好牙离孩子越来越远的十个坏习惯是什么吗？下面小编就来为大家讲解一下。

1、乱舔舌头：孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。

2、咬嘴唇：如果经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。

3、偏侧咀嚼：孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一侧咀嚼。这会造成面部左右发育的不对称，而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病。

4、咬东西：很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因为在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合畸形。

5、不良睡眠习惯：有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子对颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

6、睡前吃糖：糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞。晚上睡觉的时候很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖就很容易发生龋齿。牙医巴巴搜集整理

7、乱剔牙：孩子如果形成了剔牙习惯，牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里。另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。

8、随意服药：怀孕4个月后至孩子7岁前服用四环素类药物，会使牙齿颜色变黑，牙齿表面缺损凹凸不平。抗癫痫药、钙通道阻滞剂类降压药、免疫抑制剂，长期服用容易引起牙龈增生。

9、刷牙用力过大：刷牙用力过大会造成牙齿表面釉质与牙本质间的薄弱部分过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。

10、另外疾病也会损害孩子的牙齿：麻疹、水痘、猩红热等传染病，使形成牙齿的组织发育受损，影响将来牙齿的形态；消化不良、胃肠炎、结核病、小儿麻痹症等疾病，严重破坏机体的营养状况，妨碍上下颌骨的生长发育，造成牙骨的错合畸形；佝偻病易造成颌骨的畸形。

儿童哪些不良习惯会导致牙齿畸形？

开放二胎政策之后，身边很多朋友都准备要二胎了，但是齐女士表示：“养一个孩子就够愁人的了，哪还有精力养两个”。朋友不解道：“你们家条件挺好的呀，还有什么可愁的？”齐女士这才说了困扰自己很久的事，就是齐女士的孩子牙齿外突！

齐女士长的挺漂亮的，老公也是一表人才，宝宝刚出生的时候更的可爱的不行，皮肤白白的，眼睛大大的，最让齐女士想不通的是，宝宝小时候牙齿还是挺整齐的，不知道从什么时候起突然就外突了。正因如此，齐女士也不敢要二胎了，就怕是遗传的，再生一个牙齿外突的宝宝就不好了，毕竟齐女士是一个深度颜控。和朋友大吐苦水之后，朋友建议齐女士带宝宝去医院看看，毕竟现在的矫正技术也挺发达的，而且还能问问医生这到底是怎么回事。

齐女士第二天就带孩子去了口腔医院，医生先是给孩子拍了个口腔全景片，然后告诉齐女士孩子牙齿外突的情况其实还不算特别严重，至于孩子牙齿为什么会突然外突，一般都是因为一些不良的生活习惯导致的。

哪些不良习惯会导致牙齿畸形？

1、吮指：大家在生活中应该能经常看到很多小朋友都喜欢咬手指头，尤其是一个大眼睛的萌娃吮着手指看着你的时候，真的觉得萌翻了。然而如果孩子长期吮指，是会造成牙齿往外翻的，也就是牙齿前突。

2、安抚奶嘴：经常有很多家长为了能让宝宝断奶后不要一直哭闹，会给宝宝用安抚奶嘴，短期内的确能很好的安抚到宝宝的情绪，但是时间一久，宝宝会对安抚奶嘴产生依赖性，如果不及时戒掉，在宝宝长了牙以后还用安抚奶嘴的话，也会导致牙齿外突。

3、舔牙：小朋友换牙的时候，牙齿并不是迅速掉下来又能迅速长出来的，所以在恒牙刚萌出的时候，小朋友会忍不住去舔牙齿。日子久了，牙齿也会往外长。

听了医生的讲解，齐女士总算知道自己的小孩为什么会牙齿外突，还就是安抚奶嘴惹的祸，因为断奶之后孩子用习惯了，孩子的奶奶又比较纵容他，所以一直到上幼儿园了还在用安抚奶嘴。最后还是上小学了，齐女士看不过才强行让孩子戒掉的，而且现在孩子在写作业的时候还老是咬笔头。想想真是悔不当初，要是自己当时能强势一点，不让孩子一直就安抚奶嘴就好了！

孩子牙齿畸形怎么治呢？

说到牙齿矫正，齐女士能想到的就是钢牙套了，真的一想到自己的孩子可能要戴钢牙套就脑阔疼。作为一个颜控，真的超级不能接受这些会影响颜值的东西！还好医生告诉齐女士，孩子还不到9岁，完全可以用MRC肌功能矫治器进行干预治疗。

MRC肌功能矫治器的原理：MRC肌功能矫治器就是专门针对儿童牙齿不齐设计的一款帮助儿童纠正不良口腔习惯的儿童牙齿矫正器，因为儿童还在生长发育中，所以，只需要通过矫治器做一些简单的干预就能帮助孩子恢复牙列整齐。

MRC的肌功能矫治器的材质：MRC肌功能矫治器需要由医生根据孩子的口腔情况来设计，材质是软硅胶的，不影响儿童牙齿生长发育。

MRC的肌功能矫治器的佩戴：MRC的肌功能矫治器每天只需佩戴一到两个小时，可以自己自由摘戴，不影响孩子的日常生活。一共需要佩戴多久视​牙齿畸形程度而定，大多数人在佩戴一年后都能看出明显的效果。

听完医生的讲解齐女士总算是放心了，孩子牙齿外突既不是因为遗传，也可以不戴钢牙套治疗，真的是再好不过了。于是，当场就同意了给孩子治疗，毕竟早治早好嘛！

牙医巴巴讲堂：牙周病的饮疗方法

俗话说的好，想根治最好是通过平日的饮食来调理。在中医学说上，本病多为脾胃蕴热，火热上熏、或肝肾阴虚。虚火上浮所为，当以清热泻火，滋阴补肾为治。中医辩证施治，一般分为以下几型。

1、胃热上蒸型：

主要表现为牙周病伴口臭，口渴饮冷，口舌生疮糜烂、牙龈赤烂肿痛，大便干结，小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。当以清胃泄热为治，可选用：

竹笋炒肉：鲜竹笋100g，瘦猪肉150g.调味品适量，将竹笋洗净，切丝；猪肉洗净，切丝，勾芡；锅中放植物油适量烧热后。下猪肉丝翻炒片刻，而后再下竹笋及调味品等，炒至熟即成，每日1剂。

翠皮爆鳞丝：西瓜皮250g，鳝鱼1000g，芹菜500g，泡辣椒50g，调味品适量。将西瓜皮洗净，榨汁；取一半与鸡汤混匀；

泡辣椒切丝；鳝鱼去鳞杂，用一半西瓜汁及蛋清、淀粉、食盐、酱油、味精、白糖、胡椒粉等调匀；锅中放素油适量烧至六成热时。

下鳝鱼丝滑透，倒入漏勺；而后下芹菜、泡辣椒、姜、葱、蒜等翻炒，而后下鳝鱼丝及鸡汤芡汁炒匀，再下醋、香油适量炒匀即成。

纹股蓝荟：绞股蓝10g.将绞股蓝择净；将绞股蓝放入茶杯中。冲入沸水。浸泡2^3分钟后饮服。

银杏岁布麻芬：银杏叶、罗布麻各50g，菊花30g，草决明lOg.将决明子炒香备用；将决明子与银杏叶、罗布麻、菊花等同放杯中，冲入沸水适量，密封浸泡10“20分钟后饮服，每日1剂。

三花茶方：金银花、菊花各10g，扁豆花2朵。绿茶3g，将三花择洗干净；取三花与绿茶同置杯中，冲入沸水，浸泡3～5分钟后饮服，每日1剂。

2、湿热蕴症型：

主要表现为牙周病伴口苦，口舌生疮糜烂，牙龈赤烂肿痛，大便不畅，小便短黄，舌苔黄腻，脉濡数。当以清热祛湿为治，可选用：

苦瓜茶叶饮方：苦瓜、茶叶、蜂蜜各适量。将鲜苦瓜1个，截断去瓤，纳入茶叶，对合，悬挂通风处阴干，去苦瓜，取茶叶备用；使用时每取3～5g，沸水冲泡，纳入蜂蜜适量，频频饮服，每日1剂。

阵皮荷叶茶：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁，生山楂各1000g.将夏日采集的新鲜荷叶洗净、切丝、凉干。与其它三药混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮。

纹股蓝菊花粥：绞股蓝、杭菊花各10g，大米lOOg，白糖适量。将绞股蓝、菊花择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

芹菜炒瘦肉：芹菜150g，瘦肉100g植物油40g，香油、酱油、食盐、味精、料酒，淀粉各适量，鲜红辣椒1个。葱半根，生姜3片，高汤适量。将芹菜洗净，沥干水分，切为寸许的段；猪瘦肉洗净，切丝，用淀粉、料酒、酱油适量勾芡；

葱、姜、辣椒洗净，切丝。将炒锅置灶上烧热后，下植物油烧至七、八成热时，下葱、姜爆炒。炸出香味后，而后下瘦肉丝，翻炒二、三分钟后，烹入料酒、酱油、高汤稍炒后下芹菜段、辣椒，急火炒三、五分钟后，下食盐、味精炒匀，淋上香油以增光，盛入盘中即成。

冬瓜香菇菜：冬瓜200g，香菇50g.调味品适量。将冬瓜去皮洗净，切成小方块；香菇用水发开，去蒂柄，洗净，切成丝；葱、姜洗净切丝：锅中放植物油适量烧热后，下葱、姜爆香，而后下冬瓜及香菇和泡香菇的水，闷烧数分钟，待熟时调入食盐、味精等，翻炒几下即可，每日1剂。

3、肝肾两虚型：

主要表现为牙周病伴头晕目眩，耳鸣健忘，急燥易怒，或精神紧张，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，大便干结，舌红苔少，脉细数。当以滋补肝肾，育阴清热为治。可选用：

杞子鸽蛋汤：鸽蛋2个，枸杞子各15g，白糖适量。将枸杞子择洗干净；将鸽蛋煮熟去壳，同枸杞子共放碗中，加清水适量，蒸熟，白糖调味服食。每日1剂。

乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30g，食盐少许。将枸杞子择洗干净；将乳鸽去毛杂、洗净，与杞子同放锅中，加清水适量，文火炖熟后，调入食盐适量服食。

核桃鸡丁：核桃仁100g，鸡肉250g，调料适量。将核桃炸黄备用；鸡肉洗净，切丁；锅中放植物油适量烧热后，下鸡丁炒至七成熟时，下核桃。调味，炒至鸡丁熟透即成。

杞叶猪肝羹：枸杞苗250g，猪肝100g，调料适量。将枸杞苗洗净；猪肝洗净，切片，勾芡；锅中放植物油适量滑锅后，下猪肝煸炒至变色后，下枸杞苗及葱、姜、盐等，炒熟服食，每日1剂。

枸杞肉丝：枸杞子100g，青笋150g.猪瘦肉250g，调料适量。将猪肉洗净。切丝、勾芡；青笋洗净、切丝；枸杞子择洗干净：

锅中放入植物油适量烧热后，下肉丝、笋丝、滑散，烹入料酒，加白糖、食盐、味精炒匀，再下枸杞、翻炒数次，淋入芝麻油，炒熟即成。

牙医巴巴讲堂：牙菌斑具体会引发哪些危害？

关于“牙菌斑具体会引发哪些危害？”的相关知识，为帮助大家了解，牙医巴巴编辑将搜集整理的相关资料分享给大家，供参考学习。

牙菌斑是口腔中细菌如乳酸杆菌、变形链球菌与粘性基质结合而成的软沉积物，它牢固地附着于牙面，就象潮湿的地面长出青苔一样。

在洁净的牙面上，唾液中的蛋白质首先沉积形成一层蛋白膜，在一至数分钟内就有细菌附着上去，并在三天内彼此结合在一起而成为有立体网状结构的菌斑。菌斑是细菌活动、繁殖的大本营，细菌在这个“基地”中分解食物残渣中的糖所产生的酸，能将牙齿中的矿物质溶解医学教育|网搜集整理而造成腐蚀，这种腐蚀逐渐深入就形成龋坏。菌斑上沉积矿物质形成牙石，刺激牙龈充血、发炎，直至造成牙周病。因此可以说，牙菌斑是龋齿和牙周病这两种主要口腔疾病共同的罪魁祸首，防止菌斑的形成和发展就能有效地控制龋齿和牙周病的发生。用牙刷、牙线、牙签的机械摩擦能及时清除刚形成的菌斑，不给其发展的机会。另外，定期到医院请医生作口腔保健检查也是很有必要的。

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牙医巴巴讲堂：容易患有口腔溃疡的原因

有些人一但得了口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，口腔溃疡并不是上火引起的。就让牙医巴巴小编来和他家说一下，口腔溃疡是因为那些情况引起的。

1.免疫力底下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡也是其中一个现象。

2.精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠身。

3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。

4.缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。

5.饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。

牙医巴巴讲堂：老人要养成这些护牙习惯

老年人的身体机能出现退化，牙齿也不再那么坚固，那么老人们应该如何护理牙齿呢？今天就让小编带你一起来了解下老人护牙的方法吧！

1、正确的刷牙习惯

首先老年应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要有软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证三分钟。条件允许的话，可用专业漱口水来漱口。

2、加强自我保护意识

俗话说牙齿是面部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生，因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

3、不吃过硬的食物

由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

4、定期洗牙

洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

5、保持良好的饮食习惯

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

6、及时修补

牙齿出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

以上就是我为大家整理的老人应该养成的护牙习惯的相关内容，想了解更多口腔医学知识请关注牙医巴巴。

纠错 责任编辑：晓宁