牙医巴巴讲堂：日常生活中口腔保健有哪些方法？
关爱牙齿，关爱健康，相信很多人都想了解日常生活中口腔保健有哪些方法，下面牙医巴巴编辑将多方搜集整理的资料分享给大家，供大家参考。
1.要有口腔卫生意识
不论做什么事情，都要先有这方面的意识，才能支持自己接下来的行动。牙齿是我们最重要的咀嚼器官，牙口好胃口一般也不会差，对于身体健康也有重要的意义。现在的口腔修复技术已经日益成熟，但不要因此而有侥幸心理，毕竟假的就是假的，永远都没有“原装”的好。
2.注意刷牙的方法和时机
刷牙大家都知道，但是许多人的刷牙方法都不正确，要么是达不到清洁牙齿的效果就是把牙齿刷坏而造成了楔状缺损，现在最常用而有效的刷牙方法当是“巴氏刷牙法”。刷牙一般一天两次即可，早起一次，睡前一次；后者尤为重要，因为入睡时人口腔唾液分泌减少，对异物细菌的冲洗能力下降，所以夜间刷完牙后就不要再吃任何食物了，喝水可以。
3.多漱口和多叩齿
很少有人会吃完东西用清水漱口，漱口虽然很不起眼，但是其实很重要，因为漱口能清除口腔大部分的食物残渣，而这些正是细菌的主要营养来源，漱口即可对细菌在口腔的定植早期起到干扰作用，而且注意不是每顿饭后漱口，而是吃完东西就应漱漱口，很多人觉得麻烦，可是“小事”麻烦“大事”就不麻烦了吗？叩齿是一种非常好的固齿方法，每日可三次，每次上下齿叩十几下，力度不要太大，以牙齿能承受而又不会不适为准，若有牙周病则不可用此法。
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牙医巴巴讲堂：日常生活中怎么预防口臭？
日常生活中怎么预防口臭？牙医巴巴小编为大家搜集整理了一些资料，供大家参考，具体如下：
适当饮水
细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水医——学教育网搜集整理。
有研究显示，每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。
少喝咖啡
咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长（厌氧菌）创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。
定期检查口腔
尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。
适当服维生素
维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制口腔细菌生长，并且还能预防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。
戒烟
任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的口腔疾病。
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纠错 责任编辑：青青牙医巴巴讲堂：日常生活中我们应该怎样保护自己的牙龈？
日常生活中我们应该怎样保护自己的牙龈？为帮助大家了解学习，牙医巴巴编辑将搜集整理的相关资料分享给大家，供大家参考。
1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2.发现蛀牙，及时治疗。
3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
5.忌酒及热性食品。
6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7.保持大便通畅。
8.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。
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牙医巴巴讲堂：日常生活中如何有效预防牙齿过敏的发生
关于“日常生活中如何有效预防牙齿过敏的发生”，为帮助大家了解，牙医巴巴编辑将搜集整理的资料分享给大家，供参考。
牙齿过敏，医学上称过敏性牙本质或牙本质过敏，是牙齿在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等所引起的酸痛症状。
牙齿过敏主要有局部药物治疗、激光治疗、修复治疗等。
牙齿过敏注意要按时作息，注意口腔卫生。饭后一定要漱口。刷牙的时候选用合适的牙刷，并掌握正确刷牙方法。如果有磨牙的习惯，纠正夜间磨牙的习惯，调整单侧咀嚼，改变口呼吸这些不良习惯。
预防牙本质过敏和延长脱敏的好方法，是减少牙齿的磨耗和增强牙齿的硬度。为了减少牙齿的磨耗，一要尽量少咬过硬的食物，如不用牙齿咬小核桃、螃蟹，更不能用牙齿开启啤酒瓶盖；二要每天坚持用正确的方法刷牙，建议用含氟漱口水漱口和脱敏牙膏刷牙，以提高牙齿的耐磨性。脱敏牙膏每天应当使用两次，长期使用有一定的疗效。
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牙医巴巴讲堂：婴儿常用的口腔保健方法有哪些？
关于婴儿常用的口腔保健方法有哪些？为帮助大家了解，牙医巴巴小编为大家搜集整理了一些资料，供大家参考，具体如下：
1、矫正喂奶姿势
宝宝经常吸吮空奶嘴可能让口腔上腭变得拱起，造成牙齿和颌骨畸形，所以宝宝吃奶时要采取半卧位，奶瓶与嘴唇呈90°，吸吮空奶嘴的习惯更要改掉。
2、多喝温开水
常喝温开水的作用是帮助去除宝宝口腔内的食物碎渣，避免因口腔中细菌的发酵产生异味，同时还能促进宝宝肠胃蠕动，防止便秘。
3、让宝宝“会”吃东西
宝宝吃东西禁止忽冷忽热，以免牙齿受刺激；长牙的宝宝适当吃点饼干、面包干、苹果等稍硬的营养食物能锻炼牙齿的咀嚼能力。
4、定期做口腔检查
从宝宝开始长牙的那天起，每半年就要带宝宝去医院做一次口腔健康检查，让牙医帮助判断宝宝牙齿的生长情况，提供有针对性的口腔卫生指导，发现口腔问题应及时治疗。
5、保证充足营养
还未长牙的宝宝可以通过喂养营养丰富的母乳、奶粉来获取钙质和维生素；宝宝长牙后可以适当吃些蔬菜、水果、牛奶、禽蛋、肉类，这样牙齿会长得坚固更健康。
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