牙齿美白哪种方法好？多吃奶略有美白牙齿的效果吗？

牙齿美白哪种方法好?

1、使用超声波洁净牙齿

本来普通牙齿的颜色就比较偏黄，刷牙只是维护日常清洁的效果，洗牙就好像是过年大扫除，清理到日常生活中不易被清理的死角，但它不可以粉刷房子，所以按照牙齿的普通着色“外在染色”，如食物色素的沉着、烟渍、茶渍等都会导致，所以日常生活中对洗牙也会比较大的改变，只能让牙齿恢复到原本的颜色，并不可以恢复类似于明星那么白。

2、冷光美白

主要将美白的药物涂抹在牙齿的表面上(过氧化氢和二氧化硅)，放在牙齿的表面上并通过蓝光照射与牙齿之间发生了化学的反应，让牙齿恢复本身颜色白色。

适应人群：外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、遗传性黄齿

优点：价格优惠适合大众朋友

不足：美白效果是无法控制的，具体美白效果要因为而已;并且这种维持的时间特别短，一般在半年或者一年的时间内;忌口，不要吃容易着色的深色食物;很容易让牙齿渐渐敏感起来，牙龈出现酸胀感;带一些局限性。

3、超薄瓷贴面

将病人的牙齿进行打磨，或者不进行处理，通过黏连达到美白牙齿的效果。

适合人群：对牙齿的要求比较高的病人、牙齿有黄又黑、四环素牙、轻微程度的氟斑牙，牙齿发生裂缝、缝隙，牙釉质发育不全的患者，牙齿比例非常不理想的患者。

优点：可以到达病人所需要的美白程度，改善牙齿的比例、微笑的弧度、牙齿参差不齐，美白程度比较高，对牙齿不会进行染色、不会出现齿，长久去使用

不足：价格比较高大众朋友难以接受，在一般情况下会打磨牙釉质，专业的医生会控制牙釉质的程度，保证牙齿在安全考虑范围之内。

牙齿吧小编提示：以上内容仅供参考，想美白牙齿的朋友建议使用合适自己的方案，一定要与医生商量以后进行。

多吃奶略有美白牙齿的效果吗?

乳酪里面含有很多蛋白质与脂肪，维生素A，钙和磷，维系牙齿里面的酸碱平衡，帮助改善牙齿细菌的活动程度，防止出现蛀牙，多吃乳酪增强牙齿表面的钙质，帮助于强化及去除表面脏东西，让牙齿变得更加紧固还具有一定的美白效果。

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怎样美白牙齿？七种方法帮美白

美白牙齿方法

1.柠檬汁美白牙齿

可以在刷完牙之后在牙齿里面含少许的柠檬汁进行漱口。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。因为柠檬汁里面有较多的柠檬酸和维生素c，可以使得牙齿表面的牙垢脱落，色斑分解。但是要注意柠檬汁不要用太多，因为柠檬酸过多会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。

2.橘皮美白牙齿

平时可以把橘子皮收集起来然后将其放在太阳底下晒制，等其晒干之后即可将其研磨成粉末，在刷牙的时候将其洒在牙膏上面即可。

3.小苏打美白牙齿

平时在刷牙时，还可以在牙膏上面洒少许小苏打，然后刷牙即可，也可以产生不错的效果。但要注意由于小苏打具有一定的腐蚀性，所以不可以使用太过频繁，否则可能会使得牙齿受到很严重的伤害。

4.洗牙美白牙齿

这是最常见和人们使用最多的方法。牙齿颜色一般之所以会变黄，很多时候是因为牙齿表面出现较多牙菌斑、牙结石导致的。此时就可以去医院进行洗牙。洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，从而起到美白牙齿的作用。

5.牙贴美白牙齿

此时还可以通过牙贴进行牙齿美白。通过牙贴，可以减少牙齿表面的牙菌斑，从而起到不错的美白牙齿效果。这种方法花费的时间比较短，效果也不错，而且持续的时间也比较长，不会很容易再次变色，出现异常。但是要注意如果长时间使用牙贴美白牙齿，反而会破坏牙釉质，使得牙齿受到较大的伤害，牙齿表面变得比较粗糙。所以这种方法也不可以长期使用。

6.全瓷冠美白牙齿

这种方法也是不错的选择。也能够起到不错的美白牙齿的效果。但是这种方法花费的金钱比较多。如果选择的价格低，那么金属材质一般会对牙齿造成较大的影响，反而造成反效果，所以建议不要贪图小便宜。

如何美白牙齿？美白牙齿应该多吃哪些食物

美白牙齿方法

1.橘皮沫洁齿

平时可以把橘子皮放在太阳底下晒干，然后将其研磨成粉末，然后和牙膏混在一起，再刷牙即可。不仅可以使得牙齿洁白，防止牙齿表面有过多细菌，还可以使得口腔里面有一股清新的香气。

2.碎花生洁齿

平时可以把花生磨碎，然后直接用牙齿咀嚼花生即可。咀嚼时花生会和牙齿产生摩擦，对牙齿起到不错的美白效果。此外花生里面含有很多维生素a，所以对牙齿有很大好处，也有利于牙齿美白。平时可以把花生碎末放到一块干净的纱布上面，再用纱布摩擦牙齿即可。

3.正确刷牙

刷牙是最常见的清洁牙齿方法。但是使用正确的方法才能够起到理想的效果。平时刷牙时要努力把每一颗牙齿都刷到，而且不能用太大力气。刷牙时间3分钟左右即可。另外牙刷刷毛也不能太硬或者太软。

美白牙齿吃什么?

1.葱姜蒜

葱姜蒜除了能够当做调味料，增加食物美味以外，还具有较强的杀菌效果，能够防止口腔里面细菌过多，帮助牙齿美白。

2.水果蔬菜

维生素对于牙齿有很大好处。平时可以通过进食水果蔬菜多摄入一些维生素，能够大大降低患上相关牙疾的概率，帮助牙齿美白。

美白牙齿不能吃什么?

1.含有较多色素的食物

如果食物里面含有较多色素并且非常黏的物质，平时就最好少碰。比如巧克力，酱油等。这类食物进食后很容易导致牙齿表面色素很多，而且非常难以洗去。如果实在要进食，在进食之后也要及时清洗口腔，保证口腔干净卫生。不要让牙齿上有很多脏物质。

2.含有很多糖类的食物

这类食物若是进食过多并且不注意清洗口腔，导致口腔内长时间糖分浓度过高，此时就会导致口腔内细菌数量增加，卫生状况变得十分糟糕。因为糖分是细菌生长发育的主要能源。此外这类食物一般粘性较强，很容易有食物残渣附着在牙齿表面和牙齿缝隙之间。

常见的牙齿美白技术 6种方法帮牙齿美白

常见牙齿美白技术

1.冷光美白

这种方法可以起到良好的美白效果，而且一般使用一次即可起到很好的效果。而且这种方法基本不会对牙齿造成任何负面刺激，所以如今是一种非常受欢迎的牙齿美白方法。一般来说整个治疗过程只需要花费半个小时左右的时间。只要术后好好护理，美白效果一般可以持续2年以上的时间。常常帮助美白因为烟瘾很重导致形成的烟渍牙或者总是喝很浓的茶导致的茶渍牙。此外氟斑牙或者因为四环素牙也可以使用这种方法进行美白，美白范围十分之广。

2.激光漂白

这种方法也可以起到不错的美白效果。其是先在牙齿表面涂抹适量漂白药物，然后再通过激光使药物进入到牙齿内部，从而去除附着在牙齿表面和内部的色素，起到良好的美白效果。这种方法花费的时间也非常短，治疗过程中也基本不会让牙齿感觉到疼痛感，持续美白时间也比较长，只要好好护理，一般可以维持10年以上的时间。

3.光固化覆盖

还可以在牙齿表面覆盖以树脂材料制成的贴面进行美白。这种方法也十分安全，基本不会对牙齿造成负面影响。而且十分容易进行修补处理。这种方法的美白时间一般可以持续十几年，可以用于各种牙齿变色的情况。

4.烤瓷美白

这种方法也是不错的选择。其除了能够使牙齿恢复到原有的颜色以外，还可以使牙齿外形，排列等情况都恢复正常。所以牙齿治疗范围非常广，可以用于治疗各种牙齿异常情况。

5.牙涂料美白

这种方法就是将相关白色涂料涂在牙齿表面进行美白。这种方法十分方便，而且适用方位非常广。一般来说无论是什么情况都可以通过这种方法都可以使其重新变白。

6.超声波洁牙美白

这也是一种比较常见的方法。牙齿颜色一般之所以会变黄，很多时候是因为牙齿表面出现较多牙菌斑、牙结石导致的。此时就可以去医院进行洗牙。洗牙之后，牙齿里面的结石会被清洗出去，帮助牙齿美白。

如何使用柠檬美白牙齿？还有其他美白牙齿的方法吗

柠檬美白牙齿

1、每天补充柠檬水

柠檬清洁能力非常强，还具有洁白牙齿的效果，含有多种维他命c，加强牙齿根部的效果。可以每天补充一些柠檬汁，帮助促进身体消化，还可以将牙齿进行有效的清洁，这种方法非常适合懒人朋友们。

2、蘸柠檬汁擦拭牙齿

柠檬去掉皮，鲜榨成汁。在每天刷完牙齿以后，使用棉签蘸取少量的柠檬汁去擦拭我们的牙齿部位，切勿着急一定要一点一点进行擦拭，让牙齿受力均匀美白程度一样。美白的，颜色很多都不一样，所以一定要细致，千万不要蘸取太多的酱料，一次蘸五六回就可以了，来来回回蘸六次就可以全部擦拭到。

3、将柠檬与牙膏放在一起使用

可以将柠檬与牙膏放在一起使用，用牙膏蘸取少量的柠檬汁刷到牙齿上面，针对牙齿发黄，颜色不均匀的效果非常明显。因为柠檬含有一定酸性，我们正要凭借这一点进行擦拭，千万不要涂抹太多，不然会造成牙齿损伤的。用完以后放在冰箱里面保存就可以了。

4、柠檬配方牙膏

市面上有很多出售柠檬的配方，里面有一定比列的柠檬成分，日常生活中比较忙的朋友，可以选择这种牙膏进行牙齿清洁，很方便而且价格还差不多的，但是假货也有很多，建议朋友们仔细甄选。

美白牙齿小妙招

1、小苏打与盐混合使用

取适量的小苏打放入一些盐与水分进行调匀，以后涂抹在牙齿上面，然后在使用牙刷刷牙就可以了。

2、小苏打与牙膏混合使用

刷牙的时候在牙膏上面均匀的洒一点就可以了。小苏打与牙膏混合一天建议刷一次，这是因为小苏打刷多了会伤害牙齿的表面，千万不要单独使用。

3、花生美白牙齿

生活中多吃点花生，吃花生就是给牙齿进行清洁的一个过程，在你吃下花生的这个过程中，牙齿上面的脏东西就会掉落，具有清洁牙齿的效果。

4、醋去美白牙齿

将陈醋或白醋含到嘴里面一到两分钟，然后在吐掉去刷牙。这种美白效果非常好，但是牙齿会感觉到酸、麻，一般两个月做一次就可以了，不然对牙齿非常不友好，也可以出门约会的时候，发现牙齿非常黄时候可以使用。

牙齿美白：了解牙齿美白与牙齿清洁的区别

许多人都将“牙齿清洁”与“牙齿美白”混淆在一起。作为两种相似但非常不同的牙科项目，它们最大的区别源于它们的目的。牙齿清洁的主要目的是去除牙齿表面的牙菌斑和牙垢，以防止牙齿腐烂和牙龈疾病。牙齿美白的目的是为了去除化妆品上的污渍。牙齿美白可以让你的笑容闪烁，而牙齿清洁可以保证你的牙齿和牙龈的持续健康。

牙科医生建议每6个月进行一次彻底的专业清洁，尽管一些容易腐烂或有牙龈疾病（也称为牙周病）病史的患者可能需要更频繁的深度清洁。

不同类型的牙齿清洁预防：

①预防是最常见的牙齿清洁程序

去除牙齿上的牙垢和牙菌斑，牙菌斑是由牙齿表面的糖和简单的碳水化合物形成的。它是一种粘性物质，你经常用牙刷清除。使斑块危险的是由于其形成而分泌的酸。随着时间的推移，牙垢从牙菌斑表面形成。就像必须从停靠的船只底部刮掉的藤壶一样，您的卫生学家必须使用特殊的工具从牙齿的缝隙中刮掉酒石。

当牙科医生从您的牙齿上刮完牙垢后，通常会开始给您的牙齿抛光。虽然有些人会因为牙齿被磨砂的感觉而畏缩，但是磨砂工具通常是由一种橡胶材料制成的，这种材料旋转成一个圆圈来磨砂牙齿。一般都会用牙线清洁牙齿，以去除多余的牙垢。

②除非您患有牙龈炎，否则您在下一次清洁期间不会感到任何疼痛。

根结垢也被称为“深度”清洁或“高级”清洁、根结垢和刨削是一种牙科手术，通常推荐给有牙龈疾病迹象的客户。最常见的症状是牙龈肿胀、出血，牙龈疾病是一种牙龈感染，会导致肿胀、酸痛以及牙龈和牙齿之间形成囊袋。如果不经常清洁牙齿，你的口腔就有患牙龈疾病的风险，因为牙龈疾病是由牙菌斑和牙垢堆积引起的。

③与预防措施类似，“深度”清洁的主要区别在于，牙科医生将使用工具刮擦牙龈。不用担心疼痛-根刮除和刨削时使用局部麻醉。如果您的牙龈疾病进展超过了一次预约可以解决的范围，牙科医生可能会建议您重新进行进一步的清洁，每次就诊都集中在口腔的一个区域。

一旦麻醉消失，牙龈很可能会疼痛和敏感的根结垢程序。然而，正确的刷牙、使用牙线和漱口水，疼痛会减轻。

牙齿美白包括几种不同的方法，都是为了创造一个更白，更明亮的微笑。专业的铂金牙科医生可以去除咖啡、红酒、吸烟造成的污渍，而且一生只接触食物和牙菌斑。尽管对患者的信心和自尊心有明显的影响，但是每个人说，牙齿美白对健康没有好处。洁白的笑容并不是牙齿清洁的目标，而是健康的笑容。

美白牙齿应该养成哪些习惯？有哪些美白牙齿的方法

美白牙齿习惯

1.勤漱口

平时一定要多加漱口。在进食后要记得及时漱口，这样可以防止口腔里面长时间存在食物残渣，防止牙齿受到伤害。此外若是平时喝酒或者喝了含有较多色素的饮料，比如可乐等时，也要及时漱口，把附着在牙齿表面的色素洗去，防止其堆积过多甚至侵入到牙齿内部，使牙齿受到较大的伤害，颜色发生改变。

2.正确的刷牙

平时还要多刷牙。刷牙的时候要使用正确的方法，不要胡乱刷一通，否则刷牙的清洁效果会比较差。更不要用太大力气，使牙齿承受较大的负担。刷牙时要仔细的清洗口腔，尽力把口腔里面的每一个位置都清洗到。如果某些位置实在没有办法清洗到，可以使用其它工具来清洗。防止口腔里面有过多食物残渣，细菌等脏物质。此外还要定时更换牙刷和牙膏品牌。因为牙刷使用一段时间后表面也会堆积较多细菌牙菌等有害物质。而若总是使用同一品牌的牙膏，口腔里面的细菌等有害物质也会产生一定的抗药性，导致牙膏效果变差。一般来说有必要时可以使用专门用来美白牙齿的牙膏。

3.良好的饮食习惯

平时饮食也要多加注意。最好清淡一点，不要进食过多辛辣刺激性较大的食物。此外含有很多油脂，色素的食物也要少碰。可以多吃些水果蔬菜，可以帮助清洗牙齿，补充维生素，对牙齿有较大好处。

美白牙齿方法

1.皓齿美白技术

这种方法就是通过相关物质使渗透在牙齿里面的色素分解，从而帮助美白牙齿。所以这种方法不会对牙齿造成刺激，是一种非常安全有效的方法。

2.仿真牙技术

这种方法就是使用相关无害材料制成牙齿相关位置，然后对牙齿进行修补美白，也是一种不错的方法。其除了可以帮助美白牙齿以外，还可以帮助补牙，能够帮助治疗各种牙齿问题。

美白牙齿小妙方

1.含食醋

平时可以在嘴里面含半口食醋。当然不要太久，一般2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗。

牙齿美白方法

1.如果平时自己的牙齿比较黄，并且刷牙的效果比较差，那么在刷牙之前可以在牙膏上面添加少量小苏打再刷牙。一般来说只需要几次即可产生不错的效果。而且这种方法非常方便，平时可以多尝试几次。还可以把小苏打混在水里面，然后再把牙膏放进去调成糊状物，再用糊状物刷牙，效果也非常好。

2.除了小苏打之外，还可以在牙刷上面涂一些酵母粉，同样在美白牙齿方面可以产生不错的效果。

3.还可以用盐洗牙，也可以产生不错的效果。不过盐是颗粒状物体，如果直接用牙齿涂盐进行洗漱，就会对牙齿造成较大的伤害。所以最好找一块干净柔软的布条，然后将盐放在上面，再用盐对牙齿进行擦拭即可。不过这样还是会对牙齿有一定伤害，所以还是要少用，不要天天用。

4.在刷牙之前还可以在口腔里面含一口陈醋或者白醋，大约过1到3分钟后吐掉再刷牙即可。一般也可以产生不错的效果。但是不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。此外这种方法还可以缓解口臭。如果发现自己口腔里面有一股臭味，可以试试这个方法，一般可以产生不错的效果。

5.平时还可以用花生刷牙。把花生磨成粉状，然后加入适量水调成糊状物，再把糊状物涂在牙刷上面进行刷牙。花生里面含有很多的维生素，微量元素，对于牙齿有很大的好处，不仅可以美白牙齿，还可以提高牙齿质量，使其更加坚固。

6.还可以在口腔里面嚼一颗木糖醇，这种物质可以阻止牙菌斑积淀在口腔里面，还可以维持口腔环境平衡，促进唾液分泌，不仅可以美白牙齿，还可以保护牙齿健康。但是要注意要使用不含糖分的，否则效果会大打折扣，甚至造成反效果。

想要美白牙齿？这些食物多吃可帮忙

美白牙齿食物

1.适当饮用绿茶

绿茶里面含有较多的氟，而这种元素可以帮助牙齿美白，使牙齿更加坚固。因为这种元素可以和牙齿里面的磷灰石结合生成一种能够抗酸，保持牙齿的物质。此时绿茶的清香之气还可以缓解口臭。

2.食用些葱姜蒜

葱姜蒜虽然是调味料，而且味道比较重，但是也可以帮助牙齿美白。其中其中含有较多的杀菌物质，具有不错的杀菌作用，能够防止牙齿表面细菌过多，从而帮助美白牙齿。但是要注意这些味道调味料比较辛辣，会对人体造成较大刺激，所以不要进食过多。

3.多吃粗纤维食物

这些食物可以起到不错的美白牙齿效果。因为在进食这些食物时，纤维会和牙齿会进行较多的摩擦次数，从而把黏附在牙齿表面的食物残渣和细菌等相关物质洗去，降低正常牙齿变成蛀牙的概率。尤其是芹菜。其中不仅含有很多的纤维物质，还含有不少的水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿，提高牙齿的咀嚼力量，对牙齿产生较大的好处。

4.食用富含维生素的食物

维生素C可以使牙齿更加坚固，防止牙龈充血，保证牙齿正常。所以平时可以多进食一些含有较多维生素C的物质，比如西红柿、菠菜等。另外橙子也是不错的选择。但是要注意橙子里面含有较多的柠檬酸，是一种酸性水果，所以平时不要进食过多。

5.食用钙质的食物

钙元素可以促进牙齿发育，保护牙齿。平时可以多吃一些奶制品、豆制品。这些食物里面含有较多的钙质。此外奶酪是非常不错的选择。其中不仅含有很多的钙质，还含有不少的磷酸盐，能够保证口腔环境平衡，干净卫生，防止出现过多细菌。

6.坚果类食物

坚果类食物比较粗糙坚硬。在进食时会与牙齿表面产生较大的摩擦力，从而去除附着在牙齿表面的相关污渍。核桃，杏仁等食物都是不错的选择。

明星都是怎么美白牙齿的？美白方法揭秘！

明星们都比较注意自己的形象，但凡是明星，很少有人没做过牙齿美白吧！其实我们的牙齿本身是有一点点淡黄的，和我们的皮肤倒也相衬，因此以前做牙齿美白的人也不是很多，除非是牙齿病变导致了牙齿发黄发黑才会去做美白。而现在，受明星们的影响，越来越多的人开始做牙齿美白了。那么，明星都是怎么美白牙齿的呢？

林志玲美白牙贴美白牙齿

林志玲做牙齿美白，选用美白牙贴。只要将美白牙贴贴在牙齿上半小时，就可以得到很好的美白效果，不过美白的效果不是永久的，大概可以维持两周左右，但是已经足以应付一些活动和聚会啦。不过虽然美白牙贴对身体无害，但仍建议18岁以下的未成年人、孕妇、过氧化氢敏感者禁用，而牙齿对冷热酸敏感者、口腔溃疡者美白前应咨询牙医。

小S牙托美白牙齿

牙托美白法是根据使用人的牙齿形态很简单的制作一个齿模，每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴上20分钟即可取下，连续使用九天就可看到效果，效果可持续一年。

刘涛烤瓷牙美白牙齿

刘涛曾在微博分享过做烤瓷牙的经历，烤瓷牙是一种见效快，使用时间长的美白牙齿的方法，不过相对来说，使用烤瓷牙美白牙齿的人还是比较少，因为烤瓷牙是要打磨真牙，再将烤瓷冠安在牙齿上。

大S冷光美白牙齿

大S 在访谈中也有介绍过自己美白牙齿的方法，就是冷光美白牙齿，冷光牙齿美白见效很快，也没有副作用。还有人气很高的乔妹以及有“韩国第一美女之称”的金喜善也做过冷光美白，可见冷光美白有多受明星们的欢迎。

大家想不想像明星一样拥有洁白美丽的牙齿呢？除了医学美白牙齿之外，使用美白牙膏或者用食醋漱口、含柠檬片等，都可以起到短暂的美白效果哦！但是，要提醒大家的是，很多人都认为洁牙有美白牙齿的功效，但洁牙主要的功能还是清洁口腔，去除牙结石，让牙齿恢复原本的牙色，并没有明显的美白功效。

柠檬牙齿美白方法 美白牙齿饮食注意事项

柠檬可以美白牙齿吗?

柠檬里面有较多的柠檬酸和维生素c，可以使得牙齿表面的牙垢脱落，色斑分解，从而起到良好的美白牙齿效果。但是要注意柠檬不要使用太过频繁，否则若是柠檬酸摄入过多会导致口腔环境遭到破坏。而且这种水果果汁着色性很强，使用过多可能还会导致牙齿变色，造成反效果。平时可以在刷完牙之后在牙齿里面含少许的柠檬汁进行漱口。不仅可以缓解牙齿变黄的现象，还可以去除牙齿里面多余的牙结石。

柠檬美白牙齿方法

1.柠檬汁

平时可以在刷牙前在牙齿里面含少许的柠檬汁。坚持使用2周左右的时间后即可起到不错的美白牙齿效果。每次含2到3分钟左右即可吐掉，吐掉之后即可进行刷牙。

2.柠檬汁+棉签

首先把柠檬皮去掉，然后使用相关工具把柠檬榨成汁。平时刷完牙后，用一根干净的棉签沾上少许柠檬汁。然后用棉签在牙齿表面擦拭。擦拭时要仔细，尽量将牙齿每个部分都擦到，同时擦的时候要注意不要太快，否则可能导致擦拭不均匀。另外柠檬汁不要沾得太多，大约4到5滴即可。

3.柠檬汁+牙膏

在平时刷牙时可以往牙膏上面滴加几滴柠檬汁，这样也可以起到良好的美白牙齿作用。但是要注意不要滴得太多，否则会导致牙齿受到较大的伤害。柠檬汁平时则可以放在冰箱里面储存。

4.饮用柠檬水

平时还可以使用相关工具把柠檬榨成汁，加入适量水后直接饮用即可，也可以起到不错的美白效果。另外柠檬里面含有较多维他命C，可以使牙齿更加坚固。

美白牙齿饮食注意事项

1.注意不要进食含有很多色素的食物

在对牙齿进行美白后，不要再进食含有很多色素的食物，否则会导致牙齿表面沾上很多色素。此外可乐，咖啡等饮料也要少喝。

2.注意摄入维生素和钙元素

平时还要注意摄入维生素和钙元素。这样可以保证牙齿正常发育，防止牙齿受到伤害。

香蕉皮牙齿美白方法 可以吃些什么美白牙齿

香蕉皮能美白牙齿吗?

香蕉皮内侧里面有很多微量元素，比如钾、镁等。这些物质可以起到很好的美白效果。此外香蕉皮里面还有柠檬酸，这种物质可以防止口腔里面存在很多细菌，帮助口腔干净卫生，缓解口臭，使得口气清新。另外香蕉皮不会对牙齿造成危害，所以平时可以使用香蕉皮美白牙齿。

香蕉皮怎样美白牙齿?

首先准备好一块干净的香蕉皮。把香蕉皮内侧朝向牙齿，然后用香蕉片轻轻摩擦牙齿较黄的位置，大约2分钟即可。接着再用清水把牙齿表面的香蕉残液洗去即可。每天早上起床后和晚上睡觉前各进行一次即可。但是要注意香蕉皮一般只能够刷洗到牙齿外侧，很难清洗到牙齿内侧，牙齿缝隙之间的食物残渣也很难洗去。所以一般来说在刷香蕉皮之前最好先进行刷牙。另外这种方法如果只使用几次效果不会怎么明显，一般来说要坚持使用几周左右的时间才可起到良好的效果。

美白牙齿食物

1.草莓

草莓虽然颜色很红，但是里面含有较多的苹果酸，起到不错的美白牙齿效果。这种物质可以洗去牙齿表面的污渍，清洗口腔。所以平时在喝完浓茶或者咖啡之后可以吃几个草莓，能够把牙齿表面的茶垢咖啡渍洗去。

2.苹果

进食苹果不仅能够锻炼牙齿，增强牙龈作用，还可以洗去牙齿缝隙之间的食物残渣，帮助口腔干净卫生。另外苹果里面的苹果酸还可以防止牙齿上面附着有色物质，从而起到良好的美白作用。

3.柠檬

柠檬里面有一种叫做柠檬酸的物质，从而可以起到良好的美白效果。但是要注意不要一口气食用过多，否则珐琅质会受到较大的伤害。

4.芹菜

芹菜里面含有较多的水分，能够使得口腔里面分泌出更多的唾液，从而洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，帮助美白牙齿，提高牙齿的咀嚼力量，对牙齿产生较大的好处。

小苏打牙齿美白方法 牙齿美白方法有哪些

小苏打可以美白牙齿吗?

小苏打可以起到不错的美白牙齿效果，平时可以直接用小苏打水刷牙，或者在牙膏上面蘸取小苏打刷牙。但是这种方法如果只使用几次效果不会怎么明显，一般来说要坚持使用很长一段时间才可起到良好的效果。如果想要很快就使牙齿重新变得洁白，最好去医院在医生帮助下采取相关方法进行牙齿美白。

小苏打美白牙齿方法

1.小苏打+牙膏

首先准备好适量可食用的小苏打。在平时刷牙时可以往牙膏上面添加少许小苏打，最好均匀覆盖在牙齿表面，然后进行刷牙即可，可以起到良好的美白牙齿作用。

2.小苏打+清水+细盐

首先准备好一杯干净的漱口水。然后加入适量等量的细盐和小苏打，混合均匀之后即可用这种水进行漱口，可以产生不错的美白牙齿效果。此外还可以往等量的细盐和小苏打里面加入大约5毫升左右的清水，进行充分搅拌使其混合均匀变成膏状物。然后用膏状物刷牙即可，可以产生不错的效果。

牙齿美白方法有哪些?

1.口含食醋

食醋可以帮助牙齿美白。首先在嘴里面含少许食醋，大约2到3分钟后就可以吐掉然后进行刷牙，刷完牙之后还要记得用大量清水清洗，可以产生不错的效果。但要注意这种方法会对牙齿造成较大的伤害，含完醋后牙齿会变得比较酸麻，所以不要频繁使用，每次不要含的太久，一般一个月使用几次即可。

2.柠檬汁刷牙

柠檬里面含有很多维生素，可以使牙齿更加坚固。另外柠檬还可以防止口腔里面有很多细菌，帮助维持口腔环境干净卫生。平时可以在牙刷上面蘸取少许柠檬水进行刷牙，坚持一段时间之后，可以起到比较明显的效果。此外还可以在刷完牙之后用纱布蘸取少许的柠檬汁，然后用纱布擦洗牙齿。这样不仅可以清洗口腔，去除牙齿里面多余的牙结石，保证口腔干净卫生，还可以美白牙齿。柠檬汁不要使用太多，否则会导致牙齿受到伤害。

常见的牙齿美白小妙方 可以吃什么美白牙齿

牙齿美白小妙方

1.草莓牙齿美白糊

首先准备好1个草莓和半匙发酵粉。使用相关工具把草莓研磨成糊状物后把两种物质倒在一起混合均匀，接着再将其涂在牙刷上面用其刷牙即可。大约5分钟之后再用普通的牙膏将其刷去，在口腔里面含一口水漱口即可。

2.含食醋

平时在刷牙前可以在口腔里面含一口食醋，持续1到3分钟后即可吐掉然后刷牙。注意不要含的太久，否则会对牙齿造成负面影响，导致牙齿非常酸麻。所以使用这个方法时不要含太久，也不要使用的太频繁，最好每隔2个月使用一次，否则还有可能导致反效果，对牙齿造成伤害，在牙齿表面生成牙菌斑。此外这种方法还可以快速缓解口臭。如果平时急着出门时发现口腔里面有异味，也可以通过这种方法缓解。

美白牙齿食物

1.芹菜

芹菜里面含有较多的纤维物质，因此进食之后能够洗去残留在口腔中的细菌残渣等有害物质，使得口腔里面分泌出更多的唾液，帮助维持体内的口腔环境平衡，从而帮助美白牙齿，防止口腔里面出现过多细菌。

2.菠菜

还可以吃一些菠菜。这种蔬菜里面含有较多的镁等相关矿物质，可以促进牙齿表面形成一层抗污膜，增强牙齿保持洁白的能力。

3.乳酪

乳酪里面含有较多钙质，磷酸盐，可以帮助维持体内的口腔环境平衡，防止口腔里面出现大量细菌，降低出现蛀牙的概率。此外适当进食乳酪还可以使得口腔里面有足够的钙质，使得牙齿更加坚固。

4.绿茶

绿茶里面含有较多的氟元素。所以饮用之后可以在牙齿表面形成一层保护牙齿的组织，防止牙齿受到有害物质的侵袭，阻止牙齿变黄。

美白牙齿不能吃什么?

1.含有较多色素的食物

如果食物里面含有较多色素并且非常黏的物质，平时就最好少碰。比如巧克力，酱油等。如果实在要进食，在进食之后也要及时清洗口腔，保证口腔干净卫生，及时将粘附在牙齿表面的色素洗去。